Bergamot Essential Oil│အသုံးပြုမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

Bergamot Essential ဆီ

Bergamot (Citrus bergamia) သည် သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော သစ်တော်သီးမျိုးရိုးဖြစ်သည်။ အသီးကိုယ်တိုင်က ချဉ်ပေမယ့် ဝက်ခေါက်ကို အအေးခံထားရင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုးကို ရရှိစေမယ့် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ အဆီတစ်မျိုးကို ထုတ်ပေးပါတယ်။

ဒီအပင်ကို အီတလီနိုင်ငံ အနောက်တောင်ပိုင်းဒေသ Calabria မှာရှိတဲ့ Bergamo မြို့နဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ်များစွာက ရေမွှေးမှာ ပထမဆုံး အသုံးပြုခဲ့တဲ့ နေရာဖြစ်ပါတယ်။ Calabria ဒေသသည် ယနေ့ကမ္ဘာတွင် ဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အဓိကထုတ်လုပ်သည့်ဒေသဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

Bergamot Essential Oil အသုံးပြုပုံ

Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏ကျယ်ပြန့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအနံ့နှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဆိုင်ရာအရည်အသွေးတွေက၎င်းကိုအကောင်းဆုံးသဘာဝသန့်စင်မှုနှင့်ပြေလျော့စေပါသည်။ ဤတွင် bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအသုံးပြုရန်ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

Bergamot Essential Oil သဘာဝ အရေပြား သန့်စင်ဆေး ချက်နည်း

မန်ဂါမုတ်ဆီ ၅-၆ စက်ကို ရေနွေးနွေး ၈ အောင်စတွင် ထည့်ပါ။ သန့်စင်သောမျက်နှာအဝတ်စကို နှစ်ပြီး အိပ်ယာမဝင်မီ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို ညင်သာစွာ သုတ်ပေးခြင်းဖြင့် မိတ်ကပ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းနေစေပါသည်။ တူညီသောဖော်မြူလာကို နံနက်ခင်းတွင် moisturizer သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်မလိမ်းမီ မိနစ် 20-30 တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အနံ့မပါတဲ့ castile သို့မဟုတ် glycerine ဆပ်ပြာထဲကို ဘာဂါမုတ်ဆီ ၈-၁၀ စက်ထည့်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် အိပ်ရာမဝင်မီ ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုပါ။

Bergamot နှင့်ဒဏ်ရာစောင့်ရှောက်မှု

အနာကျက်စေရန်နှင့် အမာရွတ်များ လျော့ပါးစေရန် (အနည်းငယ်သာ သို့မဟုတ် လုံးဝသွေးထွက်ခြင်းမရှိသော အရေပြားများ) နှင့် အနာအဖုအနာအဆာများကို သက်သာစေရန်အတွက် bergamot Essential Oil 3-4 စက်ကို ရေအေး 8 အောင်စတွင် ထည့်ပါ။ သန့်ရှင်းသောအဝတ်ကို အသုံးပြု၍ ဒဏ်ရာကို သန့်စင်သောဆီဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ပတ်တီးကို ဒဏ်ရာပေါ်မတင်ခင် လေခြောက်အောင်ထားပါ။

Bath Additive အဖြစ် Bergamot Oil

Epsom ဆားရေချိုးခြင်း၏ ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဘာဂါမုတ်ဆီ 6 စက်နှင့် လာဗင်ဒါဆီ 6 စက်တို့ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်၊ စည်ပိုင်းကိုဖြည့်ပေးသော ရေစီးကြောင်းထဲသို့ မရှိမဖြစ်ဆီများကို ထည့်ပါ။ Epsom ဆားကိုအသုံးပြုပါက အဖုအပိန့်များ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားယားယံခြင်းများကို သက်သာစေရန် bergamot နှင့် lavender essential oil အရေအတွက်ကို 3 စက်အထိ လျှော့ချပါ။

Bergamot Essential Oil Air Freshener

လွယ်ကူပြီး သဘာဝလေကောင်းလေသန့်ရဖို့အတွက် ရေနဲ့ပြည့်နေတဲ့ စပရေးပုလင်းတစ်လုံးထဲကို ဘာဂါမုတ်ဆီ ၆-၈ စက်ထည့်ပါ။ အရောအနှောကို အခန်းထဲသို့ (100-150 စတုရန်းပေလျှင် 3-4 ကြိမ်) ဖြန်းပေးခြင်းဖြင့် လူ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို မဖြန်းမိစေရန် သတိထားပါ။

