စမုန်ဖြူဆီ

စမုန်ဖြူဆီသည် Thymus vulgaris ဟုခေါ်သော နှစ်ရှည်ပင်အပင်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် mint မိသားစုဝင်ဖြစ်ပြီး ဟင်းချက်ခြင်း၊ ခံတွင်းဆေးခြင်း၊ အာလူးနှင့် ရနံ့ကုထုံးအတွက် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အနောက်ဘက် မြေထဲပင်လယ်မှ အီတလီတောင်ပိုင်းအထိ ဥရောပတောင်ပိုင်းမှ ဇာတိဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကြောင့်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ တကယ်တော့ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို မြေထဲပင်လယ်မှာ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသိအမှတ်ပြုခံခဲ့ရပါတယ်။ စမုန်ဖြူသည် ပိုးသတ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ antispasmodic၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသည်။

စမုန်ဖြူသည် အပြင်းထန်ဆုံး antioxidants များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ရှေးခေတ်ကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည်။ စမုန်ဖြူသည် ကိုယ်ခံအား၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အစာခြေစနစ်၊ အာရုံကြောနှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အမျိုးသမီးများ ရာသီလာခြင်းနှင့် သွေးဆုံးခြင်း လက္ခဏာများကို ကူညီပေးသောကြောင့် ဟော်မုန်းအတွက် အကောင်းဆုံး အဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေဖြတ်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် အရေပြားအခြေအနေများကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများနှင့် ဝေဒနာများမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

စမုန်ဖြူအပင်နှင့် ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

စမုန်ဖြူအပင်သည် နွေရာသီအစောပိုင်းတွင် ပွင့်သော ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင်အပွင့်ငယ်များ၊ အနံ့အလွန်မွှေးသော၊ မီးခိုးရောင်အစိမ်းရင့်ရောင်အရွက်များနှင့် ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင်အပွင့်များပါရှိသော ချုံပုတ်၊ သစ်သားအခြေခံသည့် အမြဲစိမ်းအပင်မျိုးဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် အရပ် ခြောက်လက်မမှ ၁၂ လက်မနှင့် အကျယ် ၁၆ လက်မကြားတွင် ပေါက်သည်။ စမုန်ဖြူသည် ပူပြင်းသော နေသာသောနေရာတွင် စိုက်ပျိုးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

စမုန်ဖြူသည် မိုးခေါင်ရေရှားမှုကို ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီး တောင်ကုန်းမြင့်ပေါ်တွင် တောရိုင်းပင်များ ပေါက်ရောက်သည်ကို တွေ့ရှိသောကြောင့် နက်နဲသော အေးခဲမှုကိုပင် ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းကို နွေဦးတွင် စိုက်ပျိုးပြီးနောက် နှစ်ရှည်ပင်အဖြစ် ဆက်လက်ကြီးထွားသည်။ အပင်၏ အစေ့များ၊ အမြစ် သို့မဟုတ် ဖြတ်တောက်ခြင်းများကို မျိုးပွားရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

စမုန်ဖြူအပင်ကို ပတ်ဝန်းကျင်၊ ရာသီဥတုနှင့် မြေဆီလွှာများတွင် စိုက်ပျိုးထားသောကြောင့် မတူညီသော ဓာတုအမျိုးပေါင်း ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် တူညီသော်လည်း ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု နှင့် သက်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကွဲပြားပါသည်။ စမုန်ဖြူ၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် alpha-thujone၊ alpha-pinene၊ camphene၊ beta-pinene၊ para-cymene၊ alpha-terpinene၊ linalool၊ borneol၊ beta-caryophyllene၊ thymol နှင့် carvacrol တို့ဖြစ်သည်။ Essential oil သည် ပြင်းပြပြီး စိမ့်ဝင်မှုရှိသော စပ်သောအနံ့နှင့် နွေးထွေးသောအနံ့ရှိသည်။

စမုန်ဖြူတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် စမုန်ဖြူ၏ ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိကို ပေးစွမ်းသော စမုန်ဖြူတွင် thymol 20 ရာခိုင်နှုန်းမှ 54 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စမုန်ဖြူကို ခံတွင်းသန့်ဆေးနှင့် သွားတိုက်ဆေးများတွင် အသုံးများသည်။ ခံတွင်းအတွင်းရှိ ပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ထိရောက်စွာသေစေပြီး သွားများကို သွားချေးများနှင့် ဆွေးမြေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ Thymol သည် မှိုများကို သေစေပြီး လက်သန့်ဆေးများနှင့် မှိုသတ်ဆေးလိမ်းဆေးများ တွင် စီးပွားဖြစ် ထည့်ထားသည်။

