Flaxseed ဆီ

Flaxseed ဆီဆိုတာ ဘာလဲ

သေချာတာတစ်ခုကတော့ - flaxseed ဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြေခံ၊ အရေးကြီးတဲ့ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေရဲ့ သဘာဝရဲ့ အကြွယ်ဝဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး ရင်းမြစ်တစ်ခုပါပဲ။ ဒါတွေအားလုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ Flaxseed ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ၎င်း၏ မြင့်မားသော အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်မှုထက် ပိုမိုများပြားသောကြောင့် ၎င်းကို ပေါင်းစပ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပရိုတိုကောတွင် ထည့်သွင်းသင့်သည်။

ထိပ်တန်း Flaxseed ဆီ အကျိုးကျေးဇူး ၇

အထူးသဖြင့် flaxseed ဆီသည် ဘာအတွက်ကောင်းသနည်း။ Flaxseed ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကျယ်ပြန့်သော်လည်း၊ ဤတွင် flaxseed ဆီအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ဤတွင်အထင်ကြီးဆုံးအချို့ဖြစ်သည်။

1. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

flaxseed ဆီသည် အူမကြီးကို ချောဆီစေပြီး သဘာဝ ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် အစာခြေစနစ်အတွင်း အရာများကို ထိန်းထားရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အစားအစာနှင့် အညစ်အကြေးများကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ရန်နှင့် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျစေပါသည်။

2. ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှတဆင့် ပုံမှန်ရွေ့လျားမှုထက် နှေးကွေးပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အငွေ့ထွက်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာအမျိုးမျိုးဖြင့် လိုက်ပါလာပါသည်။ ခေါက်ဆွဲဆီအတွက် အဓိက ရိုးရာ သို့မဟုတ် ရိုးရာအသုံးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ အူမကြီးအတွက် ချောဆီအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ flaxseed ဆီသည် လွယ်ကူပြီး သဘာဝအတိုင်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

3. Cellulite ဖယ်ရှားပေးသည်။

Cellulite ကို တိုက်ဖျက်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာသော်လည်း flaxseed ဆီစားသုံးခြင်းသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးလာစေပါသည်။

အားနည်းလာသော ကော်လာဂျင် အပါအဝင် အရေပြားတစ်သျှူးများတွင် ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုများသည် အရေပြား၏မျက်နှာပြင်အောက်ရှိ အပေါ်ယံအဆီနှင့် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများမှ ဖန်တီးထားသော ပုံသဏ္ဍာန်များကို ပိုမိုပါးလွှာလာပြီး ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သောကြောင့် ဆဲလ်လူလိုင်ကို ပိုမိုမြင်နိုင်စေသည်။ သင့်အစားအစာတွင် flaxseed ဆီထည့်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုအမှန်တကယ်တိုက်ဖျက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

4. နှင်းခူရောဂါကို လျှော့ချပေးသည်။

Eczema သည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်းများကို ဖြစ်စေသော အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းသည် အစားအစာများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ရေမွှေး သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာများကဲ့သို့သော အခြားအရာများကို ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်တာအပြင်၊ သင့်အစားအသောက်ကနေတဆင့် နှင်းခူရောဂါကိုလည်း သိသိသာသာ တိုးတက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်၊၊ flaxseed ဆီသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများအတွက် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

5. နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

flaxseed ဆီ ကဲ့သို့သော alpha-linolenic acid များသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ် ကုသရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေကြောင်း အထောက်အထားများ ရှိပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ALA မြင့်မားသော အစာစားသူများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ချေ နည်းပါးကြောင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ပဲဆီစေ့ဆီသည် ဤအဖြစ်များသော လူသတ်သမားအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ နည်းပါးစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

6. Sjogren's Syndrome ကို ကုသသည်။

Sjogren's Syndrome သည် ၎င်း၏ အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာ နှစ်ခုဖြစ်သော မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းတို့ကြောင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော ခုခံအားစနစ်၏ ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့အထိ လေ့လာမှုအများအပြားက အစားအသောက်နှင့် မျက်ရည်ရုပ်ရှင်ကျန်းမာရေးကြား အလားအလာရှိသော ဆက်နွယ်မှုများစွာကို အကြံပြုထားသည်။

Flaxseed ဆီနှင့် လျှော်ဆီ

flaxseed ဆီကဲ့သို့ပင်၊ လျှော်ဆီသည် အိုမီဂါ-၆ နှင့် အိုမီဂါ-၃ ပိုလျှံမပြည့်ဝသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝပြီး မျှတသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လျှော်စေ့များကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် လျှော်ဆီသည် အထူးကောင်းမွန်သော ဂမ်မာ-လီနိုလီနစ်အက်ဆစ် (GLA) ၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ယူထားသော အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ GLA သည် ဟော်မုန်းများကို သဘာဝအတိုင်း ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါ အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် rheumatoid အဆစ်နာ၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

လျှော်ဆီတွင် ဆေးခြောက်ဆီကဲ့သို့ တူညီသောမျိုးစိတ်နှင့် မျိုးစိတ်များမှ လာသော်လည်း ၎င်းတွင် ဆေးခြောက်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးသည့် THC (tetrahydrocannabinol) ပမာဏသာ ပါဝင်သည်။