ကြက်ဆူဆီ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis သည် South Florida ရှိ အလွတ်တန်း ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စာရေးဆရာဖြစ်သည်။ အလွတ်သတင်းထောက်မဖြစ်လာမီတွင် သူမသည် တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်၏ ဆေးပညာနှင့် သူနာပြုဌာနအတွက် ဆက်သွယ်ရေးပညာရှင်အဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ သူမ၏အလုပ်သည် ဘလော့ဂ်များ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာ၊ မဂ္ဂဇင်းများ၊ အစီရင်ခံစာများ၊ ဘရိုရှာများနှင့် ဝဘ်အကြောင်းအရာများအပါအဝင် ကြားခံအများအပြားတွင် ထင်ရှားခဲ့သည်။

ကျန်းမာရေး၏ တည်းဖြတ်လမ်းညွှန်ချက်များ

နိုဝင်ဘာ ၁၄၊ ၂၀၂၃ တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။

ဆေးပညာအရ သုံးသပ်သည်။

Susan Bard, MD

ခေတ်စားနေသော ဗီဒီယိုများ

ကြက်ဆူဆီသည် ကြက်ဆူပင်မှဆင်းသက်လာသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့အရှေ့ပိုင်းဒေသများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ပန်းပွင့်အပင်ဖြစ်သည်။¹ကြက်ဆူပင်၏ အစေ့များကို အအေးခံထားသော အစေ့များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။²

ကြက်ဆူဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ricinoleic acid ကြွယ်ဝသည်။³

ကြက်ဆူပင်ကို သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် သုံးစွဲခဲ့သည်မှာ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းကပင်။ ရှေးခေတ်အီဂျစ်တွင် ကြက်ဆူဆီကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၌Ayurvedic ဆေး—အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်း— ကြက်ဆူဆီအား အဆစ်အမြစ်ရောင်နာနှင့် အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။⁴ယနေ့ခေတ်တွင် ကြက်ဆူဆီကို ဆေးဝါး၊ ဆေးဖက်ဝင်နှင့် ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်းများတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ဆပ်ပြာများ၊ အလှကုန်များ၊ ဆံပင်နှင့် အများအပြားတွင် တွေ့နိုင်သည်။အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ.⁵

ရည်ရွယ်ထားသော အသုံးပြုမှုပေါ် မူတည်၍ ကြက်ဆူဆီ ကို ပါးစပ်ဖြင့် သို့မဟုတ် လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့လူများက ၎င်းကို ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရစေသောနည်းလမ်းအဖြစ် သောက်ကြသည်။ တခြားသူတွေက အဆီတွေကို အရေပြားနဲ့ ဆံကေသာကို တိုက်ရိုက် လိမ်းပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတယ်။

ကြက်ဆူဆီသည် ပိုးသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနှင့် ဒဏ်ရာများကို ကုသခြင်းကဲ့သို့သော ကွဲပြားသော ဆေးဖက်ဝင်မှုနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး၏ နယ်ပယ်များစွာကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။⁶

အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများသည် FDA မှ အနည်းငယ်မျှသာ ကန့်သတ်ထားပြီး သင့်အတွက် သင့်လျော်မှု ရှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး အမျိုးအစား၊ ပမာဏ၊ အသုံးပြုမှု အကြိမ်ရေနှင့် လက်ရှိဆေးဝါးများနှင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးကွဲပြားမှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာများ မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

Getty ပုံများ

ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေတယ်။

ကြက်ဆူဆီဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အဖြစ်လူသိများသည်။ဝမ်းနုတ်ဆေးကျင့်သားရသည်ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။. အဆီသည် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အူများအတွင်းသို့ တွန်းပို့သော ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ US Food & Drug Administration သည် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် အတည်ပြုထားသော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းသော သက်သာသော ဝမ်းနုတ်ဆေးများ ရရှိနိုင်သောကြောင့် ပိုမိုထိရောက်သော ဝမ်းနုတ်ဆေးများသည် နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် ဤနည်းဖြင့် အဆီအသုံးပြုမှု ကျဆင်းသွားသည်။¹

