အုန်းဆီ အအေးခံထားသော 100% သန့်စင်သော သဘာဝ အစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်း

အတိုချုံးဖော်ပြချက်-

အကြောင်း-

အုန်းဆီသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မီးဖိုချောင်နှင့် တစ်ကိုယ်ရေစောင့်ရှောက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရီမီယံဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆီ၏အရည်အသွေး၊ အရသာ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဘယ်သောအခါမှ မထိခိုက်စေရန် အသုတ်တစ်သုတ်ချင်းစီကို အအေးခံကာ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါသည်။ vegan နှင့် လိုက်ဖက်ညီပြီး gluten ကင်းစင်သော ဤအော်ဂဲနစ်အုန်းဆီသည် မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့် ကြော်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုများအပြင်၊ ဤစွယ်စုံရဆီသည် သဘာဝသန့်စင်ဆေးနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးလည်းဖြစ်သည်။ ဆံသားကို စိုပြေစေကာ အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့် သွားများကို သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။

အသုံးပြုမှုများ-

• ကြက်ဥ၊ အကြော်များ၊ ထမင်းနှင့် ဖုတ်ထားသော မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကို ထူးခြားဆန်းပြားသော အသွင်ဖြင့် ပေါင်းထည့်ရန် ၎င်းကို ရိုးရာဆီများအစား ချက်ပြုတ်ပါ။ အုန်းဆီကို 350°F (177°C) အထိ အပူပေးနိုင်ပါတယ်။
• ထောပတ် သို့မဟုတ် မာဂျရင်းအတွက် အရသာရှိသော အရသာရှိသော အစားထိုးတစ်မျိုးအဖြစ် ပေါင်မုန့်၊ bagels၊ muffins ပေါ်တွင် ဖြန့်ပါ။
• ခြောက်သွေ့သောဆံကေသာထဲသို့ နှိပ်နယ်ပြီး နူးညံ့တောက်ပြောင်ကာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေရန်အတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမျက်နှာဖုံးအဖြစ် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများ

အုန်းဆီသည် lauric၊ capric နှင့် caprylic acids ကဲ့သို့သော medium chain triglycerides ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများက အုန်းဆီတွင်တွေ့ရသော MCTs များသည် ဦးနှောက်အတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ ketogenic diet ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက သက်သေပြခဲ့သည်။