ငရုတ်ကောင်းဆီ

PEPPERMINT မရှိမဖြစ်ဆီ

Peppermint Essential Oil ကို Steam Distillation နည်းလမ်းဖြင့် Mentha Piperita အရွက်များမှ ထုတ်ယူသည်။ Peppermint သည် Water mint နှင့် Spearmint အကြားဖြတ်ထားသော မျိုးစပ်အပင်ဖြစ်ပြီး၊ mint ကဲ့သို့ အပင်မျိုးရိုးတွင်ရှိသည်။ Lamiaceae။ ၎င်းသည် ဥရောပနှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းတို့တွင် ဇာတိဖြစ်ပြီး ယခုအခါ ကမ္ဘာအနှံ့ စိုက်ပျိုးလျက်ရှိသည်။ ၎င်း၏ အရွက်များကို လက်ဖက်ခြောက်နှင့် အရသာရှိသော အချိုရည်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုကြပြီး အဖျား၊ အအေးမိခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ငရုတ်ကောင်းရွက်ကို အစိမ်းလိုက် ခံတွင်းသန့်ဆေးအဖြစ် စားသုံးကြသည်။ အစာချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပြီး Gastro ပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာလည်း အသုံးပြုပါတယ်။ ငရုတ်ကောင်းအရွက်ကို ပွင့်နေသောအနာများနှင့် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများကို ကုသရန်နှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ငရုတ်ကောင်းအဖြစ် ပြုလုပ်ထားသည်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် အမြဲအသုံးပြုခဲ့ပြီး ခြင်များ၊ ပိုးမွှားများနှင့် ပိုးကောင်များကို ချေမှုန်းရန်၊

Peppermint Essential Oil သည် Aromatherapy တွင်အသုံးပြုသော အလွန်လတ်ဆတ်ပြီး Minty ရနံ့ရှိသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို ကုသရန်။ ၎င်းကို ၎င်း၏ အေးမြသော အနှစ်သာရနှင့် လန်းဆန်းစေသော ရနံ့အတွက် ရနံ့ဖယောင်းတိုင်များတွင်လည်း ထည့်သွင်းထားသည်။ ဆပ်ပြာများ၊ လက်ဆေးခြင်း၊ လိမ်းဆေးများ၊ ခရင်မ်များနှင့် ရေချိုးဂျယ်များကဲ့သို့သော အလှကုန်ပစ္စည်းများ ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့် ၎င်းကို ဆန့်ထုတ်နိုင်သော သဘာဝနှင့် carminative ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အနှိပ်ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသည်။ Boils, Pimples, Cuts, Ringworm Infections, Athlete's foot, Acne and Allergies များအတွက် အရေပြားကုသမှုများ ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ဗောက်နှင့် ဦးရေပြားယားယံခြင်းတို့ကို ကုသရန် ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ ၎င်းကို စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် နှင့် ငြိမ်သက်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် diffusers များတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ အခန်းတွင်း သန့်စင်ဆေးများနှင့် အခန်းတွင်းသန့်စင်ဆေးများကို ကောင်းစွာထည့်သွင်းထားသည်။

Peppermint ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Anti-acne: Peppermint Essential Oil သည် အရေပြားအတွင်းမှ အညစ်အကြေးများ၊ ညစ်ညမ်းမှုများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သန့်စင်ပေးကာ နာကျင်သောဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို ဖြစ်စေသော သဘာဝအတိုင်း ဆန့်ကျင်ဘက်ဆီများဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အအေးခံဒြပ်ပေါင်းများသည် အရေပြားအခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများကို သက်သာစေသည့် အေးမြသောခံစားမှုဖြင့် အရေပြား၏ အေးသောအာရုံခံ receptors များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Peppermint အဆီတွင် Menthol ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေနှင့် သတိထား၍ မှန်ကန်စွာ ရောစပ်ပြီး အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးသည်- ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ရေး၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ကာ ရောဂါပိုး သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ အဖုအပိန့်များ နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ယားယံနေသော အသားအရေကို သက်သာစေသည်။ Athlete's foot, Ringworm နှင့် fungal infections ကဲ့သို့သော microbial infections များကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အနာကျက်မြန်ခြင်း- ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး သဘာဝသည် ပွင့်နေသော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပြတ်ရှမှုအတွင်း ရောဂါပိုးမွှားများ မဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း နှင့် အနာကုသခြင်းအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ပြီး အနာကျက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေသည်။

