မုန်ညင်းဆီ

မုန်ညင်းဆီ၊တောင်အာရှအစားအစာ၏ ရိုးရာအဓိကအစားအစာဖြစ်သော ၎င်း၏ စွဲမက်ဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် စွယ်စုံအသုံးပြုမှုများကြောင့် ယခုအခါ တစ်ကမ္ဘာလုံးက အာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားနိုင်နေပြီဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤရွှေဆီသည် အာဟာရပညာရှင်များနှင့် စားဖိုမှူးများကဲ့သို့ပင် စူပါအစားအစာအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ၏ အစွမ်းသတ္တိ

မှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။မုန်ညင်းစေ့ဤအဆီတွင် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် အိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ အပါအဝင် monounsaturated နှင့် polyunsaturated fats များ ကြွယ်ဝသည်။ လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။မုန်ညင်းဆီကူညီနိုင်သည်-

• ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
• ၎င်း၏ antibacterial နှင့် antifungal ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။
• ရေဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားများကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။

အချက်အပြုတ် အထူးကောင်းမွန်ခြင်း။

၎င်း၏ထူးခြားသော ညှော်နံ့နှင့် မီးခိုးငွေ့များမြင့်မားသော မုန်ညင်းဆီသည် ကြော်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်းနှင့် ချဉ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဟင်းပွဲများတွင် ရဲရင့်ပြီး စပ်သောအရသာကို ပေါင်းထည့်ကာ အိန္ဒိယ၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နှင့် ပါကစ္စတန် အစားအစာများတွင် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာသည်။

မီးဖိုချောင်အပြင်

မုန်ညင်းဆီအဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည့် ၎င်း၏ ပူနွေးမှုဂုဏ်သတ္တိအတွက် ရိုးရာ Ayurvedic နှင့် အနှိပ်ကုထုံးများတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

ကြီးထွားလာသောကမ္ဘာ့စျေးကွက်

စားသုံးသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဟင်းချက်ဆီ အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေလာသည်နှင့်အမျှ ဝယ်လိုအားများလာသည်။မုန်ညင်းဆီဥရောပ၊ မြောက်အမေရိကနှင့် အရှေ့အလယ်ပိုင်းတို့တွင် မြင့်တက်လာသည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည် ယခုအခါ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဝယ်သူများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အအေးခံထားသော နှင့် အော်ဂဲနစ်မျိုးကွဲများကို မိတ်ဆက်ပေးနေပါသည်။