လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 50 ကျော်အတွင်း ဓါတ်မတည့်သောရောဂါများနှင့် ပုံမမှန်မှုများအဖြစ်များသည့် စက်မှုထွန်းကားသောကမ္ဘာတွင် ဆက်လက်မြင့်တက်ခဲ့သည်။ Allergic rhinitis၊ မြက်ပင်အဖျားအတွက် ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်နှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ၏ နောက်ကွယ်တွင် ရှိသည်များကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကောင်းကောင်းသိကြပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိလာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာတစ်ခုခုနှင့် အလွန်အကျွံ တုံ့ပြန်သောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
ယနေ့တွင်၊ အမေရိကန်လူမျိုး သန်း ၄၀ မှ ၆၀ သည် ဓာတ်မတည့်သည့် လည်ချောင်းနာရောဂါဒဏ်ကို ခံစားနေကြရပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် အရေအတွက်များ ဆက်လက်တိုးလာနေပါသည်။ မကုသဘဲထားပါက ဓာတ်မတည့်မှုများသည် ပိတ်ဆို့ပြီး နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ မျက်လုံးရေယိုခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အနံ့ခံအာရုံ ချို့ယွင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် - သို့သော် ၎င်းသည် ပြင်းထန်မှုနည်းပါသည်။ အချို့လူများအတွက်၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဓာတ်မတည့်မှု ဝေဒနာ ခံစားရသူများကို မကြာခဏ ရောဂါအစပျိုးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ပြောလေ့ရှိသော်လည်း ရာသီများ ပြောင်းလဲလာပြီး အစားအစာလုပ်ငန်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အဆိပ်အတောက်များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်များ ချို့ယွင်းလာသောအခါတွင် ယင်းမှာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင် ဖြစ်သည်။ အချို့သော ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးများသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် အခြားသော ကြောက်စရာ ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှုများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ အချို့သော အစွမ်းထက်သော မရှိမဖြစ်ဆီများသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ကုသရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန် သဘာဝနှင့် ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ပံ့ပိုးပေးနိုင်စွမ်းရှိပြီး ၎င်းအား အာရုံမခံနိုင်မှုကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးသည်။
Essential Oils က ဓာတ်မတည့်မှုကို ဘယ်လိုတိုက်ဖျက်သလဲ
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင် စတင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှည့်စားသည့် အရာဖြစ်သည်—ဓာတ်မတည့်မှုသည် ကျူးကျော်သူဟု ထင်စေသည်။ ထို့နောက် ခုခံအားစနစ်သည် အမှန်တကယ် အန္တရာယ်မရှိသော အရာဖြစ်သည့် allergen ကို လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်ပြီး Immunoglobulin E ပဋိပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤပဋိပစ္စည်းများသည် ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည့် histamine နှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည့် ဆဲလ်များထံ လည်ပတ်သည်။
ဓါတ်မတည့်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ-
- ဝတ်မှုန်
- ဖုန်
- မှို
- အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခဲခြင်း။
- တိရိစ္ဆာန် dander
- အစားအသောက်
- ဆေးဝါးများ
- စေးစေး
ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေဟာ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ အဆုတ်၊ နား၊ နှာစေးနဲ့ အစာအိမ်ရဲ့ အတွင်းသား ဒါမှမဟုတ် အရေပြားပေါ်မှာ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဤနေရာတွင် မေးစရာရှိနေဆဲဖြစ်သည် — အကယ်၍ ဤအဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းများသည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကြာခဲ့ပြီဆိုလျှင် မကြာသေးမီက သမိုင်းတွင် အဘယ်ကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုနှုန်း တိုးလာသနည်း။
ဓာတ်မတည့်မှု တိုးလာမှုကို ရှင်းပြခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် သီအိုရီတစ်ခုမှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောဂါအများစု၏ အရင်းခံနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ခုခံအားစနစ်က အလွန်အကျွံဖြစ်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုကို တုံ့ပြန်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ရောင်ရမ်းမှု မြင့်မားလာတဲ့အခါ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုက တိုးလာတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် အလုပ်အလွန်အကျွံ ဖိစီးလာသောအခါ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုအား မိတ်ဆက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခုခံအားစနစ်နှင့် ရောင်ရမ်းမှု ဟန်ချက်ညီပါက ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော် ယနေ့တွင် ဤတုံ့ပြန်မှုများသည် ချဲ့ကားပြီး မလိုအပ်သော ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားပါသည်။
Essential Oils ၏ အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောဂါပိုးများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ကပ်ပါးကောင်များ၊ အဏုဇီဝသက်ရှိများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်ပအရင်းအမြစ်များသို့ ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်အား လျော့နည်းစေပြီး အန္တရာယ်မရှိ ကျူးကျော်သူနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ အချို့သော ခြွင်းချက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို သက်သာစေရန်နှင့် ချွေးနှင့်ဆီးသွားခြင်းတို့ကို တိုးလာစေသည်—အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ထိပ်တန်း Essential Oil 5 မျိုး
