အပန်းဖြေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး Essential Oil များ

အပန်းဖြေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး Essential Oil များ

Essential Oil တွေဟာ ရာစုနှစ်တွေကတည်းက ရှိခဲ့ပါတယ်။ တရုတ်၊ အီဂျစ်၊ အိန္ဒိယနှင့် ဥရောပတောင်ပိုင်း အပါအဝင် ယဉ်ကျေးမှုအမျိုးမျိုးတွင် ရှေးခေတ်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ အလှတရားမှာ ပန်းပွင့်များ၊ အရွက်များ၊ အခေါက် သို့မဟုတ် အပင်များ၏ အမြစ်များမှ ထုတ်ယူထားသော သဘာဝဖြစ်သည်။ ဓာတုဗေဒ ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများဖြင့် မဖျော်ရသေးသော အဆီများကို သန့်စင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သုံးကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် လိုအပ်သော ဝေဒနာအမျိုးမျိုးအတွက် သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး စိတ်ပူပန်မှုများအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အပါအဝင်ဖြစ်သည်။

ပူပင်သောကသည် နေ့စဥ်နေ့ချင်းညချင်း ရင်ဆိုင်ရန် ခက်ခဲသော တိုက်ပွဲဖြစ်ပြီး၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီရောစပ်မှုကဲ့သို့ သဘာဝအဖြေတစ်ခုရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရနံ့ကုထုံးလက်ဖြင့်နှိပ်နယ်ခြင်းကို ခံယူသောလူနာအားလုံးသည် နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် ဤမရှိမဖြစ်ဆီရောစပ်ထားသော ရနံ့ကုထုံးဖြင့် နှိပ်နယ်ခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တစ်ယောက်တည်း နှိပ်နယ်ခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိကြောင်း နိဂုံးချုပ်ပါသည်။

ဒါတွေကတော့ စိတ်ပူပင်သောကတွေအတွက် အကောင်းဆုံးသော အဆီတွေပါ။

1. လာဗင်ဒါ

အသုံးအများဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသော၊ လာဗင်ဒါဆီတွင် အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအာနိသင်ရှိခြင်း။ ၎င်းကို အာရုံကြောစနစ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဖြစ် ယူဆထားပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့် အာရုံကြောဗိုက်နာခြင်းတို့အတွက် ကူညီပေးသည်။ ပူပင်သောကတွေကို လျှော့ချဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဆီတွေထဲက တစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။

စိတ်အပန်းပြေမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် လာဗင်ဒါဆီ ကို ရေချိုးစက်၊ ရေချိုးခန်း သို့မဟုတ် ရေဖြည့်ထားသော စပရေးပုလင်းထဲသို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် geranium ဆီ၊ ylang ylang oil နှင့် chamomile oil အပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစွာနှင့် ကောင်းစွာတွဲဖက်ပါသည်။ လာဗင်ဒါကို လက်ကောက်ဝတ်၊ လည်ပင်းနဲ့ နောက်ကျောတွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၂။နှင်းဆီ

Rose Essential Oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှလုံးသားကို ကောင်းစွာဖြေရှင်းနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေရန် လာဗင်ဒါပြီးနောက် ဒုတိယလူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်နိုင်ကာ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေခြင်း ဖြစ်သည်။

3. Vetiver

Vetiver oil တွင် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော စွမ်းအင် ရှိပြီး မကြာခဏ မိမိကိုယ်ကို သတိ၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ကူညီပေးသည့် စိတ်ဒဏ်ရာများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အာရုံကြောစနစ်အားဆေး၊ ၎င်းသည် တုန်ရီမှုနှင့် အာရုံမခံနိုင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် တုန်လှုပ်ခြင်းများတွင်လည်း အသုံးဝင်သည်။

4. Ylang Ylang

ဤလူကြိုက်များသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည်၎င်း၏ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်တက်ကြွစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုကုသနိုင်သည်။ylang ylang(Cananga အနံ့) ရွှင်လန်းမှု၊ သတ္တိရှိမှု၊ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးတုန်လှုပ်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောများ ရင်တုန်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အတန်အသင့် ပြင်းထန်သော သက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။

5. Bergamot

Bergamot ကို Earl Grey tea တွင် တွေ့ရလေ့ရှိပြီး ထူးခြားသော ပန်းအရသာနှင့် အနံ့ရှိသည်။ ဘာဂါမုတ်ဆီသည် စွမ်းအင်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရန် မကြာခဏ အသုံးပြုသည်။ သို့သော် အိပ်မပျော်ခြင်းကိုလည်း ပြေလျော့စေပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

6. Chamomile

အေးချမ်းသာယာသောရနံ့၊ chamomile သည် အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကို အကျိုးပြုပြီး စိတ်တိုခြင်း၊ အတွေးလွန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေသည်။

7. လောဗန်

လောဗန်သည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကုသရာတွင် ကောင်းမွန်ပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော စွမ်းအင်အပြင် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အခြေခံများကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင်၊ ၎င်းသည် တရားထိုင်ခြင်းကို နက်ရှိုင်းစေပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေကာ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။