-
ရေမွှေးရေချိုးခြင်းအတွက် သန့်စင်သော ကုထုံးအဆင့် Palo Santo Essential ဆီ
အကျိုးကျေးဇူးများ
ရေချိုးပြီး ရေချိုးခန်း
အိမ်တွင်း spa အတွေ့အကြုံအတွက် မဝင်မီ ရေပူထဲသို့ 5-10 စက်ထည့်ပါ သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်း ရေနွေးငွေ့ထဲသို့ ဖြန်းပေးပါ။
နှိပ်နယ်ပါ။
သယ်ဆောင်ဆီ 1 အောင်စလျှင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 8-10 စက်။ ကြွက်သားများ၊ အရေပြား သို့မဟုတ် အဆစ်များကဲ့သို့သော စိုးရိမ်ရသောနေရာများသို့ ပမာဏအနည်းငယ်ကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ အဆီတွေကို အရေပြားထဲကို စိမ့်ဝင်တဲ့အထိ ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။
မွှန်
ပုလင်းမှ မွှေးကြိုင်သော အခိုးအငွေ့များကို တိုက်ရိုက် ရှူရှိုက်ပါ သို့မဟုတ် အခန်း၏ ရနံ့ကို ဖြည့်စွမ်းရန် မီးဖို သို့မဟုတ် ဓါတ်ငွေ့ရည် အနည်းငယ် ထားရှိပါ။
DIY ပရောဂျက်များ
ဖယောင်းတိုင်များ၊ ဆပ်ပြာများနှင့် အခြားကိုယ်ခန္ဓာထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များကဲ့သို့သော သင့်အိမ်လုပ် DIY ပရောဂျက်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။အသုံးများသည်။
ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စေခြင်း။ ရံဖန်ရံခါ တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သိမ်မွေ့သော ရောင့်ရဲမှု ခံစားချက်ကို တိုးပွားစေသည်။
-
သဘာဝ 100% Sweet Orange Essential Oil Massage Body Perfume Oil ၊
အကျိုးကျေးဇူးများ
ပူပင်သောက ကုသမှု
စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများသည် ၎င်းကို တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့ခြင်းမှတစ်ဆင့် ရှူရှိုက်နိုင်သည်။ လိမ္မော်သီး Essential Oil သည် အတွေးအမြင်များကို ကြည်လင်ပြတ်သားစေပြီး လူတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
Stress Buster
လိမ္မော်ဆီ၏ စိတ်ကျရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများက စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ အမွှေးနံ့သာကုထုံးအတွက် အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုခံစားမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ဒဏ်ရာများနှင့် ဖြတ်တောက်မှုများကို ကုသပေးသည်။
လိမ္မော်ဆီ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ အသေးစားဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။အသုံးများသည်။
ရေမွှေးပြုလုပ်ခြင်း။
Orange Essential Oil ၏ လန်းဆန်းမှု၊ ချိုမြမှုနှင့် သင်းပျံ့သောရနံ့သည် သဘာဝရေမွှေးပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသောအခါတွင် ထူးခြားသောရနံ့ကို ပေါင်းထည့်သည်။ သင့်အိမ်လုပ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ ရနံ့ကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
မျက်နှာပြင်သန့်စင်ဆေး
Sweet Orange Essential Oil သည် ၎င်း၏ မျက်နှာပြင်ကို သန့်စင်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ဤဆီနှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အကူအညီဖြင့် DIY အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်သည်။
စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း
လိမ္မော်သီး၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့နှင့် သင်းပျံ့သောရနံ့သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အလုပ်များတဲ့နေ့ပြီးနောက်မှာ သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အာရုံတွေကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ -
ကုထုံးအဆင့် Pure Eucalyptus Essential Oil ပရီမီယံ ရနံ့ကုထုံး
အကျိုးကျေးဇူးများ
အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကောင်းမွန်စေသည်။
Eucalyptus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ရန်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများစွာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
ကောင်းစွာ သုတေသနပြုထားသော ယူကလစ်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ယူကလစ်ကို အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
ကြွက်များကို တွန်းလှန်ပေးသည်။
ယူကလစ်ဆီသည် သဘာဝအတိုင်း ကြွက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ယူကလစ်ကို အိမ်ကြွက်များမှ ကာကွယ်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ယူကလစ်ဆီ၏ သိသာထင်ရှားသော တွန်းလှန်နိုင်သော အာနိသင်ကို ညွှန်ပြသည်။အသုံးများသည်။
လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေတယ်။
ယူကလစ်ဆီ ၂-၃ စက်ကို သင့်ရင်ဘတ်နဲ့ လည်ချောင်းမှာ လိမ်းပါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ၅ စက်လောက် ဖြန့်ပေးပါ။
မှိုကြီးထွားမှုရပ်တန့်
သင့်အိမ်ရှိ မှိုကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားရန် သင်၏ ဖုန်စုပ်စက် သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်သန့်စင်မှုတွင် ယူကလစ်ဆီ 5 စက်ထည့်ပါ။
ကြွက်များကို ချေမှုန်းပါ။
သင့်အိမ်ရှိ အပေါက်ငယ်များ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ခန်းအနီးရှိ အပေါက်ငယ်များကဲ့သို့သော ကြွက်များကျရောက်နိုင်ခြေရှိသော မှုတ်ပုလင်းတစ်ခုထဲသို့ ယူကလစ်ဆီ အစက် ၂၀ ထည့်ပြီး ဖြန်းပေးပါ။ ယူကလစ်သည် ၎င်းတို့ကို ယားယံစေနိုင်သောကြောင့် ကြောင်များရှိလျှင် သတိထားပါ။
ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ ယူကလစ် ၅ စက်ကို ဖြန်းပေးပါ။ သို့မဟုတ် ၂-၃ စက်ကို သင့်ဗိမာန်နှင့် ရင်ဘတ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ -
Rosemary Essential Oil Skin Care Oil Essence Hair Growth Oil အလှကုန်ကြမ်း
အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပါ။
Rosemary ဆီသည် အစာမကြေခြင်း၊ ဓါတ်ငွေ့၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း အပါအဝင် အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစာချေမှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် သည်းခြေရည်ဖန်တီးမှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အစာအိမ်ဝေဒနာများကို ကုသရန်အတွက် အုန်းဆီ (သို့) ဗာဒံဆီကဲ့သို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို Rosemary ဆီ ၅ စက်ဖြင့် ရောစပ်ပြီး ထိုအရောအနှောကို သင့်ဝမ်းဗိုက်ပေါ် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ Rosemary oil ကို ဒီနည်းအတိုင်း ပုံမှန်လိမ်းပေးရင် အသည်းကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီး သည်းခြေအိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။
သုတေသနပြုချက်များအရ Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ရနံ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းက သင့်သွေးအတွင်းရှိ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း cortisol ပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်ဟု သိရသည်။ ကော်တီဆော ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား "ရန်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းခြင်း" မုဒ်တွင် ထားရှိသော အတွေး သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် နာတာရှည်ဖြစ်သည့်အခါ ကော်တီဆောသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ဓာတ်တိုးစေသော စိတ်ဖိစီးမှု၊ သွေးတိုးနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Essential Oil Diffuser ကို အသုံးပြု၍ သို့မဟုတ် အဖွင့်ပုလင်းပေါ်မှ ရှူသွင်းခြင်းဖြင့်ပင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ချက်ချင်း တိုက်ဖျက်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု ဆန့်ကျင်တဲ့ ရနံ့ကုထုံးကို ဖန်တီးဖို့အတွက် ဗော့ဒ်ကာ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ ရေ ၆ ဇွန်းကို ပုလင်းသေးသေးလေးမှာ ရောပြီး Rosemary ဆီ 10 စက်ထည့်ပါ။ ညဘက်တွင် ဤဖြန်းဆေးကို သင့်ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် အသုံးပြုပါ၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင်းရှိ လေထဲသို့ အချိန်မရွေး ဖြန်းပေးပါ။
နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပါ။
Rosemary oil သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ထိခိုက်နေသော နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင် အကျိုးကျေးဇူး ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထိရောက်သောဆားရည်ကိုဖန်တီးရန် Rosemary ဆီ 5 drops နှင့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကို ရောမွှေပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ ကြွက်သားနာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း၊ ဒူလာ သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုပါ။ ရေနွေးပူပူထဲမှာ စိမ်ပြီး ပန်းကန်လုံးထဲကို Rosemary ဆီ အနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသပါ။
Rosemary အဆီသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကြောင့် လည်ချောင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရှူသွင်းလိုက်သောအခါ ဆီးချဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အနံ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည့် antispasmodic အာနိသင်လည်းရှိသည်။ Rosemary oil ကို diffuser တွင်သုံးပါ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက် (သို့) ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေနွေးအိုးငယ်ထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ကာ အငွေ့ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်အထိ ရှူသွင်းပါ။
ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် လှပမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
Rosemary Essential Oil သည် ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးသောအခါ ဆံပင်အသစ်ပေါက်ခြင်းကို ၂၂ ရာခိုင်နှုန်း တိုးမြင့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဦးရေပြားလည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ဆံပင်ရှည်လာစေရန်၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ထိပ်ပြောင်သောနေရာများတွင် ဆံပင်အသစ်များပေါက်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ Rosemary oil သည် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး တောက်ပြောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဗောက်ထခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကာ ဆံသားတစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် ကောင်းမွန်သော ဆေးစွမ်းတစ်လက် ဖြစ်စေပါသည်။
Memory ကို မြှင့်တင်ပါ။
ဂရိပညာရှင်တွေဟာ စာမေးပွဲမဖြေခင် သူတို့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေဖို့အတွက် Rosemary Essential Oil ကို အသုံးပြုခဲ့ကြတယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ International Journal of Neuroscience တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုသည် နှင်းဆီမာရီဆီအား အနံ့ကုထုံးအတွက် အသုံးပြုသောအခါတွင် ပါဝင်သူ ၁၄၄ ဦး၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ Rosemary သည် မှတ်ဉာဏ်အရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်နိုးကြားမှုကို တိုးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Psychogeriatrics တွင်ထုတ်ဝေသည့် နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားလူနာ ၂၈ ဦးအပေါ် နှင်းဆီမာရီအဆီနံ့ကုထုံး၏ အာနိသင်ကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို တားဆီးနိုင်ပြီး နှေးကွေးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နှင်းဆီမာရီဆီအစက်အနည်းငယ်ကို ဆေးရည်ထဲသို့ထည့်ကာ လည်ပင်းတွင်လိမ်းပါ သို့မဟုတ် နှင်းဆီမာရီဆီ၏ရနံ့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန် diffuser ကိုအသုံးပြုပါ။ စိတ်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်လိုသည့်အခါတိုင်း၊ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိရန် ဆီပုလင်းကိုပင် ရှူသွင်းနိုင်သည်။
Bad Breath ကို တိုက်ပါ။
Rosemary Essential Oil တွင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ထိရောက်စွာ တန်ပြန်ပေးနိုင်သည့် ပိုးသတ်ဆေးရည်များ ပါဝင်သည်။ Rosemary ဆီ အနည်းငယ်ကို ရေထဲထည့်ပြီး ပတ်ပတ်လည် ပွတ်ပေးရုံဖြင့် ၎င်းကို ခံတွင်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ခြင်းဖြင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများကို တိုက်ဖျက်ရုံသာမက သွားချေးများပေါက်ခြင်း၊ သွားဖုံးနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
သင့်အရေပြားကို ကုသပါ။
Rosemary oil ၏ antimicrobial ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဝက်ခြံ၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများကို ကုသရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိစေပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး အရေပြားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာကြောင့် ဘယ် moisturizer မဆို ကောင်းကောင်းဖြည့်စွမ်းပေးပါတယ်။ Rosemary oil ကိုနေ့စဉ်သုံးပေးရုံနဲ့ မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ထဲကို အစက်အနည်းငယ်ထည့်ရုံနဲ့ ကျန်းမာတောက်ပနေမှာပါ။ ပြဿနာရှိတဲ့နေရာတွေကို ကုသဖို့အတွက် Rosemary oil လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းနဲ့ နှင်းဆီဆီ 5 စက်ကို ရောမွှေပြီး အဲဒီနေရာကို လိမ်းပေးပါ။ သင့်အသားအရေကို ပိုအဆီပြန်စေမည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ သင့်အရေပြားရဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်က အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
-
စက်ရုံမှ ပံ့ပိုးပေးသော သန့်စင်သော သဘာဝ ငရုတ်ကောင်းဆီသည် ခန္ဓာကိုယ် ထိန်းညှိပေးသော ဆီဖြစ်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ငရုတ်ကောင်းဆီသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ချက်ချင်းသက်သာစေသည်။ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသောကြောင့် မိုင်ဂရိန်းကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို သက်သာစေသည်။
ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန် အေးမြသောခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ငရုတ်ကောင်းဆီ၏ astringent ဂုဏ်သတ္တိသည် ဒဏ်ရာအနာတရများနှင့် သေးငယ်သောအနာများကို ကုသရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Antibacterial
အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် အခြားပြဿနာများနောက်ကွယ်မှ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေပါသည်။ အလှကုန်နှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် peppermint oil ၏ အနှစ်သာရသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။အသုံးများသည်။
စိတ်ဓာတ်ကို လန်းဆန်းစေသည်။
Peppermint Essential Oil ၏ စပ်သော၊ ချိုမြိန်သော ရနံ့သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အလုပ်များတဲ့နေ့ပြီးနောက်မှာ သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး အာရုံခံစားမှုတွေကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ
