စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံး Essential Oils များ
1. Lavender Essential Oil ၊
လာဗင်ဒါဆီသည် အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ကျော်ကြားသည်။ ၎င်းသည် ဖိအားများကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြေလျော့စေသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နေ့တာရှည်ပြီးနောက် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရန် သင့်လျော်သော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လာဗင်ဒါကို ရနံ့ကုထုံးတွင် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့ပြီး စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေပြီး အိပ်ပျော်ခြင်းကို အားပေးသည်။ ၎င်း၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့သည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေရုံသာမက ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။
- အသုံးပြုရန်- သင့်အခန်းကို ငြိမ်သက်သောပတ်ဝန်းကျင်ဖြင့် ဖြည့်ရန် diffuser ထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ၊ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အတွက် ကယ်ရီယာဆီနှင့် ရောမွှေပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးသည်။
2. Lemon Essential Oil ၊
သံပုရာဆီရဲ့ လန်းဆန်းပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ လိမ္မော်ရနံ့က စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ၎င်း၏ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးသည့် အရည်အသွေးများသည် သင့်တစ်နေ့တာကို အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်သားမှုဖြင့် စတင်ရန်အတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။ သံပယိုဆီသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်သည်။
- အသုံးပြုခြင်း- လန်းဆန်းသောအစပြုရန်အတွက် နံနက်ခင်းတွင် ဖြန်းပေးပါ။ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိ လန်းဆန်းမှုရနံ့အတွက် သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များနှင့် ရောနှောပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- အာရုံစူးစိုက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ကာ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
3. Peppermint Essential ဆီ
Peppermint oil သည် လန်းဆန်းတက်ကြွသောရနံ့ဖြင့် သဘာဝစွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထက်မြက်စေပြီး စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ၎င်း၏ အေးမြသော ခံစားမှုသည် ကျွန်ုပ်ကို လျင်မြန်စွာ ကောက်ယူနိုင်စေပါသည်။
- အသုံးပြုရန်- ချက်ခြင်းစွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင်၏ ဘုံဗိမာန်များ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်များတွင် ရောထားသောဆီများကို လိမ်းပါ သို့မဟုတ် ပုလင်းမှ တိုက်ရိုက်ရှူသွင်းပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ တင်းမာသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
4. Ylang Ylang Essential Oil
“ပန်းပွင့်များ” လို့ လူသိများတဲ့ ylang ylang oil ဟာ စိတ်ခံစားမှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဂုဏ်ပြုပါတယ်။ ၎င်း၏ မွှေးပျံ့သော ပန်းရနံ့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး သင့်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အရည်အသွေးများရှိသည်။
- အသုံးပြုပါ- တရားထိုင်ချိန် သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်စဉ်အတွင်း ဖြန်းပေးပါ။ သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းစွာ အပန်းဖြေအနားယူရန်အတွက် ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပေးပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ခံစားမှုများကို ဟန်ချက်ညီစေကာ ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
5. Bergamot Essential ဆီ
၎င်း၏ Citrusy နှင့် အနည်းငယ်စပ်သောအနံ့ရှိသော Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ၎င်း၏ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော်လည်း မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိအတွက် လူကြိုက်များသည်။ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဟန်ချက်ညီသော စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ဖန်တီးရာတွင် အထူးထိရောက်သည်။ Bergamot သည် သိမ်မွေ့သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်စေပါသည်။
- အသုံးပြုရန်- တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေရန် အနှိပ်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုရန် diffuser တွင် လာဗင်ဒါနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပေးစွမ်းသည်။
6. Rosemary Essential Oil ၊
Rosemary အဆီသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့သည် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အလုပ် သို့မဟုတ် စာသင်ချိန်များအတွက် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။
- အသုံးပြုခြင်း- အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း ဖြန်းပေးပါ။ သို့မဟုတ် အနံ့ပြင်းပြင်းဖြင့် စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် အဆီများကို ဖြန်းပေးပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေကာ စွမ်းအင်တိုးစေပါသည်။
7. Grapefruit Essential ဆီ
စပျစ်သီးအဆီ၏ တောက်ပပြီး အရသာရှိသော အနံ့သည် အသက်ဝင်စေပြီး တက်ကြွစေပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေကြောင်း လူသိများသည်။ Grapefruit သည် စိတ်ခံစားမှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ဝမ်းနည်းမှုခံစားချက်များကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းအတွက်လည်း တန်ဖိုးရှိသည်။
- အသုံးပြုရန်- လန်းဆန်းသောရနံ့အတွက် ဖြန့်ကျက်ပါ သို့မဟုတ် ခွန်အားဖြစ်စေသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွေ့အကြုံအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးရည်များထည့်ပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စိတ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီအောင် ထောက်ပံ့ပေးသည်။
8. Sandalwood Essential ဆီ
စန္ဒကူးပင်၏ ကြွယ်ဝပြီး မြေဆီလွှာသော ရနံ့သည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- အသုံးပြုခြင်း- သင့်အတွေးများကို ဗဟိုပြုရန် တရားထိုင်ချိန် သို့မဟုတ် ယောဂပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း သွေးခုန်နှုန်းကို သက်ရောက်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့သွားခြင်း။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ သတိပဋ္ဌာန်ကို အားကောင်းစေကာ စိတ်ခံစားမှုများကို မျှတစေသည်။
9. Ginger Essential Oil ၊
ဂျင်းဆီ၏ ပူနွေးပြီး စပ်သောရနံ့သည် နှိုးဆွမှုနှင့် သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်နိမ့်ပါးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အထူးထိရောက်သည်။ ၎င်း၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများသည် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အသုံးပြုရန်- လန်းဆန်းတက်ကြွစေသော diffuser ရောစပ်ရန်အတွက် citrus oils နှင့် ရောမွှေပါ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ပေါ်သို့ အရောဝင်ထားသော အဆီများကို လိမ်းပေးပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- ယုံကြည်မှုကို တိုးစေပြီး အာရုံခံစားမှုကို အားကောင်းစေကာ လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
10. Geranium Essential ဆီ
Geranium အဆီ၏ပန်းပွင့်နှင့် မွှေးရနံ့သည် စိတ်ခံစားမှုများကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝမ်းနည်းမှု ခံစားချက်တွေကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ အာနိသင်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
- အသုံးပြုရန်- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန် ဖြန့်ကျက် သို့မဟုတ် သက်သာစေသော နှိပ်နယ်ရန်အတွက် ကယ်ရီယာဆီနှင့် ရောမွှေပါ။
- အကျိုးကျေးဇူးများ- စိတ်ခံစားမှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန်-
Bolina Li
အရောင်းမန်နေဂျာ
Jiangxi Zhongxiang ဇီဝနည်းပညာ
bolina@gzzcoil.com
+8619070590301
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၈-၂၀၂၄