လူတွေဟာ ရောဂါကူးစက်မှု၊ autoimmune ရောဂါများ၊ အသက်အရွယ်၊ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများနှင့် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုစသည့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တတ်သည်။ ဓာတုကုထုံးကဲ့သို့ အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများသည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ Rosemary ကိုအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော သဘာဝဆေးနည်းများသည် ထိုကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် ပျောက်ကင်းအောင်မစွမ်းဆောင်နိုင်သော်လည်း၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အဆီသည် သဘာဝပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအချို့ကို ပြောင်းပြန်လှန်ကာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

Rosemary ဆီဆိုတာ ဘာလဲ။

Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် မြေထဲပင်လယ်ဒေသ၏ဇာတိဖြစ်သော Rosemary အပင်မှထုတ်ယူသည်။ ပင်အပ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အရွက်ရှိသော အမြဲစိမ်းသောချုံသည် သစ်သားရနံ့နှင့် အရေပြားဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

လေ့လာမှုများက ၎င်းတွင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများ အများအပြားရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Oregano၊ peppermint နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ Rosemary ဆီကဲ့သို့သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်စင်များနှင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကဲ့သို့ပင် အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ကုသရန်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သော မတည်ငြိမ်သောအပင်ဒြပ်ပေါင်းများ၊ antioxidants နှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့် အရေပြားကုထုံးများတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်မှာ အံ့သြစရာမရှိပါ။

ဆံပင်အတွက် Rosemary Oil ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Medical News Today ၏ အစီရင်ခံစာအရ ယနေ့ခေတ်တွင် အသက် 50 ကျော်ပြီးနောက် အမျိုးသမီးများ၏ 50 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အမျိုးသား 85 ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးသည် ဆံပင်ပါးလာပြီး ဆက်တိုက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမျိုး ကြုံတွေ့ရကြောင်း သိရသည်။ Healthline အစီရင်ခံစာအရ Rosemary oil သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အလွန်အကျိုးရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသလား။ Rosemary အဆီသည် ပြန်လည်ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးရာတွင် အံ့ဩဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးကြောင်း အစီရင်ခံစာများတွင် ဖော်ပြထားပြီး ဆံပင်ဆေးကြောရာတွင် အသုံးပြုသည့် အသက်အရွယ်အလေ့အကျင့်ကို ညွှန်ပြထားသည်။

Elle အစီရင်ခံစာတစ်ခုတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင်ပါရှိသော carnosic acid သည် ဆဲလ်များလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောနှင့် တစ်သျှူးများပျက်စီးမှုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်ဟုလည်း ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည် ဦးရေပြားသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးပြီး လိုအပ်သော အာဟာရများကို ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များထံ ပို့ဆောင်ပေးကာ အားနည်းပြီး သေဆုံးစေမည်မဟုတ်ပေ။

ဒါ့အပြင် Rosemary oil ကို ပုံမှန်သုံးတဲ့သူတွေကလည်း ဦးရေပြားယားယံတာ သက်သာပါတယ်။ အဆီပြန်ခြင်း နှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများစုပုံခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်စွမ်းသည် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အဓိကခြေလှမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ သည် ဦးရေပြားကို ပြေလျော့စေသည့် အာနိသင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

Medical News Today ရဲ့ အစီရင်ခံစာအရ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းကို androgenetic alopecia လို့ ခေါ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် အမျိုးသားပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်း (MPB)၊ တက်စတိုစတီရုန်းနှင့် ဆက်နွှယ်သော ဆံပင်ကျွတ်သည့် အခြေအနေ၊ autoimmune ရောဂါဖြစ်သည့် alopecia areata နှင့်အတူ rosemary ကို ပုံမှန်အဆီပုံစံဖြင့် ပုံမှန်အသုံးပြုပြီးနောက် သိသာစွာ တိုးတက်လာကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။

တကယ်တော့၊ လေ့လာမှုတွေက Rosemary oil ဟာ ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဖို့အတွက် ဆေးကုသပေးတဲ့ minoxidil နဲ့ အရေပြားယားယံတာတွေကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိတဲ့ ရလဒ်တွေကို သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်များကိုချက်ချင်းမမြင်နိုင်သော်လည်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသည်။

ဆံသားအတွက် Rosemary oil ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

Rosemary oil ကို ဦးရေပြားနဲ့ ဆံကေသာမှာ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် သိသာထင်ရှားသော ခြားနားချက်မပေါ်မီ လနှင့်ချီကြာနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

Rosemary oil solution ကို carrier oil နဲ့ ပြုလုပ်ပြီး ဦးရေပြားပေါ်မှာ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေမဆေးခင် အနည်းဆုံး 10 မိနစ်လောက်ထားပြီး ထားလိုက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီး တစ်ညလုံး ထားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အားကောင်းစေပြီး ဦးရေပြားယားယံခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ဆံပင်အတွက် rosemary oil ကိုသုံးတဲ့ နောက်ထပ်နည်းလမ်းကတော့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ရောမွှေပါ။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုယူ၍ ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည် သို့မဟုတ် အေးစက်သောအဆီဖြင့် ရောစပ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ရရှိစေပါသည်။ သေချာလိမ်းပြီး ဆံပင်ကို သေချာဆေးကြောပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ နှင်းဆီမာရီအာရုံကို ဦးရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး ညအိပ်ရာဝင်စေမယ့် ရွေးချယ်ခွင့်လည်း ရှိပါတယ်။ သတ်မှတ်ထားသောနည်းလမ်းများအတိုင်း စီးပွားဖြစ်ရနိုင်သော Rosemary ထုတ်ကုန်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် သေးငယ်သော ဖာထေးမှုကို ဦးစွာ လိမ်းခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

Rosemary oil မှာ ထည့်ရမယ့် တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်ဦးရေပြားကုသမှုအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်လုပ်ဆောင်ရန် Rosemary ဆီတွင်ထည့်နိုင်သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများများစွာရှိသည်။ ရွှေဖရုံစေ့ဆီ၊ ashwagandha၊ လာဗင်ဒါဆီ၊ အုန်းဆီ၊ ဗီတာမင်အီးတောင့်များ၊ ကြက်ဆူဆီ၊ clary sage မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊ ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီ၊ ပျားရည်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ ဆူးပင်ရွက်နှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည်များသည် ဆံပင်သန်မာစေရန်အတွက် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ဤအရာများကို သင့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်လျှင် မြင်သာသောကွာခြားချက်ကို ပြသရန် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။