သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီကို အတိအကျ မသိသေးသူ အများအပြား ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ သံလွင်ဆီအကြောင်း ရှုထောင့်လေးခုကနေ နားလည်အောင် ပြောပြပေးပါမယ်။

သံလွင်ဆီမိတ်ဆက်

အူမကြီးနဲ့ ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးပြဿနာများ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကိုလက်စထရောများခြင်းတို့ကို ကုသခြင်းကဲ့သို့သော သံလွင်ဆီ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ အစာကြေလွယ်ခြင်း၊ နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တားဆီးခြင်းတို့လည်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အချက်အပြုတ်ပြင်ဆင်မှုများစွာအတွက် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးကိုလည်း ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

သံလွင်ဆီ သက်ရောက်မှုs & အကျိုးကျေးဇူးများ

1. ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချနိုင်ပါစေ။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၄၀ နီးပါးကြွယ်ဝသော ပြင်ပသံလွင်ဆီသည် LDL ကိုလက်စထရော၏ ဓာတ်တိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် HDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။

1. ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်

သံလွင်ဆီတွင်ပါရှိသော mono-unsaturated fats များမှ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် အလွန်ခက်ခဲကြောင်း ဆေးပညာရှင်များက အကြံပြုထားသည်။ မြေထဲပင်လယ်ဆီ သုတေသနပြုချက်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာမှာ ထောပတ်နဲ့ ကယ်လိုရီများတဲ့ အခြားဆီများအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီသည် အစာစားပြီးနောက် အစာကြေကွဲမှုကို တိုးစေပြီး သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ပြည့်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဟင်းလျာများတွင် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် ပဲပင်များနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ သံလွင်ဆီသည် အစာခြေစနစ်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းနိုင်သည်။

1. ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သံလွင်ဆီတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော polyphenols ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။

1. အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

သံလွင်ဆီဟာ အစာချေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ဆေးဖက်ဝင်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

1. အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

သံလွင်ဆီတွင် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။ သံလွင်ဆီတွင်တွေ့ရသော monounsaturated fats သည် ဆဲလ်များ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုထုံးများတွင် အသုံးပြု၍ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်စေခြင်းဖြင့် အသားအရေအတွက် အံ့ဩစရာများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

1. သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သံလွင်ဆီအသုံးပြုခြင်းသည် ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသောကြောင့် သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သည်းခြေအိတ်သန့်စင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်နေသူများ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

1. ဆဲလ်နံရံများကို ခိုင်ခံ့စေခြင်း။

သံလွင်ဆီတွင် ပိုလီဖီနောများ ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်နံရံများကို သန်မာအောင် တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးစေပြီး နှလုံးအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးသည်။

1. ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိနိုင်သည်

သံလွင်ဆီဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ကြီးထွားမှု အထူးသဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာနဲ့ အရေပြားကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အောက်စဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်သော ဆေးသုတေသနတွင် ဤဆီ၏ အက်စစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် စအိုလမ်းကြောင်းနှင့် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးနိုင်ကြောင်း အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများကို ပြသခဲ့သည်။

Ji'An ZhongXiang သဘာဝအပင်များ Co.Ltd

Oအသက်ရှင်ဆီအသုံးပြုမှုများ

ဌအစားအသောက်ချက်ပြုတ်ရန်။

သံလွင်ဆီ စားသုံးရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ အစားအသောက်ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ အသီးအရွက်တွေ ကြော်နေတယ်ဆိုရင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းအောက်သာ သုံးဖို့ အကြံပြုပါရစေ။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် မြေသားကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို ချက်ပြုတ်နေပါက ချက်ပြုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် ဆီများများထည့်ရန် အချိန်အခါအလိုက် လိုအပ်နိုင်သည်ဟု သူမက မှတ်ချက်ပြုသည်။ ထိုသို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ချက်ပြုတ်ရန် ပိုကြာသောကြောင့် ချက်ပြုတ်ပြီးသည်နှင့် ဆီပြန်ဖြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလားတူပဲ သံလွင်ဆီစစ်စစ်နဲ့ ကင်တဲ့အခါ အစားအစာကို ဖုံးအုပ်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

ဌ၎င်းကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ရောပေးပါ။

အပျိုစင်သံလွင်ဆီသည် DIY ၀တ်စုံ သို့မဟုတ် marinade အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါသောဆီအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ စမုန်ဖြူ သို့မဟုတ် အော်ရီဂနိုကဲ့သို့သော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သော Rosemary သံလွင်ဆီချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

ဌvinaigrettes တွင်။

လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ဗီနိုင်ဂရက်ထမင်းအတွက်၊ သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း၊ သံပုရာရည် 1 ဇွန်းနှင့် မုန်ညင်းဗီနိုင်ဂရက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ပါ။

ဌoatmeal တွင်။

သံလွင်ဆီ၊ ဗာဒံစေ့နှင့် လိမ္မော်သီးအချပ်များဖြင့် သကြားပါသော အဆီများကို အစားထိုးခြင်းဖြင့် သင်၏ oats များကို အရသာရှိသော ဟင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

အကြောင်းစုံ

သံလွင်ဆီသည် မြေထဲပင်လယ်ဒေသများတွင် အဓိကတွေ့ရှိရသော သံလွင်ပင်မှရရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအသီးအနှံဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းကို လူသားတို့ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ၎င်းကို ချက်ပြုတ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်များ၊ အလှကုန် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဆပ်ပြာများ တီထွင်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် နှင့် ဆေးဝါးဖြည့်စွက်စာများအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ လောင်စာအဖြစ်လည်းကောင်း၊ မီးချောင်းများအတွက်လည်းကောင်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ: အချို့သောသူများသည် ၎င်းကို Essential Oils များဖြင့် သယ်ဆောင်သည့်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုကြသောကြောင့် ထိုသို့ပြုလုပ်ပါက ၎င်းကို ရက်ဆက်တိုက် တူညီသောနေရာတွင် မသုံးပါနှင့်။ ကလေး သို့မဟုတ် မွေးကင်းစ အရေပြားပေါ်တွင် မသုံးပါနှင့်။