ကြက်ဆူဆီသည် ဝမ်းသွားစဉ်အတွင်း တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်၊ ပျော့ပျောင်းသော ဝမ်းများကို ဖန်တီးပေးပြီး မပြည့်စုံသော ဝမ်းလှုပ်ရှားမှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးကြောင်း ပြသထားသည်။⁷

ကြက်ဆူဆီကို အူသိမ်အူမကို ဆေးကြောသန့်စင်ရန် ကဲ့သို့သော ဆေးကုသမှုများ မပြုလုပ်မီတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။colonoscopiesဒါပေမယ့် တခြားဝမ်းနုတ်ဆေး အမျိုးအစားတွေကိုတော့ ဒီအတွက် ပိုအသုံးများပါတယ်။¹

ကြက်ဆူဆီသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သောက်ပြီး ခြောက်နာရီမှ ၁၂ နာရီအတွင်း ဝမ်းသွားစေသည်။⁸

Moisturizing အရည်အသွေးများရှိသည်။

ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကြက်ဆူဆီတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။. ကြက်ဆူဆီသည် သင့်အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေရန်အတွက် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးသည့် ဓာတ်တစ်မျိုးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် အခြားသော အရေပြားနှင့် လိုက်ဖက်သော ဆီများကဲ့သို့ ကြက်ဆူဆီသည် အရေပြားမှ အစိုဓာတ်ကို အငွေ့ပျံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။⁹

ထုတ်လုပ်သူများသည် အလှကုန်နှင့် လိမ်းဆေးများ အပါအဝင် တစ်ကိုယ်ရည် စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များတွင် ကြက်ဆူဆီထည့်ခြင်း၊နှုတ်ခမ်းဆေး၊ နှင့် မိတ်ကပ် — ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် emollient (အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး) အဖြစ်။⁵

ကြက်ဆူဆီကို အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးအနေနဲ့ သူ့ဘာသာသူ သုံးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ၎င်းသည် ထူသောကြောင့် သင့်မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို မလိမ်းမီ ၎င်းကို အဆီ (ဥပမာ ဗာဒံသီး၊ အုန်းသီး သို့မဟုတ် jojoba အဆီ) ဖြင့် ဖျော်ထားနိုင်ပါသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်ဆူဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကန့်အသတ်ဖြင့် သုတေသနပြုထားသည်။ ကြက်ဆူဆီတွင်ရှိသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝက်ခြံအမာရွတ်များ၏အသွင်အပြင်ကို လျော့ချပေးနိုင်သည်လိုင်းကောင်းများ, အရေးအကြောင်းတွေ။ သို့သော် အကျိုးသက်ရောက်မှု အပြည့်အစုံကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။¹⁰

သွားများကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

သွားချေးများစုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ဝတ်ဆင်သူများ၏ ခံတွင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် အံကပ်များကို နေ့စဉ် သန့်ရှင်းပေးသင့်သည်။¹¹Plaque သည် သွားဖုံးများတွင် ပေါက်လေ့ရှိသော ဘက်တီးရီးယား နှင့် မှိုများ ဖြူဖွေးစေသော အလွှာဖြစ်သည်။ အံကပ်ဝတ်ဆင်သူများသည် အထူးသဖြင့် ခံတွင်းမှိုပိုးဝင်ခြင်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။Candida (တဆေး)အံကပ်များတွင် အလွယ်တကူ စုပုံနိုင်ပြီး သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ ခံတွင်းနာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးစေပါသည်။¹²

သုတေသနပြုချက်အရ ကြက်ဆူဆီတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သွားများကို သန့်ရှင်းအောင်ထားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အံကပ် ၁၀% ကြက်ဆူဆီဖျော်ရည်တွင် မိနစ် ၂၀ ကြာစိမ်ခြင်းသည် ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုများကို ထိရောက်စွာသတ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။¹³အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရ သွားတုများကို ပွတ်တိုက်ကာ ကြက်ဆူဆီဖျော်ရည်တွင် စိမ်ထားခြင်းဖြင့် သွားတုများ ဝတ်ဆင်သူများတွင် Candida ကူးစက်မှုကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။¹⁴

ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်အတွင်း အလုပ်သမားကို လှုံ့ဆော်ရန် အသုံးပြုသည်။

ကြက်ဆူဆီသည် ဝေဒနာကို နှိုးဆွသည့် ရိုးရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါက တစ်ချိန်က သွားရမယ့်နည်းလမ်းပါ။လုပ်အားကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။နှင့် သားဖွားဆရာမအချို့သည် ဤသဘာဝနည်းဖြင့် မွေးဖွားခြင်းကို ဆက်လက်နှစ်သက်ကြသည်။

ကြက်ဆူဆီ၏ ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်သည် ၎င်း၏လုပ်အားကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ပါးစပ်ဖြင့် စားသုံးသောအခါ ကြက်ဆူဆီသည် ဝမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ သားအိမ်အား ယားယံစေပြီး ကျုံ့သွားနိုင်သည်။ ကြက်ဆူဆီသည် သားအိမ်ခေါင်းကို မွေးဖွားရန်အတွက် ကူညီပေးသည့် ဟော်မုန်းကဲ့သို့ အာနိသင်ရှိသော အဆီများဖြစ်သည့် prostaglandins ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။¹⁵

2018 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်ဆူဆီစားသုံးသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်များသည် 91% နီးပါးသည် ရှုပ်ထွေးမှုများမရှိဘဲ အင်္ဂါဇာတ်ဖြင့် မွေးဖွားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။¹⁶လေ့လာမှု 19 ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ကြက်ဆူဆီကို ပါးစပ်ဖြင့် အုပ်ပေးခြင်းသည် သားအိမ်ခေါင်းကို မွေးလမ်းကြောင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်းအတွက် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။¹⁵

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေရန် ကြက်ဆူဆီစားသုံးခြင်းသည် မနှစ်မြို့ဖွယ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ပျို့အန်ခြင်း။အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။ အချို့သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် မီးဖွားရန် ကြက်ဆူဆီအသုံးပြုခြင်းကို ဆန့်ကျင်ရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ၎င်းသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ ပထမဆုံး အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု (မွေးကင်းစကလေး၏ ပထမဆုံး အူလှုပ်ရှားမှု) ကို တိုးပွားစေပြီး အန္တရာယ်ကင်းစေရန်အတွက် အကြံပြုထားသည်။¹⁷သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါက ဝေဒနာကိုဖြစ်စေရန် ကြက်ဆူဆီကို မစားသုံးပါနှင့်။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဆူဆီရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။.

ရှေးကျသော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်ဆူဆီ ဖြည့်စွက်စာသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဒူးနာ. လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် လေးပတ်ကြာ ကြက်ဆူပင်ကို တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် သောက်ကြသည်။ လေ့လာမှု၏အဆုံးတွင်, 92% ပါဝင်သူများနှင့်အတူအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ နာကျင်မှုအဆင့်ကို သိသာစွာ လျော့ကျစေကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့သည်။¹⁸

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအတွက် သုတေသီများသည် ကြက်ဆူဆီအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန် အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။အဆစ်နာ. လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများသည် နာကျင်နေသော ဒူးခေါင်းအထက် အရေပြားပေါ်သို့ ကြက်ဆူဆီအား တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် နှစ်ပတ်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးသည်။ ကြက်ဆူဆီသည် အဆစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။¹⁹

ကြက်ဆူဆီနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေး

ကြက်ဆူဆီ လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကြားဖူးကြမှာပါ။ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုချိန်ညှိပါ။သို့မဟုတ်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။. သို့သော် ယင်းကို အတည်ပြုရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။²⁰