Bergamot သည် စန္ဒကူးသစ်သား ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၊ လာဗင်ဒါ ၊ ငရုတ်ကောင်း ၊ Rosemary ၊ နှင့် ယူကလစ်တို့၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီ တို့နှင့် ကောင်းစွာ ရောစပ်ထားသည်။ ပိုမိုကြွယ်ဝသောအနံ့အတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးရန် ဤအခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထဲမှ 3-4 စက်ကို bergamot နှင့်အတူ ထည့်စဉ်းစားပါ။

သဘာဝအိမ်သုံး Bergamot သန့်စင်ဆေး

ကူရှင်များနှင့် ကော်ဇောများကို လန်းဆန်းစေရန်အတွက် ရေနှင့်ဖြည့်ထားသော စပရေးပုလင်းတစ်လုံးထဲသို့ ဘာဂါမုတ်ဆီ ၆-၈ စက်ထည့်ပါ။ မှုတ်ပုလင်းကိုအသုံးပြု၍ အဝတ် သို့မဟုတ် sponge ဖြင့် မသုတ်မီ မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ဖြေရှင်းချက်ကို ဖြန်းပေးပါ။

Bergamot ရေနံရနံ့ကုထုံး

bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ရေမွှေးများစွာတွင်တွေ့ရသော အကြောင်းရင်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်- အနံ့သည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ အနံ့ကုထုံးအတွက် 3-4 စက်ကို diffuser ထဲထည့်ပါ။

Bergamot Essential Oil အနှိပ်ဆီ ကြော်နည်း

အုန်းဆီ (သို့) ဂျိုဂျိုဘာကဲ့သို့ သယ်ဆောင်ဆီ 1 အောင်စသို့ ဘာဂါမုတ်ဆီ 1-3 စက်ကို ထည့်ပြီး အရေပြားပေါ်တွင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများ တင်းမာမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အိမ်လုပ် Bergamot ရေမွှေး

Bergamot သည် အိမ်လုပ်အမျိုးအစား အပါအဝင် ရေမွှေးအတွက် go-to essential oil ဖြစ်သည်။ မွှေးပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့ ရေမွှေးအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ ချက်နည်းတစ်ခုက ဘာဂါမုတ် ၆ စက်၊ သံပရာဆီ ၁၅ စက်နဲ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာ စန္ဒကူးဆီ ၉ စက်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ carrier ဆီ။ ဖန်ခွက်အနက်ရောင်ပုလင်းကို အသုံးပြု၍ ပေါင်းစပ်ဆီ 4 Tbsp ထဲသို့ထည့်ပါ။ မြင့်မားသောဓာတ်ခံဗော့ဒ်ကာ။ ပုလင်းကိုပိတ်ပြီး စက္ကန့် 90 ကြာ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်ပါ။ အေးပြီး မှောင်တဲ့ နေရာမှာ 24 နာရီ ထားပြီးမှ 1 Tbsp ထည့်ပါ။ ပေါင်းခံရေ။ စက္ကန့် 60 ကြာ ထပ်လှုပ်ပါ။ 24 နာရီကြာအောင် ထပ်ထားပြီးနောက် ရေမွှေးဝတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

Bergamot ဗောက်ဆံပင်ညှပ်

ခေါင်းလျှော်ရည် ၁အောင်စမှာ ဘာဂါမုတ်ဆီ ၃စက်လောက်ထည့် ဗောက်ထတာ၊ယားယံတာတွေကို လျော့ပါးစေပြီး ဦးရေပြားဘက်တီးရီးယားတွေကို နေ့စဉ်တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

Bergamot Essential Oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကုထုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သော ဘာဂါမုတ်ဆီသည် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ဈေးကွက်တင်ရောင်းချခဲ့သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုမှုတွင် တိုးတက်မှုနှင့်အတူ၊ မည်သည့်သမိုင်းဝင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသည်ကို ရှာဖွေပါ။ ဘာဂါမုတ်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ-

1. Antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ
2. ရောင်ရမ်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ
3. ပူပင်သောက သက်သာမှု သတ္တိ
4. စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများ

