chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

1. အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို မြှင့်တင်ပါ။

နှင့်ဆက်စပ်နေသော ဖြစ်ရပ်မှန်အထောက်အထားများစွာရှိသည်။chamomile ဆီညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ရေးဝအောင် သုံးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့် သိပ္ပံပညာ လောကသည် ထိုပြောဆိုချက်အချို့ကို စိစစ်နိုင်ခဲ့သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ 2017 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုအုပ်စုတစ်စုအား placebo တစ်မျိုးအား တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် chamomile ထုတ်ယူရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။

ထုတ်ယူသုံးစွဲသူများသည် ကာလတူအတွင်း placebo သောက်သုံးသောအုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး သိသိသာသာ တိုးလာကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

2. စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေခြင်း။

Chamomileလေ့လာမှုများက ၎င်း၏အခြေခံအရည်အသွေးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ငြိမ်သက်စေနိုင်သည်။

ကျပန်း၊ နှစ်ဆကန်း၊ placebo ထိန်းချုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်နေသူများ၏ ကဏ္ဍတစ်ခုသည် ပေးဆောင်ပြီးနောက် 8 ပတ်တာကာလအတွင်း စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားသည်ကို တွေ့ခဲ့ရသည်။chamomile ထုတ်ယူ။

သို့သော် chamomile extract ကိုစားသုံးနိုင်သော်လည်း၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

Chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအားလုံး၏အမှန်အတိုင်း) ကိုစားသုံးရန်မရည်ရွယ်ပါ၊ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ပါကပြင်းထန်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာအနေဖြင့်၊ အချို့သောလူများက ဤရနံ့ကုထုံးသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပြေလျော့စေရန် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း အချို့သောလူများက တွေ့ရှိထားသောကြောင့် အမွှေးနံ့သာကုသခြင်းတွင် chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဖြန့်ကျစ်ဆေး သို့မဟုတ် ဆီမီးဖိုတွင် ဖြန်းပေးပါ။

3. အရေပြားယားယံခြင်းကို ငြိမ်သက်စေသည်။

လူသိများတဲ့ chamomile oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ယားယံတဲ့ အသားအရေကို တည်ငြိမ်စေပြီး ယားယံမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ chamomile essential oil ကို အရေပြားရောင်ရမ်းသည့်နေရာများကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။

သီးခြားတိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတွင်ပါရှိသောသုတေသီများသည် German chamomile ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် atopic dermatitis လက္ခဏာများကိုသက်သာရာရစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

၎င်းတို့၏ ရလဒ်များအရ ကုသမှုခံယူသော ကြွက်များသည် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေတွင် သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပြီး chamomile oil မပေးသော သူများသည် ပြောင်းလဲမှု အနည်းငယ်မျှသာ ရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

4. နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

Chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအကျိုးကျေးဇူးများသည် အသက်အရွယ်အုပ်စုများစွာရှိလူများကို ထိခိုက်စေသည့် အခြေအနေများ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့်ဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

2015 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (Osteoarthritis) ကိုကုသရန် chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအသုံးပြုခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။

ပါဝင်သူအချို့သည် တစ်နေ့လျှင် သုံးပတ်ကြာ အဆီသုံးကြိမ်လိမ်းခိုင်းပြီး လေ့လာမှုအပြီးတွင် chamomile အသုံးမပြုဖူးသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသုံးရန် လိုအပ်မှုနည်းပါးကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

carpal tunnel syndrome (လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ရှိ အာရုံကြောဖိအား) အတွက် chamomile oil ကိုအသုံးပြုခြင်းကို စစ်ဆေးမှုရလဒ်များနှင့်အတူ 4 ပတ်အကြာတွင် လက္ခဏာပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ခဲ့ကြောင်း ရလဒ်များကို ညွှန်ပြခဲ့သည်။

5. အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကူညီပါ။

အချို့သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ၏ လက္ခဏာများကို နည်းပါးအောင် ကူညီပေးရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အစာခြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် chamomile ကို အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားအချို့ ရှိပါသည်။

2018 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်များသည်မွေးဖွားပြီးနောက်တွင်အူသိမ်အူမပြဿနာများကိုဖြေလျှော့ရန်အတွက် chamomile အဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုထားသည်။

ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးသော လူနာများသည် အဆီများကို ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်ထဲသို့ လိမ်းပေးကာ မစားဖူးသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့၏ အစာစားချင်စိတ်ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပြီး ဓာတ်ငွေ့များ လျင်မြန်စွာ ကုန်သွားပါသည်။