GeraniumEssential ဆီ
လူတော်တော်များများ သိကြပါတယ်။Geraniumဒါပေမယ့် သူတို့အကြောင်း သိပ်မသိဘူး။Geraniumမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ။ ဒီနေ့တော့ နားလည်အောင်ပြောပြမယ်။GeraniumEssential Oil လေးမျိုးထဲက
Geranium ၏နိဒါန်း Essential ဆီ
Geranium အဆီကို Geranium အပင်၏ ပင်စည်များ၊ အရွက်များနှင့် အပွင့်များမှ ထုတ်ယူသည်။ Geranium အဆီသည် အဆိပ်အတောက်မရှိ၊ ယားယံမှုမရှိသည့်အပြင် ယေဘူယျအားဖြင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိသည့်အဖြစ် ယူဆသည် - ၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများမှာ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ Geranium oil သည် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသော အသားအရေ အပါအဝင် အလွန်အသုံးများသော အသားအရေများအတွက် အကောင်းဆုံးအဆီများထဲမှတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။နှင်းခူအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ Geranium အဆီကို Geranium အပင်၏ ပင်စည်များ၊ အရွက်များနှင့် အပွင့်များမှ ထုတ်ယူသည်။ Geranium အဆီသည် အဆိပ်အတောက်မရှိ၊ ယားယံမှုမရှိသည့်အပြင် ယေဘူယျအားဖြင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိသည့်အဖြစ် ယူဆသည် - ၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများမှာ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ Geranium oil သည် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသော အသားအရေ အပါအဝင် အလွန်အသုံးများသော အသားအရေများအတွက် အကောင်းဆုံးအဆီများထဲမှတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။နှင်းခူအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊
Geranium Essential Oil Effect ၊s & အကျိုးကျေးဇူးများ
1. Wrinkle Reducer
Rose geranium အဆီသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ အရေးအကြောင်းများနှင့်/သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် ၎င်း၏အရေပြားဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုအတွက် လူသိများသည်။ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ. မျက်နှာအသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတဲ့အတွက် အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ မျက်နှာလိမ်းဆေးမှာ geranium အဆီနှစ်စက်ကို ထည့်ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်တွင် သင်၏ အရေးအကြောင်းများ မှိန်ဖျော့လာသည်ကို မြင်တွေ့ရပေလိမ့်မည်။
2. ကြွက်သားအကူ
Geranium အဆီအချို့ကို လိမ်းဆေးသုံးခြင်းသည် မည်သည့်အတွက်မဆို အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ကြွက်သားကြွက်တက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နာကျင်စေသော ဝေဒနာများ။ ဂျိုဂျိုဘာဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ geranium ဆီငါးစက်ကို ရောစပ်ပြီး သင့်ကြွက်သားတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်အရေပြားထဲကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။
3. Infection Fighter
ပြင်ပပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ geranium oil ကိုသုံးတဲ့အခါ၊ကိုယ်ခံအားစနစ်သင့်အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ရောဂါကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် geranium oil နှစ်စက်နှစ်စက်ကို အုန်းဆီကဲ့သို့ သယ်ဆောင်သည့်ဆီနှင့် ပေါင်းကာ အနာကျက်သည်အထိ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။အားကစားသမား၏ခြေဥပမာအားဖြင့်၊ geranium ရေနံကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကူညီနိုင်သောမှိုပိုးကူးစက်မှုဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ရေနွေးနွေးနဲ့ ပင်လယ်ဆားနဲ့ ခြေဖဝါးရေချိုးခန်းထဲကို geranium ဆီတစ်စက်လောက်ထည့်လိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် နေ့စဉ် နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။
4. ဆီးသွားခြင်းကို တိုးစေသည်။
Geranium အဆီသည် ဆီးသွားစေသည်။ ဆီးသွားခြင်းကို အားပေးသည်။ ဆီးသွားခြင်းဖြင့် အဆိပ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊လေးလံသောသတ္တုများသကြား၊ ဆိုဒီယမ် နှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုများ။ ဆီးသွားခြင်းသည် အစာအိမ်မှ ပိုလျှံနေသော သည်းခြေရည်နှင့် အက်ဆစ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
5. Natural Deodorant
Geranium oil သည် သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာဆီဖြစ်ပြီး ချွေးဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ Geranium အဆီတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများပါ၀င်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး သဘာဝ အနံ့ဆိုးထွက်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
6. ဖြစ်နိုင်သော အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ နှင့် Dementia ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး
2010 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနစာတမ်းတွင် geranium အဆီ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အာရုံကြောရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များကို ပြသထားသည်။
7. အရေပြားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် geranium ဆီသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ Geranium အဆီသည် ဝက်ခြံ၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရေပြားရောဂါများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
8. အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပိုးသတ်ဆေး
