Bergamot ဆိုတာ ဘာလဲ
ဘာဂါမုတ်ဆီ ဘယ်ကလာတာလဲ။ Bergamot သည် လိမ္မော်သီး အမျိုးအစား (citrus bergamot) နှင့် ၎င်း၏ သိပ္ပံအမည်မှာ Citrus bergamia ဖြစ်သည်။ အချဉ်စပ်ကြားဟု သတ်မှတ်သည်။လိမ္မော်သီးနှင့်သံပယိုသီးသံပုရာသီး သို့မဟုတ် ဗီဇပြောင်းခြင်း။
အသီးအနှံမှ အဆီများကို ထုတ်ယူ၍ ဆေးပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ, အခြားကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများCO2 အရည် ("အအေး" ထုတ်ယူခြင်းဟုခေါ်သည်) မှတဆင့် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းခံခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ပေါင်းခံမှု၏ မြင့်မားသော အပူကြောင့် ပျက်စီးသွားနိုင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆီများတွင် ပိုမိုတက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်းများကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ကျွမ်းကျင်သူများစွာက ထောက်ခံအားပေးကြသည်။
အဆီများတွင် အသုံးများသည်။အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်Earl Grey ဟုခေါ်သည်။
၎င်း၏အမြစ်များကို အရှေ့တောင်အာရှတွင် ခြေရာခံနိုင်သော်လည်း ဘာဂါမုတ်ကို အီတလီနိုင်ငံတောင်ပိုင်းတွင် ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား အီတလီနိုင်ငံ၊ Lombardy ရှိ Bergamo ၏အမည်ဖြင့်ပင် အမည်ပေးထားပြီး ၎င်းကို မူလရောင်းချခဲ့သည့်နေရာဖြစ်သည်။
အီတလီရိုးရာဆေးပညာတွင် ဖျားနာခြင်း၊ ကပ်ပါးရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ဘာဂါမော့ဆီသည် အိုင်ဗရီကို့စ်၊ အာဂျင်တီးနား၊ တူရကီ၊ ဘရာဇီးနှင့် မော်ရိုကိုတို့တွင်လည်း ထုတ်လုပ်သည်။
ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုခြင်းမှ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ Bergamot oil သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် မြှင့်တင်ပေးသည်၊ သင့်အစာခြေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သင့်စနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်စေပါသည်။
Bergamot ရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုမှုများ
1. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသည်။
များစွာရှိပါသည်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းသောစိတ်၊ လိင်စိတ်ဆန္ဒနည်းပါးခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အကူအညီမဲ့ခံစားချက်များနှင့် ဘုံလှုပ်ရှားမှုများတွင် စိတ်မဝင်စားခြင်းတို့ အပါအဝင်။ လူတစ်ဦးစီသည် ဤစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို မတူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် တွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။
သတင်းကောင်းကတော့ ရှိနေတာပါပဲ။စိတ်ကျရောဂါအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများအဲဒါတွေက ထိရောက်ပြီး ပြဿနာရဲ့ မူလဇစ်မြစ်ကို ရောက်အောင်၊ ၎င်းတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေသည့် အရည်အသွေးများရှိသည့် ဘာဂါမုတ်ဆီ၏ အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ရွှင်လန်းတက်ကြွမှု၊ လန်းဆန်းမှုနှင့် ခွန်အားတိုးစေသည့်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။
2011 ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပါဝင်သူများထံ ရောစပ်ထားသော အဆီများကို သုံးစွဲခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ဤလေ့လာမှုအတွက်၊ ရောစပ်ထားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများတွင် bergamot နှင့်ပါဝင်သည်။လာဗင်ဒါဆီများပါဝင်သူများကို ၎င်းတို့၏ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှုနှုန်းနှင့် အရေပြားအပူချိန်တို့အပေါ် အခြေခံ၍ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ဘာသာရပ်များသည် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် စိတ်အပန်းဖြေခြင်း၊ အားမာန်၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် နိုးကြားမှုတို့၌ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို အဆင့်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။
စမ်းသပ်မှုအဖွဲ့တွင် ပါဝင်သူများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်အရေပြားပေါ်သို့ ရောစပ်ကာ လိမ်းကြသည်။ placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရောစပ်ထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများသည် သွေးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးဖိအားကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။
စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွင်၊ ရောစပ်ထားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအုပ်စုရှိဘာသာရပ်များအဆင့်သတ်မှတ်သည်။၎င်းတို့သည် ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုရှိ ဘာသာရပ်များထက် “ပို၍ ငြိမ်သက်” ကာ “စိတ်သက်သာရာရ” ကြသည်။ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွင် လာဗင်ဒါနှင့် ဘာဂါမုတ်ဆီ ရောစပ်ထားသော အာနိသင်ကို ပြေလျော့စေသည့် အာနိသင်ကို ပြသထားပြီး ၎င်းသည် လူသားများတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုရန် အထောက်အထားများ ပေးထားသည်။
2017 ခုနှစ် စမ်းသပ်လေ့လာမှုတစ်ခုက ဘာဂါမုတ်ဆီ ရောက်သွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။15 မိနစ်အသက်သွင်းခဲ့သည်။စိတ်ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာန၏ စောင့်ဆိုင်းခန်းရှိ အမျိုးသမီးများက ဘာဂါမုတ်ကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် စမ်းသပ်အုပ်စုတွင် ပါဝင်သူများ၏ အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်များကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့သည်။
ဒါတင်မကဘဲ 2022 ခုနှစ်မှာတော့ မီးဖွားပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာ စိတ်ကျဝေဒနာနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားတဲ့ စမ်းသပ်မှုကို သုတေသီတွေ၊နိဂုံးချုပ်သည်။“ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည် မီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများတွင် စိတ်ဓာတ်ကျသောစိတ်ခံစားချက်ကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် ဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမွှေးရနံ့ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ရလဒ်များသည် ဆေးခန်းမှ မီးဖွားပြီးနောက် သူနာပြုစောင့်ရှောက်မှုအတွက် လက်တွေ့ကျသော ကိုးကားချက်ကို ပေးပါသည်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်အပြောင်းအလဲအတွက် ဘာဂါမုတ်ဆီအသုံးပြုရန် လက်ထဲသို့ တစ်စက်မှ နှစ်စက်အထိ ပွတ်တိုက်ကာ ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းတို့ကို ခွက်တိုက်ကာ ဆီ၏ရနံ့ကို ဖြည်းညှင်းစွာ ရှူရှိုက်ပါ။ သင့်ဝမ်း၊ လည်ပင်းနှင့် ခြေဖဝါးပေါ် နှစ်စက်မှ သုံးစက်ခန့် ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ငါးစက်ကို ဖြန်းပေးပါ။
2. သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ဘာဂါမုတ်ဆီထိန်းသိမ်းကူညီပေးသည်။ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု၊ အစာခြေရည်များ၊ သည်းခြေရည်နှင့် အင်ဆူလင်တို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်လျော်သော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး အာဟာရများကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ ဤဖျော်ရည်များသည် သကြားဓာတ်ကို ကျေညက်စေပြီး အစာချေဖျက်နိုင်သည်။နိမ့်သောသွေးဖိအား.
၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင် သွေးတိုးရောဂါရှိလူနာ ၅၂ ဦးပါဝင်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဘာဂါမုတ်ဆီသည် လာဗင်ဒါနှင့် တွဲလျက်၊ylang ylangစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများ၊ သွေးရည်ကြည်ကော်တီဆောအဆင့်နှင့် သွေးဖိအားအဆင့်များကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသုံးမျိုးရောစပ်ပြီး ရှူသွင်းလိုက်ကြတယ်။သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များကို လေးပတ်ကြာ နေ့စဉ်ပြုလုပ်သည်။
3. ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ဘာဂါမုတ်ဆီရောဂါပိုးရှိသော သွားများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ကူညီပေးသည်။ခံတွင်းသန့်ဆေးအဖြစ် သုံးတဲ့အခါ ပါးစပ်က ပိုးမွှားတွေ ထွက်လာတယ်။ ၎င်း၏ ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် သင့်သွားများ ပေါက်ပွားခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ခံတွင်းထဲမှာနေထိုင်ပြီး အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် သွားပိုးစားတာကိုတောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အားဖြင့်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည်။၊ ၎င်းသည် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။သွားပိုးစားခြင်းကို သက်သာစေပြီး သွားပိုးစားခြင်းကို ကူညီပေးသည်။.
ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် bergamot ဆီ နှစ်စက်မှ သုံးစက်ခန့်ကို သင့်သွားများပေါ်သို့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ သို့မဟုတ် သင့်သွားတိုက်ဆေးထဲသို့ တစ်စက်ထည့်ပါ။
တင်ချိန်- ဇူလိုင်-၂၀-၂၀၂၄