Chamomile Essential Oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသုံးပြုပုံ

Chamomile သည် လူသားတို့သိကြသည့် ရှေးအကျဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Chamomile ၏ အမျိုးမျိုးသော ပြင်ဆင်မှုများသည် နှစ်များတစ်လျှောက် တီထွင်ခဲ့ပြီး ရေပန်းအစားဆုံးမှာ တစ်နေ့လျှင် ခွက် ၁ သန်းကျော် သောက်သုံးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်ပုံစံဖြစ်သည်။ (၁) Roman chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် လက်ဖက်ရည်ထက်ပင် ပိုမိုထိရောက်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူကြောင်း လူအတော်များများ မသိကြပါ။

၎င်းကို အိမ်တွင် ဖြန့်ချခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ chamomile အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကို ရရှိစေကာ စိတ်တည်ငြိမ်စေခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေခြင်း၊ အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကို လျော့ချပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

BRoman Chamomile Essential Oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

1. စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပါ။

Roman chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား အာရုံကြောများကို တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော အပျော့စား စိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုထားပါသည်။ Roman chamomile ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမွှေးရနံ့သည် ဦးနှောက်သို့ တိုက်ရိုက်သယ်ဆောင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ Roman chamomile ကို အီတလီတောင်ပိုင်း၊ Sardinia၊ မော်ရိုကိုနှင့် ဘရာဇီးနိုင်ငံများရှိ ဒေသအများအပြားအပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများ သက်သာရာရစေရန်အတွက် အသုံးပြုကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine တွင်ထုတ်ဝေသော 2013 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် လာဗင်ဒါ၊ Roman chamomile နှင့် neroli အပါအဝင် အမွှေးနံ့သာကုထုံးသည် အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်ရှိ လူနာများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အမွှေးနံ့သာကုထုံးသည် သမားရိုးကျသူနာပြုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုထက် သာမာန်သူနာပြုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုထက် ICU ရှိ လူနာများ၏ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

2. သဘာဝဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေသောဆေးအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

Roman chamomile သည် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး မြက်ပင်အဖျားရောဂါအတွက် အသုံးများသည်။ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ချွဲပိတ်တာ၊ ယားယံတာ၊ ရောင်ရမ်းတာနဲ့ အရေပြားအခြေအနေတွေကို သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ လိမ်းဆေးလိမ်းသောအခါတွင်၊ Roman chamomile oil သည် အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံနိုင်မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည့် အရေပြားယားယံမှုများကို သက်သာစေသည်။

3. PMS လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

Roman chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် စိတ်ကျဝေဒနာခံစားရမှုများကို လျှော့ချပေးသည့် သဘာဝစိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည် - ထို့အပြင် ၎င်း၏ antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်းကဲ့သို့သော PMS နှင့် ဆက်စပ်လေ့ရှိသော ရာသီအောင့်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၎င်း၏ ပြေလျော့စေသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် PMS ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အဖိုးတန်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး ဟော်မုန်းအတက်အကျကြောင့် ပေါ်လာနိုင်သည့် ဝက်ခြံများကိုပင် ရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။

4. အိပ်မပျော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။

Roman chamomile ၏ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော ဂုဏ်သတ္တိများက ကျန်းမာသော အိပ်ပျော်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ 2006 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Roman chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ ရှူရှိုက်မိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စိတ်ခံစားချက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ ရလဒ်များအရ စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုခံစားရပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အေးချမ်းသောအခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်ရန် ကူညီပေးသည့် အလားအလာများကို ပြသထားသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ chamomile ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် ပလာစမာ adrenocorticotropic ဟော်မုန်းပမာဏ တိုးလာခြင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

Biological and Pharmaceutical Bulletin တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော ၂၀၀၅ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ chamomile သည် benzodiazepine ကဲ့သို့သော အိပ်မွေ့ချလုပ်ဆောင်မှုကို ပြသသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ဖြင့် chamomile ထုတ်ယူမှုကို ရရှိသော ကြွက်များတွင် အိပ်ပျော်သွားသည့်အချိန်၌ သိသာထင်ရှားစွာ လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

5. အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

Roman chamomile သည် ချောမွေ့ပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ယားယံခြင်းများကို သက်သာစေသည်။ နှင်းခူ၊ အနာများ၊ အနာများ၊ ဂေါက်၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ ဒဏ်ရာများ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ ကျိုင်းရိုးများနှင့် နို့သီးခေါင်းကွဲခြင်း၊ ရေကျောက်၊ နားနှင့်မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆိပ်ရှိသော ivy နှင့် diaper rash ကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုထားသည်။

Roman Chamomile Essential Oil ကိုအသုံးပြုနည်း

Roman chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ကျန်းမာရေးစတိုးဆိုင်များနှင့်အွန်လိုင်းတွင်ရနိုင်သည်။ အရေပြားကို ပျံ့နှံ့စေပြီး အတွင်းပိုင်းကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ Roman chamomile oil ကိုအသုံးပြုရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

• စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် 5 drops ဖြန်းပါ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပုလင်းမှ တိုက်ရိုက်ရှူသွင်းပါ။
• အစာခြေခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဝမ်းဗိုက်တွင် လိမ်းဆေး 2-4 စက်ကို လိမ်းပေးပါ။ အုန်းဆီကဲ့သို့ အရည်တစ်မျိုးမျိုးဖြင့် ဖျော်ပြီး ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောသော ကလေးများအတွက် ပမာဏနည်းသော ပမာဏတွင်ပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• နှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန် အိပ်ရာဘေးရှိ chamomile ဆီ ဖြန့်ချကာ ဘုရားကျောင်းများပေါ်သို့ 1-2 စက်ကို ပွတ်တိုက်ပါ သို့မဟုတ် ပုလင်းမှ တိုက်ရိုက်ရှူသွင်းပါ။
• ကလေးငယ်များ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်အတွက်၊ အိမ်တွင် Roman chamomile oil ကို ဖြန့်ချပါ သို့မဟုတ် အုန်းဆီ 1-2 စက်ကို ရောပြီး ရောစပ်ပြီး လိုအပ်သော နေရာကို လိမ်းပါ (ဥပမာ- ဘုံဘိုင်၊ ဗိုက်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ လည်ပင်းနောက်ဘက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးအောက်ခြေများ) ကို လိမ်းပေးပါ။
• ဝက်ခြံအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုရန်၊ အမျိုးမျိုးသော အရေပြားအခြေအနေများကို ကုသရန်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ သန့်ရှင်းသော ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးထဲသို့ ၂-၃ စက်ထည့်ကာ စိုးရိမ်ရသည့်နေရာကို chamomile oil လိမ်းပါ သို့မဟုတ် မျက်နှာသစ်ဆေးတွင် ၅ စက်ထည့်ပါ။ သင့်တွင် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိပါက၊ ၎င်းကို လိမ်းဆေးမလိမ်းမီ chamomile ကို အရည်ဖြင့် ဖျော်ထားပါ။
• နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ၂-၄ စက်ကို နှလုံးအပေါ်တွင် လိမ်းပါ သို့မဟုတ် လျှာအောက်တွင် ထားခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်းကို ယူပါ။
• ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေရန် Roman chamomile ကို ပုလင်းမှ တိုက်ရိုက် ရှူသွင်းပါ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ဂျင်း၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် နှင့် လာဗင်ဒါဆီနှင့် ရောပြီး ဖြန့်ပေးပါ။ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ဘုရားကျောင်းများတွင်လည်း လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်ခုခုကို ပြည်တွင်းတွင်အသုံးပြုသည့်အခါ၊ 100 ရာခိုင်နှုန်းစစ်မှန်သောအဆင့်မြင့်သော အရည်အသွေးမြင့် ဆီအမှတ်တံဆိပ်များကိုသာ အသုံးပြုပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိ၍ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကုမ္ပဏီမှ ထုတ်လုပ်ထားသည်။