အရေပြားပိုးဝင်တာ၊ အရေပြားယားယံတာနဲ့ တခြားပြဿနာတွေဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတယ်။ ၎င်းတို့၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏အလှကုန်နှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် ငရုတ်ကောင်းအဆီကို အသုံးပြုပါ။
သဘာဝရေမွှေးများ
Peppermint Oil ၏ သေးငယ်သောရနံ့သည် သဘာဝရေမွှေးပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသောအခါတွင် ထူးခြားသောရနံ့ကို ပေါင်းထည့်သည်။ မွှေးပျံ့သော ဖယောင်းတိုင်များ၊ အမွှေးတိုင်များနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များကို ဤဆီဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ -
ရနံ့ကုထုံးအတွက် အရည်အသွေးမြင့် အော်ဂဲနစ် Rosemary Essential ဆီ
အကျိုးကျေးဇူးများ
ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
Rosemary Essential Oil သည် သင့်ကြွက်သားများမှ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် နာကျင်မှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အကိုက်အခဲပျောက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော အနှိပ်ဆီအဖြစ် သက်သေပြပါသည်။
ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝသည်။
Rosemary တွင် ဗီတာမင် A နှင့် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များ၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အရေပြားနှင့် ဆံပင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဤဆီသုံးနိုင်သည်။
Anti Aging
Rosemary Essential Oil သည် မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး တောက်ပပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရေးအကြောင်းများ၊ အစင်းကြောင်းများ စသည်တို့ကဲ့သို့ အရေပြားပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။အသုံးများသည်။
ရနံ့ကုထုံး
ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသောအခါ Rosemary အဆီသည် စိတ်ကြည်လင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
Room Freshener ၊
Rosemary oil ၏ လန်းဆန်းသောရနံ့သည် သင့်အခန်းများမှ အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဲဒါအတွက်၊ ရေနဲ့ ရောပြီး ဆီထည့်တဲ့ ဘူးထဲကို ထည့်ရပါမယ်။
ဦးရေပြားယားယံခြင်းအတွက်
ဦးရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့နေသူများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Rosemary အဆီတစ်မျိုးကို နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ -
စက်ရုံမှ ပေးသွင်းသူ လက်ကားသီးသန့်တံဆိပ် ရနံ့ကုထုံးအစုလိုက် သန့်စင်သော အော်ဂဲနစ် Clary Sage Essential Oil အလှကုန်အတွက် အသစ်
1. ရာသီလာချိန် မသက်မသာ သက်သာစေသည်။
Clary sage သည် ဟော်မုန်းပမာဏကို သဘာဝအတိုင်း ဟန်ချက်ညီစေပြီး အဟန့်အတားရှိသော စနစ်တစ်ခုဖွင့်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ရာသီစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ကုသနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိတယ်။PMS ၏လက္ခဏာများဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်များခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် antispasmodic ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည် spasms နှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများဖြစ်သည့်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဗိုက်နာခြင်းတို့ကိုကုသပေးသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်သော အာရုံကြောတွန်းအားများကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။
United Kingdom ရှိ Oxford Brooks University တွင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော လေ့လာမှုတစ်ခုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရနံ့ကုထုံးသည် ဝေဒနာရှင်အမျိုးသမီးများအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ လေ့လာမှုအား ရှစ်နှစ်တာကာလအတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အမျိုးသမီး ၈၀၅၈ ဦး ပါဝင်ခဲ့သည်။
ဤလေ့လာမှုမှ အထောက်အထားများအရ ရနံ့ကုထုံးသည် မိခင်၏ပူပင်သောက၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မီးဖွားစဉ်အတွင်း နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ကလေးမီးဖွားစဉ်အသုံးပြုခဲ့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 10 မျိုးတွင် clary sage oil နှင့်chamomile ဆီနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
နောက်ထပ် 2012 လေ့လာမှုတိုင်းတာသည်။အထက်တန်းကျောင်းသူလေးများရာသီစက်ဝန်းအတွင်း အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် ရနံ့ကုထုံး၏ သက်ရောက်မှုများ။ ရနံ့ကုထုံးအနှိပ်အဖွဲ့နှင့် acetaminophen (အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် အဖျားလျော့စေသောဆေး) အုပ်စုရှိခဲ့သည်။ အမွှေးနံ့သာကုထုံး နှိပ်နယ်ခြင်းကို ကုသရေးအုပ်စုရှိ ဘာသာရပ်များတွင် ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ပြီး ဝမ်းဗိုက်အား Clary Sage ၊ မာဂျရမ် ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၊ ဂျင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ တစ်ကြိမ်နှိပ်နယ်ပေးခဲ့ပါသည်။geranium ဆီများဗာဒံဆီ၏အခြေခံ၌။
ရာသီလာချိန် နာကျင်မှုအဆင့်ကို ၂၄ နာရီအကြာတွင် အကဲဖြတ်သည်။ ရလဒ်များသည် acetaminophen အုပ်စုထက် အနံ့ကုထုံးအုပ်စုတွင် ရာသီလာစဉ်နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
2. Hormonal Balance ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
Clary sage သည် အပင်များမှ ဆင်းသက်လာပြီး endocrine စနစ်အတွင်းမှမဟုတ်သော "အစားအသောက် အီစထရိုဂျင်" ဟုရည်ညွှန်းထားသည့် သဘာဝ phytoestrogens များပါ၀င်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤ phytoestrogens များသည် အက်စထရိုဂျင် အာနိသင်များကို ဖြစ်စေသော အစွမ်းသတ္တိကို ထင်ရှားစေသည်။ ၎င်းသည် အီစထရိုဂျင် ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး သားအိမ်၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို အာမခံသည် - သားအိမ်နှင့် သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာ၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ polycystic ovary syndrome နှင့် estrogen-based cancers တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်ပိုလျှံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်—တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။အီစထရိုဂျင်များသောအစားအစာများ. Clary Sage သည် အဆိုပါ အီစထရိုဂျင် ပမာဏကို မျှတအောင် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ထိရောက်သော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
2014 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။Phytotherapy သုတေသနဂျာနယ် တွေ့တယ်။clary sage အဆီကို ရှူရှိုက်မိခြင်းက ကော်တီဆောအဆင့်ကို ၃၆ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအား အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီး ၂၂ ဦးတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အချို့မှာ စိတ်ဓာတ်ကျကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။
စမ်းသပ်မှု၏အဆုံးတွင်၊ သုတေသီများက " Clary Sage ဆီသည် cortisol ကျဆင်းမှုအပေါ် ကိန်းဂဏန်းအရ သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး စိတ်ခံစားချက်ကိုကောင်းမွန်စေသော စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိသည်" ဟုဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် အကြံပြုချက်အများဆုံးထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။သွေးဆုံးခြင်း ဖြည့်စွက်စာ.
