ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီ

သင်သည် မှော်ပညာကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ပြင်းထန်သောဖိအားကို မဖြစ်စေသည့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ဆေးတစ်လက်ကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ သူတို့ရဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ် ဒါမှမဟုတ် အထူးအခါသမယ မတိုင်ခင်မှာ လူတိုင်းက ပေါင်ကျဖို့ ဒီကိုရောက်နေတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် စပျစ်သီးဆီအကြောင်း များစွာလိုအပ်သော အချက်အလက်များကို စုဆောင်းထားပါသည်။ ဒီလိုသိရတာ အံ့သြနေသလားဂရိတ်ဖရုဆီသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အပိုပေါင်များနှင့် ဖောင်းနေသော အဆီများကို လျှော့ချရန် သင်ကူညီနိုင်ပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ စပျစ်သီးမှ တိုက်ရိုက်ရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော စပျစ်သီးအဆီသည် အစစ်အမှန်ဖြစ်သည်။ မှော်ပညာကိုစဖို့ နှောင့်နှေးမှုမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီအသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အထက်ဖော်ပြပါ ဂရိတ်ဖရုဆီသည် အစွမ်းထက်သော ဗီတာမင်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များသာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မလိုလားအပ်သော ပေါင်များကို ကျစေကာ သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ၊ အစားအသောက်အလေ့အထမကောင်းတာက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာတာက ဆုံးရှုံးရတာထက် ပိုလွယ်ပေမယ့် ထာဝရ အချိန်ယူရပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ လျော့ကျစေမည့် နည်းလမ်းများကို လိုက်နာကျင့်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အံ့မခန်းကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် စပျစ်သီးဆီတွင် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး လူများစွာသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် စပျစ်သီးအဆီကို အသုံးပြုကြပြီး ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် မှတ်သားထားရသည်မှာ အံ့သြစရာပင်။

လာမည့်အပိုင်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီ၏ ထူးထူးခြားခြား အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်ုပ်တို့ မလွန်ဆန်နိုင်ပါက စပျစ်ဖရုဆီအသုံးပြုခြင်း၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် မည်သို့ကူညီပေးမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖမ်းဆုပ်ထားမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် စောင့်မျှော်နေပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုသီးဖျော်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် စပျစ်သီးအဆီ အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ သိချင်ပါသလား။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီ ပေးဆောင်သော အကျိုးကျေးဇူးများစာရင်းရှိသည်။ ဒါတင်မကသေးခင်မှာ စပျစ်သီးအဆီဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့အတွက် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်လဲဆိုတာကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်။ Grapefruit Essential oil တွင် naringenin ဟုခေါ်သော အစွမ်းထက်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။ ဤအကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းသည် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန် လူသိများသည်။ ဒါတင်မကဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖိအားမပေးဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း မလုပ်ဘဲ ကယ်လိုရီတွေ ပိုလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

ဒါဆိုရင်တော့ စပျစ်သီးအဆီဟာ ကျောက်မျက်ရတနာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာမှာ ကျက်သရေရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီ၊ မစမ်းကြည့်ခင် သိထားသင့်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1. သင်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ စပျစ်သီးဆီသည် အစွမ်းထက်သော အာဟာရဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ပါ၀င်သော အစွမ်းသတ္တိရှိသော စပျစ်သီးအဆီ၏ ဆီးကျဲစေသော အကျိုးကျေးဇူးကြောင့် လူတို့ ရူးသွပ်ရခြင်း အကြောင်းရင်းမှာ စပျစ်ဖရုဆီ၏ မီးခိုးရောင် အသီးအနှံဆီသည် စပျစ်သီးပင်၏ လိမ္မော်သီးပင်မှ ထုတ်ယူပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် အဆီအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုအဖြစ် ယူဆပါသည်။ ဆုံးရှုံးမှု ၎င်းတွင် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သဘာဝအင်ဇိုင်းများ ပါ၀င်သောကြောင့် သင့်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပြီးတာနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီတွေကို ပိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ ဆာလောင်မှု လျော့နည်းသွားတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီးနောက်တွင် သင်စားသုံးသည်ထက် ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ ဒါကြောင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အတွက် စပျစ်သီးဆီ အပါအဝင် သင်ဟာ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ချက်ချင်းမျှဝေပေးပါလိမ့်မယ်။

2. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မျှတစေပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ ကယ်လိုရီအများကြီးမစားသုံးဘဲ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို နှစ်ဆတိုးစေတယ်ဆိုတာ သိထားကြပါတယ်။ သင့်သကြားပမာဏကို ထိန်းညှိရန် အလွန်အရေးကြီးပြီး ထိုစပျစ်သီးအဆီအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် စပျစ်သီးအဆီသည် သင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့် phytochemical ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သော မှော်ဆန်ဆေးနှင့် တူသည်ဟု ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ သင့်အင်ဆူလင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆီပါဝင်မှုအဖြစ် သိမ်းဆည်းခြင်းမပြုဘဲ အစားအစာကို စွမ်းအင်အတွက် ချက်ချင်းအသုံးချသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် စပျစ်သီးအဆီကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကောက်ချက်ချခြင်းက သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စီမံခန့်ခွဲရန် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။

3. ဝမ်းပျက်ခြင်း မရှိတော့ပါ။

အစာသိုလှောင်မှုကြောင့် ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်တွင် လူများသည် မကြာခဏ ဖောရောင်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ကျေးဇူးတော်ကြောင့် စပျစ်သီးအဆီသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော lymphatic stimulant အဖြစ်အလုပ်လုပ်သောကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းပြဿနာများကို နှုတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lymphatic system သည် အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို စွန့်ထုတ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လှိုင်းလျှော့ရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီ အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံမလုပ်ဘဲ အပိုပေါင်များကို မျှဝေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lymphatic system ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး စွန့်ထုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ဒါကြောင့် အခုအချိန်ဟာ အဲဒီအဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ စွန့်ထုတ်မှုတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး ပါးလျပြီး ညီညာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြိုဆိုရမယ့်အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။

4. ဆဲလ်သေများကို လျှော့ချပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ cellulite ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဖော်မြူလာတွင် ကြွယ်ဝသောပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် စပျစ်သီးအဆီပါဝင်သည့် cellulite ခရင်မ်များနှင့် lotion အများအပြားပါဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် စပျစ်သီးအဆီကို စတင်အသုံးပြုပြီးသည်နှင့် သင့်အရေပြားမှ cellulite ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင့်အသားအရေကို ကောင်းစွာ စုပ်ယူနိုင်စေကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် စပျစ်သီးအဆီနှင့် cellulite သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အတွက် ပြန်ဖြစ်မလာတော့ပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလုပ်ငန်းစဉ်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဂရိတ်ဖရုဆီ ကို ဘယ်လို အသုံးပြုမလဲ ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် စပျစ်သီးအဆီသုံးတာ ဒါမှမဟုတ် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှာ ထည့်သွင်းဖို့ ရှုပ်နေတယ်ဆိုရင် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေကို ကြည့်ပါ။

• အသက်ရှူသွင်းနည်း

သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကို ချက်ချင်းကန်သွင်းပြီး သကြားကိုလျှော့ချရန်အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီ၏ရနံ့ကို သင်ရိုးရှင်းစွာရှူရှိုက်နိုင်သည်တဏှာ. ယင်းအတွက်၊ သင်သည် စပျစ်သီးအဆီအနည်းငယ်ကို ဖြန့်ကျက်ပြီး ဟိန္ဒီရနံ့ဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့် သင့်လျော်သောသတိထားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပုလင်းမှ တိုက်ရိုက်ပေးနိုင်သည်။

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ပုံမှန်သောက်ရေ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ကို မီးခိုးရောင်အသီးအနှံဆီထည့်နိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ ခရီးမှာ မြင်သာတဲ့ ရလဒ်တွေ ရဖို့အတွက် ဂရိတ်ဖရုဆီ အနည်းငယ်ကို ရေနွေးကြမ်းထဲ ထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဂရိတ်ဖရုဆီတစ်စက်ကို ရေနွေးပူပူထဲကို လောင်းချပြီး အိပ်ယာနိုးပြီးချင်း သောက်ပေးပါ။

• ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်

၎င်း၏ထိရောက်မှုအတွက် ထူးဆန်းပြီး မမှန်နိုင်သော်လည်း ဂရိတ်ဖရုဆီနှိပ်နယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကောက်ချက်ချကြပါစို့။ ဂရိတ်ဖရုသီး Essential ဆီ အနည်းငယ်ကို တစ်လုံးတွင် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။carrier ဆီကြိုက်တယ်။ဗာဒံဆီသို့မဟုတ်အုန်းဆီပြီးလျှင် သင်၏အစပျိုးသည့်နေရာများတွင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါတင်မကဘဲ သင့်ဝမ်းဗိုက်နေရာကို စပျစ်သီးအဆီကို နှိပ်နယ်ပေးတာက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးပြီး လိုချင်တပ်မက်မှုကို ထိန်းပေးပါတယ်။