Rosemary အဆီအသုံးပြုမှုနှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အခြားအရာများ

Rosemary သည် အာလူးနှင့် ကင်ထားသော သိုးသငယ်အတွက် အရသာရှိသော မွှေးကြိုင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထက် များစွာပိုပါသည်။ Rosemary oil သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အစွမ်းထက်ဆုံးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

Antioxidant ORAC တန်ဖိုး 11,070 ရှိပြီး၊ Rosemary တွင် goji berries ကဲ့သို့ မယုံနိုင်စရာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်သော စွမ်းအားရှိသည်။ မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှ ပေါက်ရောက်သော အမြဲစိမ်းသစ်ပင်ကို တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို သက်သာစေရန်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေရန် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။

မျှဝေပေးတော့မယ့် အချိန်မှာ Rosemary Essential Oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အသုံးပြုမှုတွေက သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေအရ တိုးများလာပုံပေါ်ပါတယ်၊ အချို့ကတော့ ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာအတွက် ကင်ဆာရောဂါကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်လို့တောင် ညွှန်ပြနေပါသေးတယ်။

Rosemary Essential Oil ဆိုတာ ဘာလဲ။

Rosemary (Rosmarinus officinalis) သည် mint မိသားစုမှ ပါ၀င်သော အမြဲစိမ်းအပင်ငယ်ဖြစ်ပြီး လာဗင်ဒါ၊ ပင်စိမ်း၊ ပန်းပင်နှင့် ပညာရှိတို့လည်း ပါဝင်သည်။ အရွက်များကို ဟင်းမျိုးစုံ အရသာအတွက် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းလေ့ရှိသည်။

Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အပင်၏အရွက်များနှင့် ပန်းပွင့်ထိပ်များမှ ထုတ်ယူသည်။ သစ်သား၊ အမြဲတမ်းစိမ်းလန်းသောရနံ့ဖြင့် Rosemary ဆီသည် တက်ကြွမှုနှင့် သန့်စင်မှုအဖြစ် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖော်ပြသည်။

နှင်းဆီမာရီ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးအများစုသည် carnosol၊ carnosic acid၊ ursolic acid၊ rosmarinic acid နှင့် caffeic acid အပါအဝင် ၎င်း၏အဓိကဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ မြင့်မားသော antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။

ရှေးဂရိ၊ ရောမ၊ အီဂျစ်နှင့် ဟေဗြဲလူမျိုးများက အထွတ်အမြတ်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသော Rosemary သည် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည့် သမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ Rosemary ကို အချိန်တစ်လျှောက်လုံး ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အသုံးပြုမှုအချို့နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အလယ်ခေတ်က သတို့သမီးတွေနဲ့ သတို့သားတွေက ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ မင်္ဂလာဆောင်ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သြစတြေးလျနှင့် ဥရောပတို့လို နေရာမျိုးတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် Rosemary ကို အသုဘအခမ်းအနားများတွင် အသုံးပြုသည့်အခါ ဂုဏ်ပြုခြင်းနှင့် အောက်မေ့ခြင်း၏ သင်္ကေတအဖြစ်လည်း ရှုမြင်ကြသည်။

4. Cortisol လျော့နည်းစေတယ်။

ဂျပန်နိုင်ငံရှိ Meikai University School of Dentistry မှ လာဗင်ဒါနှင့် နှင်းဆီမာရီရနံ့ကုထုံးသည် ကျန်းမာသောစေတနာ့ဝန်ထမ်း ၂၂ ဦး၏ တံတွေးကော်တီဆော ([စိတ်ဖိစီးမှု) ဟော်မုန်း) ကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အကဲဖြတ်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှစ်မျိုးလုံးသည် free radical-scavening လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားကောင်းစေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ သုတေသီများသည် oxidative stress ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို oxidative stress ကြောင့် နာတာရှည်ရောဂါများမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသည့် cortisol ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်ကို သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

5. Cancer-Fighting ဂုဏ်သတ္တိများ

Antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့အပြင် Rosemary ဟာ ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့်လည်း လူသိများပါတယ်။

ထိပ်တန်း Rosemary ဆီ အကျိုးကျေးဇူး ၃ မျိုး

သုတေသနပြုချက်များအရ Rosemary Essential Oil သည် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသည့် အဓိကကျသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သုတေသနပြုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါတွေကတော့ rosemary Essential Oil ကို အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ထိပ်တန်းနည်းလမ်းအချို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

Androgenetic alopecia သည် အမျိုးသားပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းဟု လူသိများသော Androgenetic alopecia သည် လူတစ်ဦး၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် လိင်ဟော်မုန်းများနှင့် ဆက်နွှယ်သည်ဟု ယူဆရသည့် အဖြစ်များသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ပုံစံဖြစ်သည်။ Dihydrotestosterone (DHT) ဟုခေါ်သော တက်စတိုစတီရုန်း၏ ရလဒ်တစ်ခုသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို တိုက်ခိုက်စေပြီး လိင်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည် - အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများထက် Testosterone ပိုထွက်လာသော အမျိုးသားများအတွက် အမြဲတမ်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