၃။ အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေတယ်။
လူတွေ ခံစားနေရတယ်။အိပ်မပျော်clary sage ဆီဖြင့် သက်သာရာရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအားဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်အား ငြိမ်သက်အေးချမ်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် လိုအပ်သော ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ သင် အိပ်မပျော်သောအခါတွင် လန်းဆန်းမှုမရှိဘဲ နိုးထလာလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် သင့်စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကိုသာမက သင့်ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။
အိပ်မပျော်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်သည်။ သဘာဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဆေးဝါးမပါဘဲ အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။
2017 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအထောက်အထားအခြေခံ ဖြည့်စွက်ဆေးနှင့် အစားထိုးဆေးပညာ ပြတယ်။လာဗင်ဒါဆီ၊ စပျစ်သီးထုတ်ယူခြင်းအပါအဝင် အနှိပ်ဆီလိမ်းခြင်း၊neroli ဆီညဆိုင်းအလှည့်ကျ သူနာပြုများတွင် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အရေပြားနှင့် ကြည်လင်သော ပညာရှိတို့က လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။
4. သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။
Clary Sage သည် သွေးကြောများကို ပွင့်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။ ဦးနှောက်နှင့် သွေးလွှတ်ကြောများကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် သွေးဖိအားကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများထဲသို့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုးမြင့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်စနစ်၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
-
အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းများ 100% Organic Cypress Oil Fragrance Diffuser Aromatherapy အတွက်
အကျိုးကျေးဇူးများ
အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ သန့်စင်သော Cypress မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ ပျော့ပျောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နူးညံ့ကျန်းမာစေပါသည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးရည်များကို ထုတ်လုပ်သူများသည် Cypress မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အာမခံချက်ရှိသည်။
ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
ဗောက်ဝေဒနာခံစားရသူများသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ Cypress Essential Oil ကို နှိပ်နယ်ပြီး လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းစေရုံသာမက ယားယံခြင်းနှင့် ဦးရေပြားယားယံခြင်းကိုလည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချပေးပါသည်။
ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ သန့်စင်သော Cypress မရှိမဖြစ်ဆီသည် ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။ ရောဂါပိုးမွှားများ ပြန့်ပွားမှုကို တားဆီးပေးပြီး ဒဏ်ရာများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။အသုံးများသည်။
အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
Cypress Essential Oil ၏ Sudorific ဂုဏ်သတ္တိများသည် ချွေးထွက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများ၊ ဆားနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။ Cypress oil ကိုလိမ်းပြီးရင် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းပြီး ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးသည်။
Cypress Essential Oil ၏ သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာများကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအကျိုးခံစားခွင့်များကို ရရှိရန်အတွက်၊ သင်သည် သန့်စင်သော Cypress Oil အနည်းငယ်ကို ဖြန့်ကျက်စက်တစ်ခုသို့ ထည့်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
ရနံ့ကုထုံးအနှိပ်ဆီ
Cypress Essential Oil ၏ Antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများ သည် ကြွက်သားများ ဖိစီးမှု ၊ တောင့်တင်းခြင်း နှင့် တက်ခြင်း တို့မှ သက်သာရာ ရစေပါသည်။ အားကစားသမားများသည် ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို လျှော့ချရန် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဤအဆီဖြင့် ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ -
အစားအစာ ဖြည့်စွက်စာအတွက် သဘာဝ စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်ဆီ စက်ရုံမှ ပံ့ပိုးပေးသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
အနံ့ဆိုးထွက်ပစ္စည်းများ
Thyme oil ၏ Antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများသည် အအေးမိခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။ စမုန်ဖြူဆီကလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပြသပါတယ်။ ထို့အပြင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများကြောင့် ထိခိုက်မိသောနေရာများသို့ လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။
အနာကျက်မြန်ခြင်း။
စမုန်ဖြူဆီသည် နောက်ထပ်ပြန့်ပွားမှုကို တားဆီးပေးပြီး ဒဏ်ရာများကို မိလ္လာမဖြစ်အောင် တားဆီးပေးသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
ရေမွှေးပြုလုပ်ခြင်း။
စမုန်ဖြူ၏ အစပ်နှင့် နက်မှောင်သော ရနံ့ကို ရေမွှေးပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ ရေမွှေးတွင် အများအားဖြင့် အလယ်မှတ်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ စမုန်ဖြူအဆီ၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို သင့်အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အလှကုန် ထုတ်ကုန်များ၏ သက်တမ်းတိုးစေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။အသုံးများသည်။
Beauty Products များပြုလုပ်ခြင်း။
မျက်နှာဖုံးများ၊ မျက်နှာ Scrub စသည်တို့ကဲ့သို့ အလှကုန်ပစ္စည်းများကို Thyme Essential Oil ဖြင့် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ သန့်စင်မှုနှင့် အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ၎င်းကို သင်၏ lotion နှင့် face scrub များသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။
DIY Soap Bar နှင့် Scented ဖယောင်းတိုင်များ
DIY သဘာဝရေမွှေးများ၊ ဆပ်ပြာတုံးများ၊ အနံ့ဆိုးထွက်ဆေးများ၊ ရေချိုးဆီများစသည်ဖြင့် DIY သဘာဝရေမွှေးများကို ပြုလုပ်လိုပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်ကို သက်သေပြပါသည်။ ၎င်းကို မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်နှင့် အမွှေးတိုင်များပြုလုပ်ရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ
ဆံသားနှင့် ဦးရေပြားကို ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး စမုန်ဖြူဆီနှင့် သင့်လျော်သော အဆီများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဆံသားကို သန်စွမ်းစေရုံသာမက ဆံသားအသစ်များ ကြီးထွားမှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ -
