Valerian အဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုမှု

Valerian ဆီ

Valerian oi ၏နိဒါန်းl

Valerian Essential Oil သည် အမြစ်များမှ ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းခံထားခြင်း ဖြစ်သည်။Valeriana officinalis။ ဤလှပသောအပင်သည် ပန်းရောင်သန်းသော အဖြူရောင်ပန်းပွင့်များကို ထုတ်ပေးသော်လည်း ၎င်းသည် valerian လူသိများသော ထူးထူးခြားခြား ပြေလျော့စေသော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် တာဝန်ရှိသော အမြစ်ဖြစ်သည်။

Valerian ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများကို ကုသပေးသည်။

Valerian Essential Oil ၏ ရှေးအကျဆုံးနှင့် လေ့လာထားမှုအရှိဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ အိပ်မပျော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ကုသပေးနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ တက်ကြွသော အစိတ်အပိုင်းများစွာသည် စံပြဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို ပေါင်းစပ်ကာ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ စေ့စေ့စပ်စပ် အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ စက်ဝန်းများကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ၎င်းသည် ရှေးခေတ်ကတည်းက valerian root ၏အဓိကအသုံးပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ပတ်သက်၍ ယခင်အချက်နှင့် အနည်းငယ်ဆက်စပ်နေသော်လည်း valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကိုလည်း စိတ်ခံစားချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရန်အတွက် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော တူညီသောလုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ဤစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နာတာရှည်ဖြစ်နေချိန်တွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ဟန်ချက်ညီစေပြီး သင်၏ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုကို တိုးပွားစေသည်။

အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်တဲ့အခါ လူတော်တော်များများက ဆေးဝါးဖြေရှင်းနည်းတွေကို သုံးကြပေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေက အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ Valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပြီး ကျန်းမာသော အူလှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆီးသွားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ အာဟာရစုပ်ယူမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။

နှလုံးတုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

Valerian Essential oil သည် အချို့သော လေ့လာမှုဘာသာရပ်များတွင် နှလုံးခုန်နှုန်း နည်းပါးခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင်ရှိသော မငြိမ်မသက်သောဒြပ်ပေါင်းများသည် သင့်နှလုံးအတွင်းရှိ အက်ဆစ်များနှင့် အဆီများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်ပြီး သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အပြောင်းအလဲမြန်သောအပြုအမူများကို သက်သာစေပါသည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း

သင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင်၊ valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးသည် မမျှော်လင့်ထားသော မဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ Valerian Essential Oil သည် အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ကျန်းမာသောကာကွယ်မှုအဆီများနှင့်အတူ အရေပြားကို စိမ့်ဝင်အောင် စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပြီး သင့်အား ကျန်းမာစေသော antiviral barrier အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ဗလာရီယန်အမြစ်ကို စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော တူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်တွင် မလိုအပ်ဘဲ တင်းမာမှုကို ဖြစ်စေပြီး လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ Valerian Essential Oil သည် အတွင်းပိုင်းစားသုံးခြင်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်များကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချနိုင်သည်။

သိမှုစွမ်းရည်များကို တိုးတက်စေသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများစွာသည် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို ကောင်းစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုဆိုသော်လည်း valerian အမြစ်သည် ဦးနှောက်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် နှစ်ရာပေါင်းများစွာကြာအောင် ကြွေးကြော်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးစေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေမည့် လမ်းကြောင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကျောင်းသားများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏ ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ valerian root ကို စားသုံးကြပြီး ၎င်းတို့၏ မှတ်ဉာဏ်ကို ကာကွယ်ရန်နှင့် dementia ကဲ့သို့သော မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းမှုများကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏အပန်းဖြေသဘောသဘာဝသည်၎င်းအားကိုယ်ဝန်နှင့်ရာသီလာခြင်းကုထုံး၏နှစ်ပေါင်းများစွာရေပန်းစားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဓမ္မတာလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများကို ခံစားရသော အမျိုးသမီးများစွာအတွက် ကြိုဆိုသောအားဖြင့် ရာသီအောင့်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် မသက်မသာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Valerian အဆီအသုံးပြုမှု

l လိမ်းဆေး- 2-4 စက်ကို လိုချင်သောနေရာတွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေမှလွဲ၍ ဖျော်ရည်မလိုအပ်ပါ။ လိုအပ်သလိုသုံးပါ။

l ရနံ့ : တစ်နေ့လျှင် မိနစ် 30 အထိ ဖြန့်ပေးပါ။

l Valerian ကိုလိမ်းပါ။ဆီအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ လည်ပင်းနောက်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ခြေဖဝါးအောက်ခြေတွေမှာ လိမ်းပေးပါ။

l Valerian ကိုခံစားပါ။ဆီသင့်အိပ်ရာဘေးတွင် Clary Sage နှင့် ဖြန့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ညအချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။

l Valerian အစက် ၃စက် ပေါင်းစပ်ပြီး ခြေစိမ်ခံပါ။ဆီနှင့် Tea Tree ၅စက်ဆီV-6 Vegetable Oil Complex စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် Epsom ဆား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရောပါ။ ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး ဤဇိမ်ခံရေချိုးခန်းတွင် ခြေထောက်ကို 15 မိနစ်ကြာစိမ်ပါ။

l ညနေခင်း ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းဖြင့် သင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

Valerian ဆီ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်သတိထားပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီစားသုံးခြင်း၏ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ သို့သော်၊ valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတွင်အစွမ်းထက်၊ မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများစွာရှိသောကြောင့်၊ သင်မလုပ်ပါ။'သက်ရောက်မှုတွေ အများကြီး ခံစားရဖို့ မလိုပါဘူး။ Valerian Essential Oil ကို အလွန်အကျွံစားသုံးပါက မူးဝေခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် ရံဖန်ရံခါ အရေပြား အဖုများ သို့မဟုတ် အင်ပျဉ်များ အဖြစ်များသည်။ ဤအရာများသည် အလွန်အကန့်အသတ်ရှိသော ဖြစ်ရပ်များဖြစ်ပြီး သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာနေသမျှ ကာလပတ်လုံး သင့်တွင် valerian မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်အနည်းငယ်သာရှိနိုင်သော်လည်း ကောင်းကျိုးများစွာရှိပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးစဉ်တွင် မထောက်ခံပါ။ တစ်ချို့လူတွေကို စိတ်ပူတာ၊ စိုးရိမ်တာ နဲ့ ရင်တုန်တာတွေ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ အချိန်အကြာကြီးသောက်ပါက ရုတ်တရက်ရပ်သွားပါက နုတ်ထွက်ခြင်းလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ barbituates သို့မဟုတ် benzodiazepine ဆေးသောက်သူများအတွက် မထောက်ခံပါ။