Bergamo ၏ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားဂုဏ်သတ္တိများအစာမှပေါက်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသပါ။t Essential ဆီ

၂၀၀၆ ခုနှစ် လက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဘာဂါမုတ်ဆီသည် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော degens များကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကြက်သားစိမ်း သို့မဟုတ် ဂေါ်ဖီထုပ်အစိမ်းကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုသောအခါ၊ ဘာဂါမုတ်သည် အစားအစာစိမ်းများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ (ampylobacter jejuni၊ Escherichia coli O157၊ Listeria monocytogenes၊ Bacillus cereus နှင့် Staphylococcus aureus) ထိတွေ့သည့်နေရာအနီးတစ်ဝိုက်တွင် တွေ့ရသော ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားကြောင်း ရလဒ်များက ဖော်ပြသည်။ သံပုရာသီးနှင့် လိမ္မော်သီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဘာဂါမုတ်သည် အထိရောက်ဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

မှတ်ချက် -bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် စက်မှုအစားအစာပြင်ဆင်မှုတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို သဘာဝအတိုင်းကာကွယ်မှုအဖြစ် ကတိပြုထားသော်လည်း၊ ၎င်းကို အိမ်တွင် အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းကြောင်း သက်သေမပြနိုင်ပါ။

Bergamot ၏ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ

2007 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုက ဘာဂါမုတ်ဆီတွင် သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုမှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။

တိရိစ္ဆာန်ပုံစံတစ်ခုတွင်၊ သုတေသီများသည် ဆီတွင် ပမာဏများသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြောင်း သုတေသီများက မှတ်ချက်ပြုထားသည်။

ဤဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ဤအကျိုးကျေးဇူးကိုလူသားကုထုံးရွေးချယ်မှုအဖြစ်သို့ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်သုတေသနပြုရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်လည်း ရေချိုးရေနှင့် နှိပ်နယ်သည့်ဆီတွင် ဘာဂါမုတ်ဆီထည့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Bergamot Essential Oil ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေခြင်း။

မကြာသေးမီက လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်၊ ဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ရနံ့သည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် parasympathetic အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများအတွက် အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ဘာသာရပ် 41 ခုကို ရေခိုးရေငွေ့ သို့မဟုတ် bergamot မရှိမဖြစ်ဆီဖြင့် မြှင့်တင်ထားသော ရေငွေ့နှင့် ထိတွေ့ခဲ့သည်။

Bergamot ၏စိတ်ဖိစီးမှု-သက်သာစေသောဂုဏ်သတ္တိများ

တိရိစ္ဆာန်ဘာသာရပ်များတွင် သွေးကြောတင်းမာမှုအပေါ် ဘာဂါမုတ်ဆီ၏ အာနိသင်ကို မကြာသေးမီက လက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရောနှောထားသော ဘာဂါမုတ်အဆီဓာတ်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောအတွင်းရှိ ချောမွေ့သောကြွက်သားတစ်သျှူးများကို ပြေလျော့စေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။3

ဤတွေ့ရှိချက်သည် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေရန် အနံ့ကုထုံး၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ရေချိုးခြင်းကုထုံးများတွင် ဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအသုံးပြုခြင်းအလေ့အကျင့်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

Bergamot Essential Oil ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် diffuser တွင်အသုံးပြုသောအခါ၊ သို့မဟုတ် topically diluted သည် carrier oil တွင်အသုံးပြုသောအခါဘေးကင်းသည်ဟုယူဆသည်။

Phototoxicity (အလင်းရောင်ကြောင့် အရေပြားယားယံခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်) သည် bergamot နှင့် အခြားသော citrus မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၏ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။5 phototoxicity ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့မည့် အရေပြားတွင် ဘာဂါမုတ်ဆီမလိမ်းပါနှင့်။ အချိန်ကာလကို တိုးချဲ့ခြင်း။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်၏ တင်းကျပ်သော ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် မရှိပါက ဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ မသောက်ပါနှင့်။ ထုတ်ကုန်ပေါ်ရှိ လမ်းညွှန်ချက်များကို အမြဲဖတ်ပြီး လိုက်နာပါ။

ကလေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် bergamot essential oil ကို အသုံးမပြုမီ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။