စန္ဒကူးနံ့သာဆီသည် ၎င်း၏ သန့်စင်သောသဘောသဘာဝကြောင့် တိုင်းရင်းဆေးအများအပြားတွင် ထင်ရှားသောနေရာတစ်ခုအဖြစ် ထိန်းသိမ်းထားပြီး ထိန်းချုပ်ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ရေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို သရုပ်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ရနံ့၏ အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့် မြှင့်တင်ပေးသည့် စရိုက်ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုမညီမျှမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ခိုင်မာသောဂုဏ်သတင်းကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
အမွှေးနံ့သာကုထုံးတွင်အသုံးပြုသော Sandalwood Essential Oil ကို ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားသောခံစားချက်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေကြောင်း လူသိများသည်။ ကျော်ကြားသော စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဤအနှစ်သာရသည် တင်းမာမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို လျော့ကျစေသည့် ခံစားချက်များမှ ဆက်စပ်သော အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက် ကျော်ကြားသော အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်းအထိ၊ စိတ်နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ကာမဂုဏ်ခံစားမှုများအထိ တိုးမြင့်လာစေသည်။ ဗဟိုပြုခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီခြင်း၊ စန္ဒကူးနံ့သာရနံ့သည် နာမ်သုခအာရုံကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို ဖြည့်တင်းပေးသည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအဆီ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အအေးမိခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းများကြောင့် မသက်မသာခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အစားလျှော့ခြင်းခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
Sandalwood Essential Oil သည် အခမဲ့အရက် isomers α-Santalol နှင့် β-Santalol နှင့် အခြား ssquiterpenic အယ်လ်ကိုဟောများ နှင့် အဓိကအားဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ Santalol သည် ဆီ၏ထူးခြားသောရနံ့အတွက် တာဝန်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Santalol ၏အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားလေ၊ ဆီ၏အရည်အသွေးမြင့်မားသည်။
α-Santalol ကို:
- သင်းပျံ့သောသစ်သားရနံ့ကိုပိုင်ဆိုင်သည်။
- β-Santalol ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု၌ရှိနေပါစေ။
- ထိန်းချုပ်ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင် ပိုးသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာရောဂါ ဆန့်ကျင်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်ကို သရုပ်ပြပါ။
- Sandalwood Essential Oil နှင့် အခြားအရာများ ၏ စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှု တွင် ပါဝင်ကူညီပါ။
β-Santalol ကို:
- ခရင်မ်နှင့် တိရိစ္ဆာန်သံများဖြင့် ပြင်းထန်သော သစ်သားရနံ့ကို ပိုင်ဆိုင်သည်။
- သန့်စင်ပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။
- ထိန်းချုပ်ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများတွင် အဏုဇီဝပိုးမွှားဆန့်ကျင်ရေးနှင့် ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်ကို သရုပ်ပြပါ။
- Sandalwood Essential Oil နှင့် အခြားအရာများ ၏ စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှု တွင် ပါဝင်ကူညီပါ။
Sesquiterpenic အယ်လ်ကိုဟောများကို လူသိများသည်။
- Sandalwood Essential Oil နှင့် အခြားအရာများ၏ သန့်စင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပံ့ပိုးကူညီပါ။
- Sandalwood Essential Oil နှင့် အခြားအရာများ၏ မြေသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
- Sandalwood Essential Oil နှင့် အခြားအရာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။
၎င်း၏ရနံ့ကုထုံးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ အလှကုန်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက် Sandalwood Essential Oil အကျိုးကျေးဇူးများသည် ပေါများပြီး ဘက်စုံရှိသည်။ လိမ်းဆေးကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးကာ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး ညီညာသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ ဆံကေသာစောင့်ရှောက်မှုတွင် နူးညံ့သောအသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သဘာဝအတိုင်း ထုထည်နှင့် တောက်ပြောင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးကြောင်း လူသိများသည်။
-
100% Natural Aromatherapy frankincense essential oil သီးသန့်တံဆိပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီစစ်စစ်
1. ဝက်ခြံနှင့် အခြားအရေပြားအခြေအနေများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
လက်ဖက်ပင်ဆီ၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ ၎င်းသည် နှင်းခူနှင့် psoriasis အပါအဝင် အခြားရောင်ရမ်းသည့်အရေပြားအခြေအနေများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ချေရှိသည်။
ဩစတေးလျတွင် 2017 ခုနှစ် စမ်းသပ်လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။အကဲဖြတ်သည်။Tea tree oil gel ၏ ထိရောက်မှုမှာ လက်ဖက်ပင်မပါသော မျက်နှာသစ်ဆေးနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် မျက်နှာဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ လက်ဖက်ပင်အုပ်စုတွင် ပါဝင်သူများသည် အဆီကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ၁၂ ပတ်ကြာ လိမ်းပေးကြသည်။
Tea Tree သုံးတဲ့သူတွေဟာ မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးတဲ့သူတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် မျက်နှာဝက်ခြံပေါက်တာ သိသိသာသာနည်းပါတယ်။ ဆိုးရွားသော ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ မဖြစ်ပေါ်သော်လည်း အခွံခွာခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အရွယ်တင်ခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ တစ်စုံတစ်ရာ အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ ပြေလည်သွားပါသည်။
2. ခြောက်သွေ့သောဦးရေပြားကို ကောင်းမွန်စေသည်။
လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ်များနှင့် ဗောက်များကို ဖြစ်စေသည့် အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါဖြစ်သည့် seborrheic dermatitis ၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးကြောင်းလည်း သိရသည်။
2002 တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လူသားလေ့လာမှုတစ်ခုAmerican Academy of Dermatology ဂျာနယ် စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ဗောက်အပျော့စားမှ အလယ်အလတ်ရှိသော လူနာများတွင် လက်ဖက်ပင်ဆီ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် placebo ၏ 5 ရာခိုင်နှုန်း ထိရောက်မှု။
လေးပတ်ကြာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် လက်ဖက်ပင်အုပ်စုတွင် ပါဝင်သူများသည် ဗောက်၏ပြင်းထန်မှု 41 ရာခိုင်နှုန်း တိုးတက်မှုကိုပြသခဲ့ပြီး placebo အုပ်စုရှိ 11 ရာခိုင်နှုန်းကသာ တိုးတက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပြီးနောက် လူနာများ ယားယံခြင်းနှင့် အဆီပြန်ခြင်း တိုးတက်မှုကို သုတေသီများက ညွှန်ပြခဲ့သည်။
3. အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်။