2015 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော ကျပန်းနှိုင်းယှဥ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် androgenetic alopecia (AGA) ကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် rosemary oil ၏ ထိရောက်မှုကို သမားရိုးကျကုသမှုပုံစံ (minoxidil 2%) နှင့် နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့ပါသည်။ ခြောက်လကြာ၊ AGA ပါသော ဘာသာရပ် 50 သည် rosemary oil ကိုအသုံးပြုခဲ့ပြီး အခြား 50 သည် minoxidil ကိုအသုံးပြုသည်။

သုံးလကြာပြီးနောက်၊ မည်သည့်အဖွဲ့မျှ တိုးတက်မှုမတွေ့ခဲ့ရသော်လည်း ခြောက်လကြာပြီးနောက်တွင် အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးသည် ဆံပင်အရေအတွက် သိသိသာသာ တိုးလာသည်ကို တွေ့ခဲ့ရသည်။ သဘာဝ rosemary အဆီသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ကုထုံးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့်အပြင် သမားရိုးကျ ကုသမှုပုံစံအတိုင်း ပြုလုပ်ထားပြီး minoxidil နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဦးရေပြားယားယံခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

တိရိစ္ဆာန်သုတေသနများသည် Testosterone ကုသမှုကြောင့် ဆံပင်ပြန်ပေါက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်နေသော ဘာသာရပ်များတွင် Rosemary ၏ DHT ကို ဟန့်တားနိုင်သည့် စွမ်းရည်ကိုလည်း ပြသသည်။ (၇)

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် rosemary ဆီ မည်ကဲ့သို့ ခံစားရစေရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ အိမ်လုပ် DIY Rosemary Mint Shampoo ချက်နည်းကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။

2. Memory ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Shakespeare's [Hamlet" တွင် ဤဆေးပင်၏ အထင်ကြီးလောက်စရာ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုကို ညွှန်ပြသည့် Shakespeare's [Hamlet" တွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ကိုးကားချက်- [Rosemary၊ အဲဒါက အမှတ်တရပါပဲ။ ဆုတောင်းပါ၊ ချစ်ပါ၊ သတိရပါ။"

စာမေးပွဲဖြေဆိုရာတွင် မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေရန် ဂရိပညာရှင်များမှ ဝတ်ဆင်ထားသော Rosemary ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက သိရှိလာခဲ့သည်။

International Journal of Neuroscience သည် 2017 ခုနှစ်တွင် ဤဖြစ်စဉ်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ပါဝင်သူ 144 ဦး၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းသည် လာဗင်ဒါဆီနှင့် နှင်းဆီမာရီဆီမွှေးရနံ့ကုထုံးကြောင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ပြီးနောက် University of Northumbria၊ Newcastle မှ သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်-

• [Rosemary သည် မှတ်ဉာဏ်၏ အလုံးစုံအရည်အသွေးနှင့် ဒုတိယမှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာအချက်များအတွက် သိသာထင်ရှားသော စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့သည်။"
• ၎င်း၏ သိသာထင်ရှားသော ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ [လာဗင်ဒါသည် အလုပ်လုပ်သော မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသိသာသာ ကျဆင်းစေကာ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက် တုံ့ပြန်မှုအချိန်များ ချို့ယွင်းလာခဲ့သည်။"
• Rosemary သည် လူများကို ပိုမိုနိုးကြားလာစေရန် ကူညီပေးခဲ့သည်။
• လာဗင်ဒါနှင့် ရိုစမာရီတို့သည် စေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင် [ကျေနပ်မှု” ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။

rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (AD) ကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးကြောင်း လေ့လာမှုများက သိရှိရသည်ထက် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည်။ Psychogeriatrics တွင် ထုတ်ဝေသည့် အနံ့ကုထုံး၏ အာနိသင်ကို သက်ကြီးရွယ်အို ၂၈ ဦး (အယ်လ်ဇိုင်းမားရှိသူ ၁၇ ဦး) တွင် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။

မနက်ခင်းတွင် နှင်းဆီမာရီဆီနှင့် သံပုရာဆီ၏ အငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပြီးနောက်၊ ညနေပိုင်းတွင် လာဗင်ဒါနှင့် လိမ္မော်ဆီများကို အမျိုးမျိုးသော လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး လူနာအားလုံးသည် မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်၍ သိသိသာသာ တိုးတက်မှုကို ပြသခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ သုတေသီများက [ရနံ့ကုထုံးသည် အထူးသဖြင့် AD လူနာများတွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလားအလာအချို့ရှိနိုင်သည်ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။"

3. အသည်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

ရိုးရာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကူညီနိုင်စွမ်းအတွက်အသုံးပြုသော၊ Rosemary သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသည်းသန့်စင်ခြင်းနှင့်မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ choleretic နှင့် hepatoprotective အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်လူသိများသောဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သည်။