Rosemary အဆီအသုံးပြုမှုနှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အခြားအရာများ

Rosemaryအာလူးနှင့် သိုးသငယ်ကင်တွင် အရသာရှိသော မွှေးကြိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထက် များစွာပိုပါသည်။ Rosemary အဆီသည် အမှန်တကယ် အစွမ်းထက်ဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကမ္ဘာပေါ်မှာ!

ရှိခြင်း။ORAC တန်ဘိုး 11,070 ရှိသော antioxidant ဖြစ်သော Rosemary သည် goji berries နှင့် တူညီသော မယုံနိုင်စရာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်သော စွမ်းအားရှိသည်။ မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှ ပေါက်ရောက်သော အမြဲစိမ်းသစ်ပင်ကို တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို သက်သာစေရန်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေရန် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။

မျှဝေပေးတော့မယ့် အချိန်မှာ Rosemary Essential Oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အသုံးပြုမှုတွေက သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေအရ တိုးများလာပုံပေါ်ပါတယ်၊ အချို့ကတော့ ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာအတွက် ကင်ဆာရောဂါကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်လို့တောင် ညွှန်ပြနေပါသေးတယ်။

Rosemary Essential Oil ဆိုတာ ဘာလဲ။

Rosemary (Rosmarinus officinalis) သည် လတ်ဗင်ဒါမျိုးရိုးမှပါဝင်သည့် အမြဲစိမ်းအပင်ငယ်လေးဖြစ်ပြီး၊ပင်စိမ်း, myrtle နှင့် ပညာရှိ။ အရွက်များကို ဟင်းခတ်အမျိုးမျိုးအတွက် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းရန် အသုံးများသည်။

Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အပင်၏အရွက်များနှင့် ပန်းပွင့်ထိပ်များမှ ထုတ်ယူသည်။ သစ်သား၊ အမြဲတမ်းစိမ်းလန်းသောရနံ့ဖြင့် Rosemary ဆီသည် တက်ကြွမှုနှင့် သန့်စင်မှုအဖြစ် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖော်ပြသည်။

Rosemary ရဲ့ အကျိုးပြု ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှု အများစုhaven ဟု သတ်မှတ်ခဲ့သည်။carnosol၊ carnosic acid၊ ursolic acid၊ rosmarinic acid နှင့် caffeic acid အပါအဝင် ၎င်း၏ အဓိက ဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ မြင့်မားသော antioxidant လုပ်ဆောင်မှု။

စဉ်းစားသည်။ရှေးဂရိ၊ ရောမ၊ အီဂျစ်နှင့် ဟေဗြဲလူမျိုးတို့၏ အထွတ်အမြတ်ထားရာဖြစ်သော Rosemary သည် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည့် သမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ Rosemary ကို အချိန်တစ်လျှောက်လုံး ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အသုံးပြုမှုအချို့နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အလယ်ခေတ်က သတို့သမီးတွေနဲ့ သတို့သားတွေက ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ မင်္ဂလာဆောင်ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သြစတြေးလျနှင့် ဥရောပတို့လို နေရာမျိုးတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် Rosemary ကို အသုဘအခမ်းအနားများတွင် အသုံးပြုသည့်အခါ ဂုဏ်ပြုခြင်းနှင့် အောက်မေ့ခြင်း၏ သင်္ကေတအဖြစ်လည်း ရှုမြင်ကြသည်။

4. Cortisol လျော့နည်းစေတယ်။

ဂျပန်နိုင်ငံရှိ Mekai University School of Dentistry မှ လာဗင်ဒါနှင့် Rosemary ရနံ့ကုထုံး၏ ငါးမိနစ်ကြာ တံတွေးကို မည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်စေသည်ကို အကဲဖြတ်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။cortisol အဆင့်ဆင့်ကျန်းမာသောစေတနာ့ဝန်ထမ်း ၂၂ ဦး၏ (စိတ်ဖိစီးမှု) ဟော်မုန်း။

အပေါ်မှာစောင့်ကြည့်နေသည်။မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှစ်မျိုးလုံးသည် free radical-scavening လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် သုတေသီများသည် oxidative stress ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို oxidative stress ကြောင့် နာတာရှည်ရောဂါများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသည့် cortisol ပမာဏကို လျှော့ချပေးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

5. Cancer-Fighting ဂုဏ်သတ္တိများ

Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့အပြင် Rosemary ဟာ ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့်လည်း လူသိများပါတယ်။

ထိပ်တန်း Rosemary ဆီ အကျိုးကျေးဇူး ၃ မျိုး

သုတေသနပြုချက်များအရ Rosemary Essential Oil သည် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသည့် အဓိကကျသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သုတေသနပြုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါတွေကတော့ rosemary Essential Oil ကို အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ထိပ်တန်းနည်းလမ်းအချို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

Androgeneticalopeciaအမျိုးသားပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းဟု အများအားဖြင့် လူသိများသော၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် လိင်ဟော်မုန်းများနှင့် ဆက်နွယ်သည်ဟု ယူဆရသည့် အဖြစ်များသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ပုံစံဖြစ်သည်။ Testosterone ဟုခေါ်သော ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။Dihydrotestosterone (DHT)ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို တိုက်ခိုက်ပြီး လိင်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ပြဿနာဖြစ်သည့် အမြဲတမ်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် - အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများထက် Testosterone ပိုများသော အမျိုးသားများအတွက် ဖြစ်သည်။

