ညနေခင်း porimrose မရှိမဖြစ်ဆီဆိုတာဘာလဲ
မကြာသေးမီက ညနေခင်း primrose oil ကို ၎င်း၏ အံ့သြဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်၏ ဟော်မုန်း ကျန်းမာရေး၊ အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် အရိုးများအပေါ် သက်ရောက်နိုင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း လေ့လာသိရှိလိုက်ရသောအခါ အံ့သြမိပေမည်။
မွေးရပ်မြေအမေရိကန်များနှင့် ဥရောပအခြေချနေထိုင်သူများသည် အရှေ့ဘက်နှင့် မြောက်အမေရိကအလယ်ပိုင်းတွင် ပေါက်ရောက်သော တောရိုင်းပန်းညနေခင်းပင်ကို အစားအစာအတွက် အသုံးပြုကြသည်။ ယနေ့တိုင် အစေ့အဆံများကို စုဆောင်းပြီး အဆီအတွက် အအေးခံကာ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ထုပ်ပိုးထားသည်။
ညနေခင်း primrose oil (EPO) က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။ ဒီဆီဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ မြင့်မားပါတယ်။အဆောက် အအုံများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ဆဲလ်အမြှေးပါးများနှင့် ဟော်မုန်းမျိုးစုံနှင့် ဟော်မုန်းကဲ့သို့သော အရာများ။
၎င်းသည် PMS နှင့် သွေးဆုံးခြင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် နှင်းခူ၊ ဝက်ခြံနှင့် psoriasis ကဲ့သို့သော နာတာရှည် အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း လူသိများသည်။ EPO သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အေးဂျင့်အဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး အဆစ်နာနှင့် အခြားအရာများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု လူသိများသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။
အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ရုန်းကန်နေရပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤပြဿနာကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော ဟော်မုန်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ငန်းစဉ်များစွာအတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆံပင်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဟော်မုန်းများသည် သင့်ဦးခေါင်းတွင်တွေ့ရသော ဆံပင်ပုံစံအပြင် ကျန်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများတွင် ပါဝင်သော ဟော်မုန်းများသည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
EPO ကို ဆံပင်ကျွတ်ဆေးအဖြစ် သီးသန့်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ယနေ့အထိ သုတေသနများစွာ မပြုလုပ်ရသေးသော်လည်း အဆီကိုပြသထားပြီး၊အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အရေပြားသို့ လွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့် အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။
2. အရေပြားကျန်းမာရေး
Evening primrose oil သည် နှင်းခူ၊ psoriasis နှင့် atopic dermatitis ကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများ ခံစားနေရသူများအတွက် အဖိုးတန်သော ကုသမှုရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများတွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။နိုင်ငံတကာ အလှကုန်သိပ္ပံဂျာနယ်EPO လည်း လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသခဲ့ပါတယ်။အသက်အရွယ်နှင့်သက်ဆိုင်သောအကူအညီနီမြန်းခြင်း၊ တင်းမာခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားတစ်ရှူးများတွင် တည်ဆောက်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ။
လေ့လာမှုများက ညနေခင်း primrose ဆီသည် သိသိသာသာ ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။နှင်းခူ၏ လက္ခဏာများစွာကို သက်သာစေသည်။ယားယံခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် ဖောခြင်း အပါအဝင်။
3. Rheumatoid Arthritis
အချို့သောလေ့လာမှုများက primrose အဆီသည် rheumatoid အဆစ်နာအတွက် သင့်လျော်သော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်နိုင်သည် ။ Rheumatoid arthritis သည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော autoimmune အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
Arthritis Research UK က ပြုလုပ်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုက လူ ၄၉ ယောက်ကို ညနေခင်း primrose oil ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုင်းတာခဲ့ပါတယ်။ ညနေခင်း primrose oil ရရှိတဲ့ ပါဝင်သူတွေရဲ့ ၉၄ ရာခိုင်နှုန်းက အချက်အလက်တွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။သိသာထင်ရှားတဲ့တိုးတက်မှုကို အစီရင်ခံပါတယ်။နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် မနက်ပိုင်း တင်းမာခြင်း အပါအဝင် ရောဂါဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ။
အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် ညနေခင်း primrose oil ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ အကျိုးကျေးဇူးတွေပေါ်လာဖို့ ၁ လကနေ သုံးလအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။
စာတိုက်အချိန်- မေ ၁၂-၂၀၂၃