ဤသုတေသနကို ကန့်သတ်ထားသော်လည်း လက်ဖက်ပင်ဆီ၏ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အရေပြားယားယံမှုနှင့် ဒဏ်ရာများကို သက်သာစေရန် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီဖြင့် ကုသပြီးနောက် လူနာ၏ဒဏ်ရာများကို စမ်းသပ်လေ့လာမှုတစ်ခုမှ အထောက်အထားအချို့ရှိသည်။သက်သာလာသည်။နှင့်အရွယ်အစားလျှော့ချ။
အဲဒါကို case study တွေရှိတယ်။ရှိုးလက်ဖက်ပင်ဆီသည် ရောဂါပိုးရှိသော နာတာရှည်ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးနိုင်သည်။
Tea tree oil သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်၊ အရေပြား သို့မဟုတ် အနာပိုးဝင်ခြင်းကို တိုက်ထုတ်ရန်နှင့် ဒဏ်ရာအရွယ်အစားကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။ နေလောင်ခြင်း၊ အနာများနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းများကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း လိမ်းဆေးလိမ်းခြင်းအပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိစေရန် ဦးစွာ အရေပြားအကွက်သေးသေးလေးပေါ်တွင် စမ်းသပ်သင့်ပါသည်။
4. ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို တိုက်ထုတ်ပေးသည်။
လက်ဖက်ပင်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအရ ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။လက်တွေ့ အဏုဇီဝဗေဒ သုံးသပ်ချက်များ၊data တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြပါတယ်။ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လက်ဖက်ပင်ဆီ၏ ကျယ်ပြန့်သော လုပ်ဆောင်ချက်။
ဆိုလိုသည်မှာ သီအိုရီအရ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် MRSA မှ အားကစားသမားခြေဖဝါးအထိ ရောဂါပိုးအများအပြားကို တိုက်ဖျက်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ သုတေသီများသည် အဆိုပါ လက်ဖက်ပင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကဲဖြတ်နေကြဆဲဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို လူသားလေ့လာမှုအချို့၊ ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများနှင့် သရုပ်ဖော်ပုံအစီရင်ခံစာများတွင် ပြသထားသည်။
ဓာတ်ခွဲခန်း လေ့လာမှုများအရ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း သိရသည်။Pseudomonas aeruginosa၊Escherichia coli၊Haemophilus influenzae၊Streptococcus pyogenesနှင့်Streptococcus အဆုတ်ရောင်ရောဂါ. ဤဘက်တီးရီးယားများသည် ပြင်းထန်သော ကူးစက်ရောဂါများကို ဖြစ်စေသည် ၊
- နမိုးနီးယား
- ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ
- သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
- strep လည်ချောင်း
- sinus ပိုးဝင်ခြင်း။
- အနာပေါက်ခြင်း။
လက်ဖက်ပင်ဆီ၏ မှိုသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ ၎င်းသည် candida၊ jock itch၊ အားကစားသမားများ၏ခြေဖဝါးနှင့် ခြေသည်းခြေသည်းမှိုကဲ့သို့သော မှိုပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ တကယ်တော့၊ ကျပန်းကျတဲ့၊ placebo ထိန်းချုပ်ပြီး မျက်စိကွယ်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုက လက်ဖက်ပင်ကို အသုံးပြုတဲ့သူတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို အစီရင်ခံခဲ့သည်။အားကစားသမား ခြေထောက်အတွက် သုံးတဲ့အခါ။
ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာချက်များအရ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ထပ်တလဲလဲရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ် (အအေးမိအနာများ) နှင့် တုပ်ကွေးဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း ပြသသည်။ antiviral လှုပ်ရှားမှုဖော်ပြသည်။လေ့လာမှုများတွင် အဆီ၏ အဓိက တက်ကြွသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် terpinen-4-ol ၏ ပါဝင်မှု ကြောင့်ဟု ယူဆကြသည်။
5. ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုကို တားဆီးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
လက်ဖက်ပင်ဆီ နှင့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတို့လို မရှိမဖြစ်ဆီများoregano ဆီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ အစွမ်းထက်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သောကြောင့် သမားရိုးကျဆေးဝါးများနှင့်အတူ အစားထိုး သို့မဟုတ် အစားထိုးအသုံးပြုကြသည်။
သုတေသနစာတမ်းတွင် ဖော်ပြထားသည်။အဏုဇီဝဗေဒဂျာနယ်ကို ဖွင့်ပါ။လက်ဖက်ပင်ဆီကဲ့သို့ အပင်အဆီအချို့၊အပြုသဘောဆောင်သောပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။သမားရိုးကျ ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ။
အပင်ဆီများသည် ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှု ကြီးထွားလာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက အကောင်းမြင်ကြသည်။ ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုသည် ကုသမှုမအောင်မြင်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစရိတ်များ တိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု ထိန်းချုပ်ရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် ခေတ်မီဆေးပညာတွင် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
6. ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
၎င်း၏သမိုင်းအစောပိုင်းတွင် မယ်လာလူးကာအပင်၏ အရွက်များကို ကြိတ်ချေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကို ကုသရန် ရှူသွင်းခဲ့သည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ပြုတ်ရည်ပြုလုပ်ရန် အရွက်ကိုလည်း စိမ်ထားကြသည်။
ယနေ့လေ့လာမှုများက လက်ဖက်ပင်ဆီAntimicrobial လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသည်။၎င်းသည် ဆိုးရွားသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းနှင့် တိုက်ဖျက်ရန် သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် သာမန်အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ အဲဒါကြောင့် လက်ဖက်ပင်က ထိပ်တန်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ။
-
အရည်အသွေးမြင့် သန့်စင်သော ဂရိတ်ဖရုသီး Essential ဆီ လက်ကား အစုလိုက် စျေးနူန်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အတွက် Grapefruit Oil
ကိုယ်အလေးချိန်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။
စပျစ်သီးသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြောဖူးပါသလား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော စပျစ်သီး၏ တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အလုပ်လုပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ။သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပါ။ စပျစ်သီးကို ရှူသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်းလိုက်သောအခါတွင် စပျစ်သီးအဆီသည် တဏှာနှင့် ဆာလောင်မှုကို လျှော့ချရန် လူသိများပြီး ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ကျခြင်း။ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့်။ သေချာတာကတော့၊ စပျစ်သီးဆီတစ်မျိုးတည်းသုံးတာက ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေမှာမဟုတ်ပေမယ့် အစားအသောက်နဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