Geranium extract သည် စူးရှသော rhinosinusitis နှင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။အအေးမိ၊ရောဂါလက္ခဏာများ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် ကလေးများတွင် စူးရှသော လည်ချောင်းနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။sinus ပိုးဝင်ခြင်း။လူကြီးများတွင်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးကို အသုံးချရန်၊ diffuser သုံးပါ၊ geranium ဆီ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ရှူသွင်းပါ သို့မဟုတ် သင့်လည်ချောင်းနှင့် နှာခေါင်းအောက်ရှိ အဆီများကို ပွတ်ပေးပါ။
9. Nerve Painkiller ၊
Geranium အဆီသည် အရေပြားပေါ် လိမ်းသည့်အခါ အာရုံကြောနာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အာရုံကြောနာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် geranium oil ဖြင့် အုန်းဆီတစ်ဇွန်းနှင့် geranium ဆီသုံးစက်ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဤအကျိုးရှိသောအရောအနှောကို သင့်အရေပြားထဲသို့ နှိပ်နယ်ပြီး နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တင်းမာမှုခံစားရသည့်နေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
10. စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
Geranium အဆီသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစွမ်းရှိသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ဒေါသဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရသူများအား ကူညီရန် လူသိများသည်။ Geranium အဆီ၏မွှေးပျံ့သောပန်းရနံ့သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေသည်။Gအနံ့ကုထုံးဖြင့် နှိပ်နယ်ရာတွင် အသုံးပြုသောအခါ သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် eranium ၏ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
11. Anti-inflammatory Agent
Geranium အဆီသည် အရေပြားအတွင်းရှိ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဟန့်တားပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းသည် အဆစ်များရောင်ခြင်း၊နှလုံးရောဂါသွေးကြောများ ရောင်ခြင်း။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော လျှော့ချရန် ဆေးသောက်မည့်အစား ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အရေးကြီးပါသည်။
12. Insect Repellant နှင့် Bug Bite Healer
Geranium အဆီသည် ခြင်နှင့် အခြားသော အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ဝေးဝေးတွင် ထားရန် လူသိများသောကြောင့် သဘာဝ ပိုးမွှားများကို နှိမ်နင်းရာတွင် အသုံးများသည်။ ဤသို့ geranium ဆီထည့်နိုင်သည်။အိမ်လုပ်ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းဖော်ပြထားသော အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအစား သို့မဟုတ် အစားစာ။
13. Candida
Candida albicans သည် ပါးစပ်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် လိင်အင်္ဂါတို့တွင် တွေ့ရအများဆုံး တဆေးကူးစက်မှု အမျိုးအစားဖြစ်သည်။Candidaအရေပြားနှင့် အခြားသော အချွဲအမြှေးပါးများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။Vgeranium ဆီ သို့မဟုတ် ၎င်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော geraniol သည် မိန်းမကိုယ်အတွင်းရှိ candida ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးသည်။
14. သွေးသွန်ခြင်း။
ဆိုးရွားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသဖြင့် geranium အဆီသည် ဤလူနာများတွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သော မျိုးရိုးလိုက်သောသွေးယိုစိမ့်မှုဖြစ်စဉ်များကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။
Ji'An ZhongXiang သဘာဝအပင်များ Co.Ltd
GeraniumEssential Oil ကျွန်ုပ်တို့es
l ရနံ့ကုထုံးများတွင် အသုံးပြုသည်။.
To ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဖိစီးမှုခံစားချက်များကို လျော့ပါးစေပြီး မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် Geranium Essential Oil 2-3 စက်ကို မရှိမဖြစ်ဆီ ဖြန့်စက်တစ်ခုတွင် ဖြန့်ပေးပါ။
l စိတ်ခံစားချက်ကို မျှတစေပြီး လက်ကောက်ဝတ်၊ တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းနှင့် လည်ပင်းတို့ကို ပုံမှန်ရေမွှေးကဲ့သို့ လိမ်းနိုင်သော အလှကုန်ရနံ့အတွက်၊.
ခြောက်သွေ့သော ဖန်ခွက်တစ်လုံးတွင် 2 Tbsp လောင်းထည့်ပါ။ ရွေးချယ်ထားသော Carrier Oil မှ Geranium Essential Oil ၃စက်၊ Bergamot Essential Oil ၃စက်နှင့် Lavender Essential Oil ၂စက်တို့ကို ပေါင်းထည့်ပါ။ အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ဆီအားလုံးကို နှံ့စပ်အောင် မွှေပါ။
l လိမ်းဆေးလိမ်းရာတွင်အသုံးပြုရာတွင် Geranium Oil ၏ astringency သည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်သည့် အရေးအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်သော အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသည်။
လျော့တွဲနေတဲ့ အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေဖို့အတွက် Geranium Essential Oil 2 စက်ကို မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ထဲကို ထည့်ပြီး မြင်သာတဲ့ရလဒ်တွေရလာတဲ့အထိ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ အရေပြားပိုကြီးသော ဧရိယာများကို တင်းကျပ်စေရန်အတွက် 1 Tbsp တွင် Geranium Essential Oil 5 drops ကို ဖျော်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။
l ဦးရေပြား၏ သဘာဝ pH ကို ညင်သာစွာ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံကေသာများအတွက် ဦးရေပြားကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ဆံကေသာအေးစက်အတွက်.
