ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချက်ဆီ မုန်ညင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ အများအပြားမှာ အော်ဂဲနစ်စစ်စစ် ဝါဆာဘီဆီ

အတိုချုံးဖော်ပြချက်-

အကြောင်း-

မုန်ညင်းဆီတွင် ကောင်းသော ဖက်တီးအက်ဆစ် ကြွယ်ဝပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အစာအိမ်နှင့်ပတ်သက်သော ဝေဒနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အစာစားချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆာလောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစားအစာအဖြစ် ကူညီပေးသည်။ သွားဖုံးကို ပွတ်ပေးရင် သွားပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

မုန်ညင်းဆီသည် monounsaturated fatty acids ကြွယ်ဝပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့အပြင် အိုမီဂါ 3 နှင့် အိုမီဂါ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ မုန်ညင်းဆီရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အများကြီးပါ။ နှလုံး၊ အရေပြား၊ အဆစ်အမြစ်များ၊ ကြွက်သားများနှင့် ဆက်စပ်သော ဝေဒနာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါများသည် ဤအံ့ဖွယ်အဆီ၏ လူသိများသော အကျိုးကျေးဇူးအချို့ဖြစ်သည်။

သတိပေးချက်များ-

အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကလေးများ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ သူနာပြု သို့မဟုတ် ဆရာဝန်၏ စောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင် ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ မျက်လုံး၊ အတွင်းနားနှင့် ထိလွယ်ရှလွယ်နေရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။