Grapefruit မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော diuretic နှင့် lymphatic stimulant အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ ဒါက ခြောက်သွေ့တဲ့ စုတ်တံအတွက် သုံးတဲ့ cellulite ခရင်မ်တွေနဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ထို့အပြင်၊ ဂရိတ်ဖရုသီးသည် နှေးကွေးသော lymphatic system ကို စတင်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ပိုလျှံနေသော ရေဓာတ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အလွန်ထိရောက်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။
ဂျပန်ရှိ Nagata University School of Medicine မှ သုတေသီများက စပျစ်သီးကို ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် “လန်းဆန်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် အာနိသင်” ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် စာနာစိတ်ရှိသော အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုကို အသက်ဝင်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၎င်းတို့၏တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတွင်၊ သုတေသီများက စပျစ်သီးသည် ကိုယ်ချင်းစာနာသောအာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုကို တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် lipolysis အတွက် တာဝန်ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဖြူရောင်အဆီတစ်သျှူးများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကြွက်များသည် စပျစ်သီးအဆီကို ရှူရှိုက်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကို လျော့နည်းသွားစေသည့် lipolysis တိုးလာမှုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ (2)
2. သဘာဝ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
ဂရိတ်ဖရုဆီတွင် ညစ်ညမ်းသောအစားအစာများ၊ ရေ သို့မဟုတ် ကပ်ပါးပိုးများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်လာသော အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကူညီပေးသည့် ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသည်။ လေ့လာမှုအရ စပျစ်သီးအဆီသည် E. Coli နှင့် Salmonella အပါအဝင် အစားအစာမှပေါက်ဖွားသော ရောဂါများအတွက် တာဝန်ရှိသည့် ပြင်းထန်သော ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲများကိုပင် တိုက်ဖျက်နိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ (3)
စပျစ်သီးကို အရေပြား သို့မဟုတ် အတွင်းဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုသတ်ရန်၊ မှိုကြီးထွားမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ တိရစ္ဆာန်အစာများတွင် ကပ်ပါးကောင်များကိုသတ်ရန်၊ အစာကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရေကို ပိုးသတ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။
ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုAlternative and Complementary Medicine ဂျာနယ်စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်မှု ဂရမ်-အပြုသဘောနှင့် ဂရမ်-အနုတ်လက္ခဏာ နှစ်မျိုးလုံးရှိသော ဇီဝမျိုးစိတ် ၆၇ ခုကို စမ်းသပ်သောအခါ ၎င်းတို့အားလုံးကို ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ပြသခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ (4)
3. စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးတယ်။
စပျစ်သီး၏အနံ့သည် လန်းဆန်းစေပြီး ကြည်လင်စေသည်။ အဲဒါကို သိတယ်။စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေတယ်။ငြိမ်းချမ်းမှု နှင့် စိတ်အပန်းပြေစေသော ခံစားချက်များကို ယူဆောင်လာပါ။
စပျစ်သီးဆီ ရှူရှိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိမ်အတွင်း ရနံ့ကုထုံးအတွက် အသုံးပြုခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွင်း ပြေလျော့စေသော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖွင့်ပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပါ။. စပျစ်သီးအခိုးအငွေ့များကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတွင် ပါဝင်သည့် သင့်ဦးနှောက်ဒေသသို့ မက်ဆေ့ခ်ျများကို လျင်မြန်စွာ တိုက်ရိုက် ပေးပို့နိုင်သည်။
2002 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုဂျပန်ဆေးဝါးဗေဒဂျာနယ်ပုံမှန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိသော ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် ဂရိတ်ဖရုဆီမွှေးရနံ့ကို ရှူရှိုက်မိခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့ရာ စပျစ်သီးဆီ (အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကဲ့သို့)၊ငရုတ်ကောင်းဆီ, estragon, စမုန်နက်နှင့်နှင်းဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ) ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပြေလျော့မှုကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေသည်။
အဆီများကို ရှူရှိုက်မိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးသည့် ဆွေမျိုးစာနာမှု လှုပ်ရှားမှုတွင် ၁.၅ မှ ၂.၅ ဆအထိ တိုးလာသည်ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည် အနံ့မရှိသော အရည်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက systolic သွေးပေါင်ချိန် သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည်ကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ (5)
4. အရက်နာကျခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။
ဂရိတ်ဖရုဆီဟာ အစွမ်းထက်ပါတယ်။သည်းခြေအိတ်အသည်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ခေါင်းကိုက်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။အရက်သောက်ပြီးနောက် တစ်နေ့တာ တောင့်တခြင်း နှင့် ပျင်းရိခြင်း ၊ အရက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဟော်မုန်းနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် အပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ လိုချင်တပ်မက်မှုတွေကို ထိန်းထားရင်း အဆိပ်ထုတ်ခြင်းနဲ့ ဆီးသွားခြင်းတို့ကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ (6)
5.သကြားလိုအင်ဆန္ဒကို လျှော့ချပေးသည်။
အမြဲတမ်း ချိုမြိန်တဲ့ တစ်ခုခုကို ရှာနေသလို ခံစားရလား။ ဂရိတ်ဖရုဆီသည် သကြားဓာတ်ကို တောင့်တခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် ကူညီပေးနိုင်သည်။အဲဒီသကြားကို စွဲလမ်းအောင် ကန်လိုက်ပါ။. စပျစ်သီးအဆီတွင် အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Limonene သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကြွက်များနှင့် ပတ်သက်သော လေ့လာမှုများတွင် အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများကလည်း စပျစ်သီးအဆီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပါအဝင် သတိလစ်မေ့မြောသောကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းညှိပေးသည့် autonomic nervous system ကို အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းပြသသည်။ (7)
6. သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
ကုထုံးအဆင့် citrus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည့် အစွမ်းကြောင့် လူသိများသည်။ စပျစ်သီး၏ သွေးကြောများကို ကျယ်စေသော အာနိသင်သည် အသုံးဝင်သည်။PMS ကြွက်တက်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း။
စပျစ်သီးနှင့် အခြား citrus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတွင်ပါရှိသော limonene သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ cytokine ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏သဘာဝကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ (8)
7. အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။
ဆီးအိမ်၊ အသည်း၊ အစာအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ် အပါအဝင် အစာခြေအင်္ဂါများသို့ သွေးတိုးလာခြင်းသည် စပျစ်သီးဆီသည် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေခြင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး အရည်များကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အူများ၊ အူနှင့် အခြားအစာခြေအင်္ဂါများတွင် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။
သိပ္ပံနည်းကျ သုံးသပ်ချက်တစ်ရပ်ကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။အာဟာရနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဂျာနယ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းက ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အဆိပ်ထုတ်ခြင်းလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဂရိတ်ဖရုသီးကို ရေအနည်းငယ်ဖြင့် အတွင်းပိုင်းဖြင့် စားသုံးပါက အလားတူ လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို သက်သေပြရန် လူသားလေ့လာမှုများ မရှိသေးပါ။ (9)
8. Natural Energizer နှင့် Mood Booster အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
အမွှေးရနံ့ကုထုံးမှာ အသုံးပြုတဲ့ အကျော်ကြားဆုံးဆီတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ စပျစ်သီးအဆီဟာ သင့်စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေပြီး သင့်ကို သဘာဝအတိုင်း စုပ်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။ ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် ၎င်း၏လှုံ့ဆော်မှုအာနိသင်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ဦးနှောက်မြူစိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များပင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
ဂရိတ်ဖရုဆီသည်ပင် အကျိုးပြုနိုင်သည်adrenal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။လှုံ့ဆော်မှုနည်းခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် နှေးကွေးခြင်းတို့ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ။ အချို့သူများသည် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် စပျစ်သီးကို အပျော့စား သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးအဖြစ် အသုံးပြုလိုကြသည်။
Citrus အမွှေးအကြိုင်များသည် ကြွက်များကို အသုံးပြု၍ လေ့လာမှုများတွင် လေ့လာတွေ့ရှိထားသည့်အတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအား ဖိနှိပ်မှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး တည်ငြိမ်သောအပြုအမူကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရေကူးစမ်းသပ်မှုခံယူရသည့် ကြွက်များကိုအသုံးပြု၍ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ citrus ရနံ့သည် ၎င်းတို့မလှုပ်ရှားနိုင်သောအချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး ၎င်းတို့အား ပိုမိုတုံ့ပြန်မှုနှင့် နိုးကြားမှုဖြစ်စေသည်။ စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် လိမ္မော်ရနံ့များ လိမ်းပေးခြင်းသည် စိတ်ကျဝေဒနာရှင်များအတွက် လိုအပ်သော စိတ်ကျဆေးပမာဏများကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ (10)
ဂျပန်နိုင်ငံရှိ Kinki တက္ကသိုလ်မှ အသုံးချဓာတုဗေဒဌာနမှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂရိတ်ဖရုသီးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီသည် AChE ဟုခေါ်သော acetylcholinesterase လှုပ်ရှားမှုကို ဟန့်တားပေးကြောင်း သုတေသီများက ဖော်ပြသည်။ AChE သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ neurotransmitter acetylcholine ကို hydrolyzes ပြီး neuromuscular junctions နှင့် brain synapses တို့တွင် အဓိကအားဖြင့် တွေ့ရှိပါသည်။ ဂရိတ်ဖရုသီးသည် acetylcholine ကို ဖြိုခွဲခြင်းမှ AChE ကို ဟန့်တားသောကြောင့်၊ အာရုံကြောဓာတ်၏ လုပ်ဆောင်မှု အဆင့်နှင့် ကြာချိန် တိုးလာသည်—လူတစ်ဦး၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်မှိုတက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ (11)
9. ဝက်ခြံကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်ထားသော ဆေးရည်များနှင့် ဆပ်ပြာများစွာတွင် ၎င်းတို့၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် citrus အဆီများပါရှိသည်။ Grapefruit Essential Oil သည် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အဆီပြန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ရုံသာမက သင့်အရေပြား၏ ခုခံအားကို အားကောင်းစေသည့်အတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါသည်။အိမ်တွင်းနှင့် ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ ပျက်စီးခြင်း — ထို့အပြင် ၎င်းသည် သင့်ကိုပင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။cellulite ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။. Grapefruit Essential Oil သည် အနာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် အကိုက်အခဲများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်လည်း ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
2016 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအစားအသောက်နှင့် အာဟာရသုတေသနလူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်ရည်ကို လျော့ကျစေပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် စပျစ်သီးပိုလီဖီနော၏ ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ စပျစ်သီးအဆီနှင့် Rosemary ဆီ ပေါင်းစပ်မှုသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ဖြစ်ပေါ်စေသော အာနိသင်များနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ အမှတ်အသားများကို တားစီးနိုင်ကာ အရေပြားပေါ်ရှိ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့နိုင်သည့် ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ (12)
10. ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ဓာတ်ခွဲခန်း လေ့လာမှုများအရ စပျစ်သီးအဆီသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိပြီး ပုံမှန်ခံနိုင်ရည်ရှိသော အဏုဇီဝသက်ရှိများ၏ ခံနိုင်ရည်အားကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သိရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် အေးစက်မှုတွင် ထည့်လိုက်သောအခါတွင် စပျစ်သီးအဆီသည် သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လျှော့ချရန် စပျစ်သီးဆီကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။အဆီများသောဆံပင်အသံအတိုးအကျယ်နဲ့ တောက်တောက်ထည့်နေချိန်။ ထို့အပြင် သင့်ဆံပင်ကို အရောင်ဆိုးပါက စပျစ်သီးဆီသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ချည်မျှင်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ (13)
11. အရသာကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ဂရိတ်ဖရုဆီသည် သင့်အစားအစာများ၊ seltzer၊ smoothies နှင့် ရေတို့ကို သဘာဝအတိုင်း citrus အရသာထည့်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစာစားပြီးနောက် ကျေနပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အချိုများကို စားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးကာ အစာစားပြီးနောက် အစာချေမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