1. Peppermint ဆီ
ဖြန့်ကျက်ထားသော ငရုတ်ကောင်းဆီ ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် မကြာခဏ အပေါက်များကို ချက်ချင်း ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး လည်ချောင်း ခြစ်ရာများကို သက်သာစေပါသည်။ Peppermint သည် ဆီးချဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုများအပြင် အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ sinusitis၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
2010 ခုနှစ် Journal of Ethnopharmacology မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ကြွက်တွေရဲ့ tracheal rings မှာရှိတဲ့ peppermint oil ရဲ့ အာနိသင်တွေကို စုံစမ်းခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်များအရ ငရုတ်ကောင်းဆီသည် ပြေလျော့စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသော ကျုံ့သွားခြင်းကို ဟန့်တားပေးသည့် antispasmodic လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသသည်။
European Journal of Medical Research တွင်ထုတ်ဝေသည့် နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ငရုတ်ကောင်းအဆီကုသမှုသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်များရှိသည် - ဓါတ်မတည့်နှာခေါင်းရောင်ရောဂါနှင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
ကုသနည်း- လည်ချောင်းယားယံခြင်းများကို ကုသရန် အိမ်တွင် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ငါးစက်ကို ဖြန်းပေးပါ။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့ အချွဲများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သန့်စင်သော ငရုတ်ကောင်းဆီ 1-2 စက်ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သောက်ပါ။
ရေတစ်ခွက်၊ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ရည်ဖျော်စက်ထဲကို ထည့်လို့ရပါတယ်။ Peppermint oil ကို ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်းနဲ့ နောက်ကျောတွေမှာ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက်၊ လိမ်းဆေးမလိမ်းမီ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဘာဆီဖြင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ဖျော်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. ပင်စိမ်းဆီ
Basil Essential Oil သည် ဓာတ်မတည့်မှု၏ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုင်းနီးပါးကို မောင်းနှင်ပေးသည့် ဟော်မုန်း 50 ကျော်ထုတ်လုပ်ရာတွင် ပါဝင်သည့် adrenal glands များကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ပင်စိမ်းဆီသည် သင့်ဦးနှောက်၊ နှလုံးနှင့် ကြွက်သားများဆီသို့ သွေးများစီးဝင်သွားခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခြိမ်းခြောက်မှုဆီသို့ သင့်လျော်စွာ တုံ့ပြန်ရန် ကူညီပေးသည်။
ပင်စိမ်းဆီသည် ရောင်ရမ်းမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရ ပင်စိမ်းဆီသည် ရောဂါပိုးမွှားနှိမ်နင်းရေး လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားများ၊ တဆေးနှင့် မှိုများကို သေစေနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။
ကုသနည်း- ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုနှင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါ ခုခံအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲမှုကို ထိန်းညှိရန်အတွက် ပဲစိမ်းဆီတစ်စက်ကို ဟင်းချို၊ အသုပ်စိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဟင်းပွဲတစ်ခုခုတွင် ထည့်ခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်း၌ ပင်စိမ်းဆီတစ်စက်ကိုယူပါ။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အထောက်အကူပြုရန်အတွက် ပင်စိမ်းဆီ 2-3 စက်ကို တူညီသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့် အုန်းဆီဖြင့် ရောမွှေပြီး ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်းနှင့် နောက်ကျောတို့ကို လိမ်းပေးပါ။
3. ယူကလစ်ဆီ
ယူကလစ်ဆီသည် အဆုတ်နှင့် sinuses များကို ပွင့်စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် နှာခေါင်းအတွင်း အအေးမိခြင်းကို ခံစားရပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးကြောင်း သိရသည်။
ယူကလစ်တွင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသော citronellal ပါရှိသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သော အဆိပ်အတောက်များနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော သေးငယ်သော ဇီဝသက်ရှိများ၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးသည့် ဆီးချဆေးအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည့် 2011 လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ယူကလစ်ဆီသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယူကလစ်ဖြန်းဆေးဖြင့် ကုသထားသော လူနာများသည် placebo အုပ်စုတွင် ပါဝင်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့၏ အဆိုးရွားဆုံး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှု တိုးတက်မှုကို အစီရင်ခံပါသည်။ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသံပြာခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။
ကုသနည်း- ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသရန်၊ ယူကလစ်ငါးစက်ကို အိမ်တွင် ဖြန့်ချပါ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ရင်ဘတ်နှင့် ဘုရားကျောင်းများတွင် လိမ်းပေးပါ။ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ရှင်းထုတ်ပြီး ပိတ်ဆို့ခြင်းကို သက်သာစေရန် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကို လောင်းပြီး ယူကလစ်ဆီ ၁-၂ စက်ကို ထည့်ပါ။ ထို့နောက် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ခေါင်းပေါ်တင်ပြီး ၅-၁၀ မိနစ်ခန့် နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။