ဗောက်နှင့် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသော ဦးရေပြား- ၎င်း၏ menthol ပါဝင်မှုသည် ဗောက်နှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော ဗောက်များနှင့် ခြောက်သွေ့သော ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေသည်။ ဦးရေပြားကို သန့်စင်ပေးပြီး ဦးရေပြားမှာ ဗောက်ပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဦးရေပြားမှာ ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ကပ်ငြိနေတာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်- ၎င်းသည် လန်းဆန်းသောရနံ့၊ စိတ်ဖိအားများကို လျှော့ချပေးသည့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်သို့ အပန်းဖြေမှု အချက်ပြမှုများကို ပေးပို့သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။

ပျို့အန်ခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း - သာယာသော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသော အေးချမ်းပြီး လန်းဆန်းသော အနံ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာကို ယူဆောင်သွားပါသည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးကို လျှော့ချပေးသည်- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကို ကုသရာတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းက အသုံးပြုလာခဲ့ပြီး လေလမ်းကြောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မိလ္လာကို ဆန့်ကျင်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်တွင် ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်း၏ ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိသည် လေဝင်ပေါက်အတွင်း ပိတ်ဆို့နေသော ချွဲသလိပ်များကို ရှင်းလင်းစေပြီး အသက်ရှုခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

Digestion Aid : ၎င်းသည် သဘာဝအစာခြေအကူအညီဖြစ်ပြီး နာကျင်သောဓာတ်ငွေ့၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းမမှန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေရန် ဝမ်းဗိုက်ကို ဖြန့်ချ၍ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အစာစားချင်စိတ် တိုးလာစေရန် အစာချေဖျက်မှု အထောက်အကူအဖြစ် အသုံးပြုထားသည်။

နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း- ၎င်းအား ၎င်း၏ spasmodic ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်မှုနှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုထားသည်။ ရောင်ရမ်းမှု နှင့် မိလ္လာကို ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ အတွက် ပွင့်နေသော ဒဏ်ရာများနှင့် နာကျင်သော နေရာကို လိမ်းပါ။ Rheumatism နှင့် နာကျင်သော အဆစ်များကို ကုသရန် လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းအဖုအပိန့်များ ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်း တို့ကို လျော့ပါးစေပြီး နာကျင်သည့်နေရာကို ရုတ်ချည်း အေးမြစေပါသည်။

သာယာသောရနံ့- ၎င်းတွင် အလွန်ချိုမြိန်ပြီး လန်းဆန်းစေသော ရနံ့တစ်ခု ရှိပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး ကျယ်ပြောသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ငြိမ်းချမ်းစေပါသည်။ ၎င်း၏ သာယာသောရနံ့ကို ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ နိုးကြားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်လည်း အသုံးပြုသည်။

သဘာဝပိုးသတ်ဆေး - ခြင်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် ကြွက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။ ပိုးမွှားများနှင့် ပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် သီးနှံများကို ပိုးသတ်ဆေးများတွင်လည်း ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။

Peppermint ဆီအသုံးပြုမှုများ

အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်း ထုတ်ကုန်များ- အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံကုသခြင်းအတွက် အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များ ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝက်ခြံ၊ အမည်းစက်များနှင့် အမဲစက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။

ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသခြင်း- အထူးသဖြင့် မှိုနှင့် ရောဂါပိုးမွှားကူးစက်မှုကို ပစ်မှတ်ထားသည့် ရောဂါပိုးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ကုသရန် ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းဆေးများနှင့် ဂျယ်များပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ အနာကျက်လိမ်းဆေးများ၊ အမာရွတ်ဖယ်ရှားသည့်ခရင်မ်များနှင့် ရှေးဦးသူနာပြုလိမ်းဆေးများတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်တာကို ရှင်းစေပြီး ယားယံမှုကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်း- ဦးရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို သက်သာစေရန် ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများတွင် ပေါင်းထည့်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် အဆီများပြုလုပ်ရာတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဆံကေသာထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းက ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။

မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်များ- ၎င်း၏ပြင်းထန်သော၊ လတ်ဆတ်ပြီး အနည်းငယ်သောရနံ့သည် ဖယောင်းတိုင်များကို တစ်မူထူးခြားပြီး အေးဆေးတည်ငြိမ်သောရနံ့ကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များတွင် အသုံးဝင်သည်။ လေထုကို သန့်ရှင်းစေပြီး ငြိမ်းချမ်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ တင်းမာမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် စိတ်ကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ရနံ့ကုထုံး- Peppermint Essential Oil သည် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် Stress၊ Anxiety နှင့် Tension ကိုကုသရန် အနံ့မွှေးပျံ့သည့်ဆေးများတွင် အသုံးပြုသည်။ လန်းဆန်းစေသော ရနံ့သည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်၏လန်းဆန်းမှုနှင့် ရှုထောင့်အသစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ၎င်းသည် အသိစိတ်တွေးခေါ်မှုနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ပိုကောင်းစေသည်။ အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် ဝမ်းမမှန်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန်လည်း အသုံးပြုသည်။

အလှကုန် ထုတ်ကုန်များ- ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေး အရည်အသွေးများ ပါဝင်ပြီး မွှေးပျံ့သောရနံ့များပါရှိသောကြောင့် ဆပ်ပြာနှင့် လက်ဆေးရာတွင် အချိန်အတော်ကြာကတည်းက အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ Peppermint Essential Oil သည် အလွန်လန်းဆန်းသော အနံ့ရှိပြီး အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည့်အပြင် အထူးထိခိုက်လွယ်သော အရေပြားဆပ်ပြာများနှင့် ဂျယ်များကိုလည်း ပေါင်းထည့်နိုင်ပါသည်။ ရေချိုးလိမ်းဆေးများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် Scrubs ကဲ့သို့သော ရေချိုးပစ္စည်းများတွင်လည်း ထည့်နိုင်သည်။ လိမ်းဆေးနှင့် ခရင်မ်များတွင်လည်း ထည့်ထားသည်။

ရေနွေးငွေ့ - ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ ရောဂါပိုးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းနေသော အတွင်းပိုင်းများကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း လက္ခဏာများကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။

အနှိပ်ကုထုံး- ၎င်းကို ၎င်း၏ antispasmodic သဘောသဘာဝနှင့် အဆစ်နာကျင်မှုကို ကုသရန် အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အနှိပ်ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန် နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် Rheumatism နှင့် Arthritis တို့ကို ကုသရန် နာကျင်ကိုက်ခဲသော အဆစ်များကို နှိပ်နယ်နိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့် migraine တို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ဗာလစံစေးများ- နာကျင်မှုသက်သာစေသော လိမ်းဆေးများ၊ ဗာလစံဆီများနှင့် ဂျယ်များကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေတဲ့ Patches နဲ့ Oils တွေမှာလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။

ရေမွှေးများနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း- ၎င်း၏ လတ်ဆတ်ပြီး အနံ့အသက်ဆိုးများသည် ရနံ့လုပ်ငန်းတွင် အလွန်နာမည်ကြီးသောကြောင့် နေ့စဉ်သုံးရေမွှေးများနှင့် အနံ့ဆိုးထွက်စေရန်အတွက် mint essence အတွက် ထည့်သွင်းထားသည်။ ရေမွှေးအတွက် အခြေခံဆီများ ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

အခန်းတွင်း သန့်စင်ဆေးများ- ၎င်း၏ အလွန်ကောင်းမွန်သော အနှစ်သာရကို Mint ရနံ့ နှင့် အခန်းတွင်း သန့်စင်ဆေးများ တွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ သန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်များ၏ အနံ့ကို ဖုံးကွယ်ရန် ကြမ်းပြင်သန့်စင်ဆေးများကိုလည်း ထည့်သွင်းထားသည်။

အင်းဆက်ပိုးသတ်ဆေး- ခြင်၊ အင်းဆက်၊ ပိုးမွှားများနှင့် ကြွက်များကို အနံ့ပြင်းပြင်းဖြင့် နှိမ်နင်းနိုင်သောကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားဆေးများတွင် လူသိများသည်။