Chamomile - ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဤဒေစီသီးပုံသဏ္ဍာန်ပါဝင်ပစ္စည်းကို လက်ဖက်ရည်နှင့် ဆက်စပ်ပေးသော်လည်း ၎င်းကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပုံစံဖြင့်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။Chamomile ဆီအမှန်တကယ်တော့ Daisies (ထို့ကြောင့် အမြင်ချင်းတူသည်) နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် chamomile အပင်၏ပန်းများမှ ဆင်းသက်လာပြီး မွေးရာပါ တောင်နှင့် အနောက်ဥရောပနှင့် မြောက်အမေရိကတို့ ဖြစ်သည်။
Chamomile အပင်များကို မျိုးကွဲနှစ်မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ Roman Chamomile အပင် (အင်္ဂလိပ် Chamomile ဟုလည်းခေါ်သည်) နှင့် German chamomile အပင်များရှိသည်။ အပင်နှစ်မျိုးလုံးသည် ကြီးမားစွာတူသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် ရှားမိုမိုင်းဆီအပြာရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အစွမ်းထက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ azulene နှင့် chamazulene များ ပိုမိုပါဝင်သည့် ဂျာမန်မျိုးကွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။
Chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအသုံးပြုသည်။
chamomile oil နဲ့ သင်လုပ်နိုင်တာတွေ အများကြီးပါ။ သင်လုပ်နိုင်သည်:
မှုတ်လိုက်ပါ။- ရေတစ်အောင်စလျှင် chamomile oil 10 မှ 15 drops ပါရှိသော အရောအနှောကို ဖန်တီးပါ၊ ၎င်းကို spray ပုလင်းထဲသို့ လောင်းပြီး spritz ခွာပါ။
မပျံ့ပါစေနဲ့– အစက်အချို့ကို ဖြန့်စက်တစ်ခုတွင် ထားကာ မွှေးကြိုင်သောရနံ့သည် လေကို လန်းဆန်းစေသည်။
နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။- Chamomile oil 5 drops ကို Miaroma base oil 10ml နဲ့ ရောပြီး အရေပြားထဲကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
ရေချိုးပေးလိုက်ပါ။- ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး chamomile ဆီ 4 မှ 6 စက်လောက်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် အနံ့အသက်ထွက်စေရန် အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့် အနားယူပါ။
ရှူသွင်းပါ။- ပုလင်းမှ တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် အစက်နှစ်စက်ကို အဝတ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးပေါ် ဖြန်းပြီး ရှူသွင်းပါ။
လျှောက်ထားပါ။– သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ထဲသို့ 1 မှ 2 စက်ကို ထည့်ပြီး အရောအနှောကို သင့်အရေပြားထဲသို့ ပွတ်ပေးပါ။ တနည်းအားဖြင့်၊ အဝတ်စ သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ရေနွေးနွေးထဲမှာ စိမ်ပြီး မလိမ်းခင်မှာ ဆီ 1 မှ 2 စက်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် chamomile compress လုပ်ပါ။
Chamomile အဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Chamomile oil သည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဤငါးမျိုးအပါအဝင် ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိနိုင်သည်-
အရေပြားပြဿနာများကိုဖြေရှင်းပါ။- ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့် chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အပြစ်အနာအဆာများအတွက် အသုံးဝင်နိုင်ချေရှိသည်။
အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးသည်။- chamomile သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်မှာ ကြာပါပြီ။ တစ်နေ့လျှင် chamomile နှစ်ကြိမ်သောက်ခိုင်းသော လူ 60 ကို လေ့လာမှုတစ်ခုက သုတေသနအပြီးတွင် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
စိုးရိမ်စိတ်တွေကို သက်သာစေတယ်။- သုတေသနပြုချက်အရ chamomile oil သည် ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောပို့လွှတ်သည့်အရာများနှင့် အယ်ဖာ-ပင်နီဒြပ်ပေါင်းတို့ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုကြောင့် အပျော့စားစိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေကြောင်း သုတေသနပြုတွေ့ရှိခဲ့သည်။
စာတိုက်အချိန်- မေလ ၁၅-၂၀၂၅