မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများဖြင့် ဝိညာဉ်ကိုကုသခြင်း-
ရောဂါသည် ဝိညာဉ်အဆင့်မှ စတင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကွဲလွဲမှု သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းမှုသည် စိတ်ဝိညာဉ်၌ ကွဲလွဲမှု သို့မဟုတ် ရောဂါများ၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝိညာဉ်တော်ကို ဟောပြောသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ကုသရန် လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာရာရမှုနှင့် နာမကျန်းမှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို အနည်းငယ်သာ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
စိတ်ခံစားမှုများ
များစွာသော အရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို သက်ရောက်သည်- ကိုယ်ဝန်၊ ကလေးမွေးဖွားမှု၊ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း၊ ဖျားနာသေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အားကောင်းမောင်းသန်ဖြစ်ရပ်များအမှတ်တရများဝန်းကျင်ရှိ စိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန်အတွက် အထူးအားကြီးပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့် ဤစိတ်ခံစားမှုများတိုက်ခိုက်လာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ဖြေလျှော့ရန်မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ဆေးကုသမှုကို မကြာခဏရှာကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါဟာ မကြာခဏဆိုသလို ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ဆင်းရဲခြင်းရဲ့ အမှန်တကယ်အကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းအစား ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကုသခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံ ယာယီပြင်ဆင်မှုသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုကို ချိုးဖျက်ခြင်း။
စိတ်ခံစားမှုများသည် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှတ်ဉာဏ်တစ်ခု၏ စိတ်ခံစားမှုပြဇာတ်ကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုသည့်အခါတိုင်း ထိုစိတ်ခံစားချက်ကို အားဖြည့်ပေးကာ ထိုစိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုခိုင်မာစေပါသည်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လို ဖျောက်ဖျက်နိုင်မလဲ။ ဒါကိုကြိုးစားကြည့်ပါ – အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ချေဖျက်ဖို့၊ မှတ်ဉာဏ်တစ်ခု တက်လာအောင် ကူညီပေးပါ။ ရပ်ပြီး အဲဒီမှတ်ဉာဏ်ဝန်းကျင်က ခံစားချက်တွေက သင့်ကို ဘယ်လိုခံစားရစေသလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ ခံစားချက်၊ ခံစားချက်က မင်းကိုပိုင်သလား။ အဲဒါက မင်းကို ထိန်းချုပ်မှာလား။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ၊ ဤစိတ်ခံစားချက်သည် သင့်အား ပိုင်ဆိုင်ရန်နှင့် ထိန်းချုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိပါသလား။ မရှိဘူးလား? ထားပါတော့။ စိတ်ခံစားချက်ကို လွှတ်လိုက်၊ လွှတ်လိုက်၊ စိတ်ခံစားချက်က မင်းကို မပိုင်ဆိုင်ဘူး ဒါမှမဟုတ် မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သက်သေပြလိုက်ပါ။ သင်ဤကတိသစ္စာပြုသောအခါ၊ အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီလိမ်းပါ။ အချိန်တန်ရင် စိတ်ခံစားမှုကို လျော့ပါးသွားအောင် ဆုပ်ကိုင်ထားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်၊ အဆုံးစွန်အထိတော့ ဒါဟာ မင်းကို ထိန်းထားနိုင်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မှတ်ဉာဏ်တွေ ကျန်နေပေမယ့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဇာတ်က သင့်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ပါ။ မှတ်ဉာဏ်တွေ ကျန်နေပေမယ့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဇာတ်တစ်ခုမှ မပါဝင်တော့ပါဘူး။
စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အလှတရားမှာ ၎င်းတို့သည် စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိဥာဉ်တို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဓာတုဗေဒနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။
Essential Oils သည် သဘာဝအပင်များစွာ၏ အရေးကြီးသော စွမ်းအင်များမှ ထုတ်ယူပြီး ဆီတစ်ခုစီကို ရောစပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏ အာနိသင်များတွင် အလွန်ကွဲပြားပါသည်။ Essential Oil သည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးသည် ၎င်း၏ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချို့သောဆီများသည် 200 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ကွဲပြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဤကွဲပြားခြားနားသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Lavender ကိုစိတ်ဖိစီးမှု၊ အပူလောင်မှု၊ အဖုအပိန့်များ၊ ပိုးကိုက်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုနိုင်သနည်း။
Essential7 သည် အသန့်စင်ဆုံးနှင့် အမြင့်ဆုံးကုထုံးအဆင့်ရှိ ဆီများကိုသာ ထုတ်လုပ်ပေးထားပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကုထုံးနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဆီများကို အသုံးပြု၍ ခန့်မှန်းချက်ထုတ်ရန် ဖန်တီးထားသော ရောစပ်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ဤအဆီများကို လိမ်းဆေး၊ ဖြန့်ကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးအဆင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်သည် လူတိုင်းအတွက် တိကျသောမညီမျှမှုများကိုဖြေရှင်းရန် စံပြဆီရောစပ်မှု၊ ပေးပို့မှုနည်းလမ်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နေရာချထားမှုကို နားလည်မည်ဖြစ်သည်။
ဒါတွေကတော့ Essential Oil ရောစပ်ထားတဲ့ ပညာရှင်တွေက အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
သတ္တိ- ဤရဲရင့်သောပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်အတွက် သက်သောင့်သက်သာရပ်ဝန်းအပြင်ဘက်တွင် ရှိနေမည်ကို သိသည့်အချိန်အခါများတွင် အသုံးဝင်နိုင်သည်- အလုပ်အင်တာဗျူးများ၊ အများသူငှာ စကားပြောဆိုခြင်းစသည်ဖြင့် ခွန်အားပိုတိုးလာစေရန်အတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ Courage အစက်အနည်းငယ်ကို သင့်ခြေဖဝါး၊ သင့်လက်ကောက်ဝတ်များပေါ် ပွတ်တိုက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်လက်ဖဝါးကြားတွင် အစက်အနည်းငယ်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်သပ်ပေးပြီးနောက် သင့်နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်ကို အုပ်ကာ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။
အလင်းပြပါ။- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ရာတွင် အသုံးပြုရန်။ အချို့သော အသိဉာဏ်မြင့်မားသော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
အနားယူပြီး လွှတ်ပေးလိုက်ပါ။-စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေများကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
ဤအရာသည် ပညာရေးအတွက်သာဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ကုသရန်၊ ရောဂါရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းရန် မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှ မရည်ရွယ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စကားမပြောဘဲ မည်သည့်ဆေးကိုမဆို ရပ်တန့်ပါနှင့်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ခံသည်၊ သင်၏သုတေသနကိုလုပ်ဆောင်ပြီး ပညာရှိစွာရွေးချယ်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၂၀-၂၀၂၂