ကြက်ဆူပင်ဆိုတာလည်း ကြားဖူးကြမှာပါ။ဗောက်များကိုကုသပါ။နှင့်ခြောက်သွေ့ယားယံသော ဦးရေပြားကို သက်သာစေသည်။. အချို့သော ဗောက်ထုတ်ကုန်များတွင် ကြက်ဆူဆီပါဝင်သော်လည်း ကြက်ဆူဆီတစ်မျိုးတည်းဖြင့် ဗောက်များကို ထိရောက်စွာကုသနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်မရှိပါ။²¹

ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်ဆူဆီ ထိရောက်မှု ရှိစေမည့် အချက်အချို့ ရှိပါသည်။

တချို့လူတွေက ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ ကြက်ဆူဆီကို သုံးကြပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြက်ဆူဆီသည် ဆံသားများကို တောက်ပြောင်နေစေရန်နှင့် ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။²²

ကြက်ဆူဆီတွင် ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။²²

ကြက်ဆူဆီ အန္တရာယ်ကင်းသလား။

ကြက်ဆူဆီသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သေးငယ်သောဆေးများသောက်သည့်အခါ ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း ပမာဏပိုများပါက အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြက်ဆူဆီ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ကြက်ဆူဆီ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြက်ဆူဆီ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ-²³

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း။
• ဝမ်းပျက်
• ခေါင်းမူးခြင်း။
• မူးမေ့လဲခြင်း။
• ပျို့
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။
• လည်ချောင်းတင်းမာခြင်း။

ကြက်ဆူဆီသည် ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့် အချို့သောလူများသည် ထုတ်ကုန်ကို အသုံးမပြုရန် အကြံပြုထားသည်-¹

• ကိုယ်ဝန်ရှိသူများ (အဆီသည် အရွယ်မတိုင်မီ ကျုံ့နိုင်သည်)၊
• အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း အပါအဝင် အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများ
• ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း။, အူသိမ်အူမဖောက်, သို့မဟုတ်အူအတက်

ကြက်ဆူဆီသည် လိမ်းဆေးအသုံးပြုရန်အတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း အချို့လူများတွင် နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အရေပြားနီမြန်းခြင်းကဲ့သို့သော ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။²⁴ပိုကြီးတဲ့ ဧရိယာမှာ အသုံးမပြုခင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လို တုံ့ပြန်လဲဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ အရေပြားရဲ့ အကွက်သေးသေးလေးမှာ အဆီတွေကို စမ်းသပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အဆီစားသုံးပြီးနောက် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။²³

အမြန်သုံးသပ်ချက်

ကြက်ဆူဆီ သည် ကြက်ဆူပင်၏ အစေ့များကို အအေးဖြင့် နှိပ်၍ ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ အဆီတွေကို ပါးစပ်နဲ့ဖြစ်ဖြစ် အရေပြား ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်မှာ လိမ်းနိုင်ပါတယ်။

လူတွေဟာ ကြက်ဆူဆီကို အလှအပဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်အဖြစ်ရော ကျန်းမာရေး အခြေအနေ အမျိုးမျိုးအတွက် ကုသမှုအဖြစ်ရော ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ ကြက်ဆူဆီတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာရာရစေပြီး အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ သွားများကို သန့်ရှင်းစေပြီး ပင်ပန်းစေပါသည်။ ကြက်ဆူဆီသည် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်း သုတေသနပြုရန် လိုအပ်သည်ဟု အကန့်အသတ်ဖြင့် သုတေသနပြုထားသည်။

ကြက်ဆူဆီသည် ဆံပင်၊ မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးမွှေးများကို ကြီးထွားအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု အခိုင်အမာဆိုထားသော်လည်း ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုရန် အထောက်အထားမရှိပေ။

ကြက်ဆူဆီ စားသုံးခြင်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းစသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လိမ်းဆေးအသုံးပြုသောအခါ ကြက်ဆူဆီသည် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း ကြက်ဆူဆီသည် လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ပါ။ ကြက်ဆူဆီကို သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ကြက်ဆူဆီစက်ရုံသို့ ဆက်သွယ်ပါ။

Whatsapp- +8619379610844

အီးမေးလ်လိပ်စာ:zx-sunny@jxzxbt.com