9 Thyme Oil အကျိုးကျေးဇူးများ

1. အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကုသပါ။

စမုန်ဖြူဆီသည် နှာစေးခြင်းများကို သက်သာစေပြီး သာမန်အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရင်ဘတ်နှင့် လည်ချောင်းရှိ ရောဂါပိုးများကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ သာမန်အအေးမိခြင်းမှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကို တိုက်ခိုက်နိုင်သော ဗိုင်းရပ်စ် အမျိုးပေါင်း 200 ကျော်ကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး ၎င်းတို့သည် လေထဲတွင် လူမှလူသို့ ကူးစက်သည်။ အအေးမိခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု၊ မှိုထိတွေ့မှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစာခြေလမ်းကြောင်းတို့ ပါဝင်သည်။

စမုန်ဖြူဆီရဲ့ အစွမ်းက ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေတယ်၊ ​​စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆေးဝါးမပါဘဲ အိပ်မပျော်တာကို ကုသပေးနိုင်တာကြောင့် သာမန်အအေးမိခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ဆေးဝါးတွေမှာ တွေ့ရနိုင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မပါဝင်ပါဘူး။

2. ဘက်တီးရီးယားနှင့် ရောဂါပိုးများကို သေစေပါသည်။

caryophyllene နှင့် camphene ကဲ့သို့သော စမုန်ဖြူ အစိတ်အပိုင်းများကြောင့်၊ အဆီသည် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါပိုးများကို သေစေသည်။ စမုန်ဖြူအဆီသည် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည်။ ဆိုလိုတာက စမုန်ဖြူဆီဟာ အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ၊ လိင်အင်္ဂါနဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်မှာ တည်ဆောက်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

ပိုလန်နိုင်ငံ Medical University of Lodz မှ 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုတွင် ခံတွင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် genitourinary tracts ပိုးဝင်သောလူနာများမှ ခွဲထုတ်ထားသော ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲ 120 ကို စမုန်ဖြူ၏တုံ့ပြန်မှုကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များအရ စမုန်ဖြူအပင်မှ အဆီသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျိုးကွဲအားလုံးကို ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် အလွန်ပြင်းထန်သော လုပ်ဆောင်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ စမုန်ဖြူအဆီသည် ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးသောမျိုးကွဲများကို ကောင်းစွာထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

စမုန်ဖြူဆီသည် ပိုးသတ်ဆေးလည်းဖြစ်သောကြောင့် အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အူလမ်းကြောင်းပိုးများကို သေစေပါသည်။ ပိုးကောင်များ၊ တိပ်ပိုးများ၊ ချိတ်ပိုးများနှင့် ပိုးကောင်များကို ကုသရန်အတွက် သင်၏ကပ်ပါးသန့်စင်မှုတွင် စမုန်ဖြူကို အသုံးပြုပါ။

3. အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

စမုန်ဖြူဆီသည် အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဝက်ခြံအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အနေနဲ့လည်း လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အနာများ၊ ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် အမာရွတ်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ အပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်; ယားယံခြင်းများကို သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းစေသည်။

Eczema (သို့) ဥပမာ၊ အရေပြားရောဂါသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်းများကို ဖြစ်စေသော အရေပြားတွင် အရည်ကြည်ဖု သို့မဟုတ် အက်ကွဲနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစာမကြေခြင်း (ယိုစိမ့်သောအူ)၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများနှင့် ကိုယ်ခံအား ချို့ယွင်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ စမုန်ဖြူဆီသည် အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးသည်၊ ဆီးသွားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ Antioxidant အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော သဘာဝ နှင်းခူ ကုသမှု ဖြစ်ပါသည်။

British Journal of Nutrition တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုက စမုန်ဖြူအဆီဖြင့် ကုသသောအခါတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အင်ဇိုင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုများကို တိုင်းတာခဲ့သည်။ စမုန်ဖြူသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် စမုန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် ရလဒ်များက မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကင်ဆာ၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အောက်ဆီဂျင်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ Antioxidant မြင့်မားသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း၏ အပိုဆုတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ကျန်းမာတောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။

4. သွားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

စမုန်ဖြူအဆီသည် သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ သွားချေးများ နှင့် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးများကဲ့သို့သော ခံတွင်းပြဿနာများကို ကုသရန် လူသိများသည်။ ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် စမုန်ဖြူသည် ခံတွင်းအတွင်းရှိ ပိုးမွှားများကို သေစေသည့် သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သောကြောင့် သွားဖုံးရောဂါများကို သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးများကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ စမုန်ဖြူအဆီတွင် ပါဝင်သည့် သိုင်းမော်လ်ကို သွားပိုးစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် သွားများကို အရောင်တင်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