4. Lemon Oil ၊
သံပယိုဆီသည် lymphatic system drainage ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးသည်။ လေ့လာမှုတွေအရ သံပရာသီးဆီဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အိမ်မှာ ဖြန့်ကျက်ထားတဲ့အခါ သံပုရာဆီဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး လေထဲမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
သံပုရာဆီ ၁-၂ စက်ကို ရေထဲသို့ထည့်ခြင်းသည် pH မျှတမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုသည်။ သံပရာသီးရေသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အသည်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲတဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ သံပရာသီးရေသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အရေးကြီးသော သွေးဖြူဥထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
Lemon Essential Oil သည် အရက် သို့မဟုတ် အရောင်ချွတ်ဆေးပေါ်မူတည်၍ သင့်အိမ်တွင် ပိုးသတ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်မီးဖိုချောင်၊ အိပ်ခန်းနှင့် ရေချိုးခန်းများမှ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ညစ်ညမ်းမှုများကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည် — သင့်အိမ်အတွင်းပိုင်းအစပျိုးမှုများကို လျှော့ချပေးပြီး သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် လေကို သန့်ရှင်းစေပါသည်။ ရာသီတွေပြောင်းပြီး ဖိနပ်နဲ့အဝတ်အစားတွေကနေ သင့်အိမ်ထဲကို ပြင်ပကဓာတ်မတည့်မှုတွေကို သယ်ဆောင်လာတဲ့အတွက် ဒါဟာ အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
ကုသနည်း- သင့်အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာထဲသို့ သံပုရာဆီထည့်ပါ၊ ရေအနည်းငယ်ရောပြီး သင့်အိပ်ယာများ၊ အိပ်ယာခင်းများ၊ ကုလားကာများနှင့် ကော်ဇောများပေါ်တွင် ဖြန်းပေးပါ။
5. Tea Tree Oil ၊
ဤအစွမ်းထက်သော အဆီသည် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသော လေမှတဆင့် ရောဂါပိုးများကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းရှိ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် မှို၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများကို သေစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဘက်တီးရီးယားနှင့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကိုသတ်ရန် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းနိုင်သည်။ နေအိမ်ကို ပိုးသတ်ရန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အိမ်သုံးသန့်စင်ဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
2000 ခုနှစ် ဂျာမနီမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လက်ဖက်ပင်ဆီဟာ ဘက်တီးရီးယား၊ တဆေးနဲ့ မှိုအများအပြားကို ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေဖြစ်စေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေ ပြသထားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရောဂါပိုးမွှားများသည် ရောင်ရမ်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လွန်ကဲစွာအလုပ်လုပ်စေရန် တွန်းအားပေးပါသည်။
ကုသနည်း- လက်ဖက်ပင်ဆီကို အရေပြားအဖုများနှင့် အင်ပျဉ်များပေါ် သို့မဟုတ် အိမ်သုံးသန့်စင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ လက်ဖက်ပင်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် သန့်ရှင်းသော ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးထဲသို့ အစက် ၂-၃ စက်ထည့်ကာ စိုးရိမ်ရသည့်နေရာကို ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် လက်ဖက်ပင်ကို အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဘာဆီကဲ့သို့ သယ်ဆောင်သည့်အဆီဖြင့် အရင်ချေပါ။
ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် Essential Oils ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
Food Allergies - အစာဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် သံပုရာရည် သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်းဆီ 1-2 စက်ကို အတွင်းပိုင်းထိ သောက်ပါ။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေး သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။
အရေပြားနီမြန်းခြင်း - အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို ကုသရန် လက်ဖက်ပင် သို့မဟုတ် ပင်စိမ်းဆီ ကို အသုံးပြုပါ။ ဂွမ်းလုံးတစ်ခုထဲသို့ 2-3 စက်ထည့်ကာ ထိခိုက်သောနေရာကို လိမ်းပါ။ အသည်းနေရာကို အဆီတွေ လိမ်းပေးခြင်းဟာ အရေပြားယားယံခြင်းတွေကို ကုသတဲ့ နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသည်းက အရေပြားကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ပင်ဆီ ၃-၄ စက်ကို အုန်းဆီဖြင့် ဖျော်ပြီး အသည်းနေရာကို ပွတ်ပေးပါ။
ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း - သင့်အိမ်ကို သံပရာရည်နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီဖြင့် ပိုးသတ်ပါ။ ၎င်းသည် အစပျိုးမှုများကို ဖယ်ရှားပြီး လေနှင့် သင့်ပရိဘောဂများကို သန့်စင်စေမည်ဖြစ်သည်။ လီမွန်ဆီ အစက် ၄၀ နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီ အစက် ၂၀ ကို 16 အောင်စ စပန့်ပုလင်းထဲသို့ ထည့်ပါ။ ပုလင်းကို ရေသန့်သန့်နဲ့ ရှာလကာရည်ဖြူနည်းနည်းနဲ့ ဖြည့်ပြီး အဲဒီအရောအနှောကို သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ နေရာတိုင်းကို ဖြန်းပေးပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၀၉-၂၀၂၃