2015 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော ကျပန်းနှိုင်းယှဥ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် androgenetic alopecia (AGA) ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် rosemary oil ၏ ထိရောက်မှုကို သမားရိုးကျကုသမှုပုံစံ (minoxidil 2%) နှင့် နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့ပါသည်။ ခြောက်လကြာ၊ AGA ပါသော ဘာသာရပ် 50 သည် rosemary oil ကိုအသုံးပြုခဲ့ပြီး အခြား 50 သည် minoxidil ကိုအသုံးပြုသည်။

သုံးလကြာပြီးနောက်တွင် မည်သည့်အဖွဲ့မျှ တိုးတက်မှုမတွေ့ခဲ့ရသော်လည်း ခြောက်လကြာပြီးနောက်တွင် အုပ်စုနှစ်ရပ်စလုံးက တိုးတက်မှုကို မတွေ့ခဲ့ရပေ။သိသိသာသာ တိုးလာတာကို တွေ့ရတယ်။ဆံပင်အရေအတွက်။ သဘာဝ rosemary အဆီအဖြစ်ဖျော်ဖြေဆံပင်ကျွတ်ဆေးသမားရိုးကျ ကုသမှုပုံစံအပြင် minoxidil နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဦးရေပြားယားယံခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

တိရိစ္ဆာန် သုတေသနလည်း လုပ်တယ်။သရုပ်ပြသည်။ရိုစမာရီ၏ အစွမ်းသည် Testosterone ကုသမှုကြောင့် ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်သော ဘာသာရပ်များတွင် DHT ကို တားစီးနိုင်သည်။ (7)

ဆံပင်ပေါက်ဖို့အတွက် rosemary oil ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်နော်။အိမ်လုပ် DIY Rosemary Mint Shampoo ချက်နည်း.

2. Memory ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

Shakespeare`s [Hamlet” တွင် ဤဆေးပင်၏ အထင်ကြီးလောက်စရာ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုသို့ ညွှန်ပြသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ကိုးကားချက်- [နှင်းဆီမာရီ၊ အဲဒါက အောက်မေ့ဖို့ပါပဲ။ ဆုတောင်းပါ၊ ချစ်ပါ၊ သတိရပါ။"

စာမေးပွဲဖြေဆိုရာတွင် မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေရန် ဂရိပညာရှင်များမှ ဝတ်ဆင်ထားသော Rosemary ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက သိရှိလာခဲ့သည်။

International Journal of Neuroscience သည် ဤဖြစ်စဉ်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုကို 2017 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ပါဝင်သူ 144 ဦး၏ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကို အကဲဖြတ်ပြီးနောက်၊လာဗင်ဒါဆီနှင့် rosemary ဆီရနံ့ကုထုံး, University of Northumbria, နယူးကာဆယ် သုတေသီများရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။အဲဒါ-

• [Rosemary သည် မှတ်ဉာဏ်၏ အလုံးစုံအရည်အသွေးနှင့် ဒုတိယမှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာအချက်များအတွက် သိသာထင်ရှားသော စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့သည်။"
• ၎င်း၏ သိသာထင်ရှားသော ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ [လာဗင်ဒါသည် အလုပ်လုပ်သော မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေကာ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက် တုံ့ပြန်မှုအချိန်များ ချို့ယွင်းလာခဲ့သည်။"
• Rosemary သည် လူများကို ပိုမိုနိုးကြားလာစေရန် ကူညီပေးခဲ့သည်။
• လာဗင်ဒါနှင့် ရိုစမာရီတို့သည် စေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင် [ကျေနပ်မှု” ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။

rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (AD) ကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးကြောင်း လေ့လာမှုများက သိရှိရသည်ထက် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည်။ Psychogeriatrics တွင် ထုတ်ဝေသည့် အနံ့ကုထုံး၏ အာနိသင်ကို သက်ကြီးရွယ်အို ၂၈ ဦး (အယ်လ်ဇိုင်းမားရှိသူ ၁၇ ဦး) တွင် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။

ပြီးနောက်ဓာတ်များRosemary ဆီ၏အငွေ့နှင့်သံပုရာဆီနံနက်ယံ၌၊ လာဗင်ဒါနှင့်လိမ္မော်ဆီများညနေပိုင်းတွင်၊ အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး လူနာအားလုံးသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း၍ မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ တစ်ကိုယ်ရည်တိမ်းညွှတ်မှုတွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သုတေသီများက [ရနံ့ကုထုံးသည် အထူးသဖြင့် AD လူနာများတွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလားအလာအချို့ရှိနိုင်သည်ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။"

3. အသည်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

အစဉ်အလာအားဖြင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကူညီပေးနိုင်စွမ်းအတွက် အသုံးပြုကြတဲ့ Rosemary ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။အသည်းသန့်စင်ဆေးနှင့် booster ။ ဆေးပင်ဖြစ်ပါသည်။လူသိများသည်။၎င်း၏ choleretic နှင့် hepatoprotective အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။