Fပထမဦးစွာ ရေ 1 ခွက်၊ 2 Tbsp ရောမွှေပါ။ Apple Cider Vinegar နှင့် 240 ml (8 အောင်စ) ဖန်ပုလင်းထဲတွင် Geranium Essential Oil 10 စက်နှင့် BPA မပါသော ပလပ်စတစ်မှုတ်ပုလင်းတစ်ခုထဲတွင်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သေချာရောစပ်ရန် ပုလင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်ပါ။ ဒီ Conditioner ကို အသုံးပြုဖို့အတွက် ဆံပင်ပေါ်ကို ဖြန်းပြီး ၅ မိနစ်လောက် စိမ်ထားပြီးနောက် ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် 20-30 အသုံးပြုသင့်သည်။
l ဆေးဖက်ဝင်အသုံးအဆောင်များတွင်အသုံးပြုသည့် Geranium Oil သည် မှိုရောဂါနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများဖြစ်သည့် ရေယုန်၊ ရေယုန်နှင့် အားကစားသမားများ၏ ခြေဖဝါး၊ နှင်းခူကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် စံပြအဖြစ် ကျော်ကြားသည်။
အားကစားသမားများ၏ ခြေဖဝါးကြောင့် ထိခိုက်မိသော ခြေထောက်များအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ပြေလျော့စေသော အဆီပြန်ခြင်းအတွက် 1 Tbsp ကို ရောစပ်ပါ။
l ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပြင်ပညစ်ညမ်းမှုကို ဟန့်တားပေးသော ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ရေချိုးခြင်းအတွက်၊.
Fပထမဦးစွာ Geranium Essential Oil 10 drop ၊ Lavender Essential Oil 10 drops နှင့် Cedarwood Essential Oil 10 drops of Sea Salt 2 cups နှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ဒီဆားရောစပ်ထားတဲ့ ရေပူအောက်မှာ ရေချိုးကန်ထဲကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ စည်ပိုင်းထဲသို့မဝင်မီ ဆားလုံးဝပျော်သွားကြောင်း သေချာပါစေ။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အပြစ်အနာအဆာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် ယားယံခြင်းများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ဤရနံ့ကို ပြေလျော့စေပြီး အကာအကွယ်ရေချိုးခန်းတွင် ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိ စိမ်ထားပါ။
အကြောင်းစုံ
ရှေးခေတ်အီဂျစ်ခေတ်အစောပိုင်းတွင် Geranium Oil ကို ကြည်လင်ချောမွေ့စေခြင်း၊ တောက်ပသောအသားအရေကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းများ ဟန်ချက်ညီစေခြင်း၊ စိတ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းများကို သက်သာစေခြင်း နှင့် စိတ်ခံစားချက်များ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်း အပါအဝင် များစွာသော အသုံးချမှုများတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။ . ၁၇ ရာစုနှောင်းပိုင်းတွင် ဥရောပသို့ Geranium ရုက္ခဗေဒကို မိတ်ဆက်သောအခါ ၎င်း၏လတ်ဆတ်သောအရွက်များကို လက်ချောင်းပန်းကန်လုံးများတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့် Geranium Essential Oil ကို အင်းဆက်ပိုးမွှားသတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ပြီး အစားအစာ၊ အချိုရည်များနှင့် အရက်ယမကာများကို အရသာခံရန်လည်း ပါရှိသည်။ ဤနှစ်ရှည်ပင်ချုံသည် တောင်အာဖရိကရှိ ဌာနေတိုင်းရင်းသားဖြစ်သော်လည်း Geranium အပင်ကို အမေရိကအလယ်ပိုင်း၊ ဥရောပ၊ ကွန်ဂို၊ အီဂျစ်၊ ရုရှားနှင့် ဂျပန်တို့တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် စိုက်ပျိုးလျက်ရှိသည်။ အမွှေးရနံ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီထုတ်ယူရန်အတွက် အသုံးအများဆုံး Geranium မျိုးစိတ်များမှာ Pelargonium graveolens ဖြစ်သည်။ Geranium ၏ သီးခြားမျိုးကွဲများ ပေါ်ပေါက်သည့် နိုင်ငံပေါ်မူတည်၍ Geranium Essential Oils သည် ကွဲပြားခြားနားသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပေါ်လွင်နိုင်ပါသည်။
Precလေလံs: Geranium အဆီသည် များသောအားဖြင့် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းလေ့ရှိပြီး အချို့လူများတွင် အဖုများ သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ သေးငယ်တဲ့ နေရာကို အရင်ဆုံး စမ်းသပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။.Geranium အဆီသည် ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသောကြောင့် ၎င်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။'ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ သင့်တွင် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် လက်ရှိဆေးသောက်နေပါက အထူးသဖြင့် အတွင်းပိုင်းအသုံးမပြုမီ geranium oil ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။
စာတိုက်အချိန်- Jan-26-2024