5. Bug Repellent အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

စမုန်ဖြူဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ပိုးမွှားများနှင့် ကပ်ပါးပိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ခြင်၊ လှေး၊ ကြွက်များနှင့် ကြမ်းပိုးကဲ့သို့သော ပိုးမွှားများသည် သင့်အရေပြား၊ ဆံပင်၊ အဝတ်အစားနှင့် ပရိဘောဂများကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဤသဘာဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြင့် ဝေးဝေးထားပါ။ စမုန်ဖြူဆီ အနည်းငယ်သည် ပိုးမွှားများနှင့် ပိုးမွှားများကို တွန်းလှန်နိုင်သောကြောင့် သင့်ဗီရိုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင် ဘေးကင်းပါသည်။ စမုန်ဖြူဆီ အမြန်မရောက်ဘူးဆိုရင် အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခံရတာနဲ့ ကိုက်ခဲတာကို ကုသပေးတယ်။

6. သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေသည်။

စမုန်ဖြူသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် လည်ပတ်မှုကို တက်ကြွစေသည်။ သွေးလှည့်ပတ်မှုပိတ်ဆို့ခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအစွမ်းထက်သော အဆီသည် သွေးကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည် - နှလုံးနှင့် သွေးဖိအားအပေါ် ဖိအားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စမုန်ဖြူဆီသည် သွေးတိုးရောဂါအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးကြောပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သို့ သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ပြီး ဦးနှောက်ဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်ကို ကန့်သတ်လိုက်သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ဤအောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်မှုကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ရှိဆဲလ်များသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်းသေဆုံးသွားမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုပြဿနာများ၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု၊ ဘာသာစကားပြဿနာများ၊ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၊ လေငန်းတက်ခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ ပါးစပ်ဟပ်ခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ ဆိုးရွားသည့်အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပွားပါက ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့နှင့် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးများလည်ပတ်နေစေရန်မှာ အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် ထိရောက်မှုရှိစေရန် တစ်နာရီမှ သုံးနာရီအတွင်း ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် စမုန်ဖြူဆီကဲ့သို့ သဘာဝနှင့် ဘေးကင်းသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ။ စမုန်ဖြူသည် ဆေးစွမ်းကောင်းဖြစ်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးကြွက်သားများကို အားကောင်းစေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

7. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေသည်။

စမုန်ဖြူဆီသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ကုသရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေသည် — သင့်အဆုတ်၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့် စိတ်တို့ကို ပွင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေပါသည်။ အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် သွေးတိုးခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာခြေဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် စိတ်အေးလက်အေးနှင့် အဆင့်လိုက်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။ စမုန်ဖြူက သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှင်သန်ကြီးထွားစေရန်အတွက် တစ်ပတ်တစ်လျှောက် စမုန်ဖြူဆီ အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။ ရေချိုးခန်းထဲ ဆီထည့်၊ ရေသန့်ဆေး၊ ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေး ဒါမှမဟုတ် ရှူသွင်းရုံပါပဲ။

8. ဟော်မုန်းကို မျှတစေတယ်။

စမုန်ဖြူတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟန်ချက်ညီစေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ပရိုဂျက်စတီရုန်းထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုသည်။ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး အများအပြားတွင် ပရိုဂျက်စတီရုန်း နည်းပါးပြီး ပရိုဂျက်စတီရုန်း ပမာဏ နည်းပါးခြင်းသည် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၊ PCOS နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း တို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အခြားသော မမျှတသော ဟော်မုန်းများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

လူသား ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းထုတ်လုပ်မှုအတွက် စမ်းသပ်ထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် 150 တွင် စမုန်ဖြူသည် အက်စထရာဒီအယ်လ်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းပေါင်းစပ်မှုအများဆုံး ထိပ်တန်းခြောက်မျိုးတွင် တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စမုန်ဖြူဆီသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းများကို သဘာဝအတိုင်း ဟန်ချက်ညီစေသော နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများကို မှီခိုအားထားနိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောဂါများဖြစ်ပေါ်နေချိန်တွင် မျက်နှာဖုံးရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးများကဲ့သို့သော ဓာတုကုထုံးများကို လှည့်ခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်။

ဟော်မုန်းလှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်၊ စမုန်ဖြူဆီသည် သွေးဆုံးခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသည်ဟုလည်း လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းပမာဏကို မျှတစေပြီး သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေသောကြောင့် မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းကို သက်သာစေသည့် သဘာဝဆေးတစ်လက်လည်းဖြစ်သည်။

9. Fibroids များကို ကုသပေးသည်။

Fibroids များသည် သားအိမ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ ကြီးထွားမှုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည် fibroids ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမခံစားရသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သောရာသီစက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ fibroids ၏အကြောင်းရင်းများမှာ အဝလွန်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်အားနည်းခြင်း၊ perimenopause သို့မဟုတ် အမျှင်ဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့် သေဆုံးခြင်း နှင့် progesterone ပမာဏ နည်းပါးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။