သတင်း

အရေပြားအတွက် ထောပတ်သီးအဆီ- ထောပတ်သီးသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီထောပတ်သီးအဆီဟာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကောင်းတစ်ခုလည်းဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အရေးကြီးသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးအဆီသည် အလွန်စုပ်ယူနိုင်သော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အသားအရေနှင့် လိုက်ဖက်သော ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ သဘာဝနေရောင်ကာခရင်မ်အဖြစ် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့သောလက်များကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ ထောပတ်သီးအဆီကို လိမ်းပြီး သို့မဟုတ် အခြားအဆီများနှင့် ရောစပ်နိုင်သည်။

ထောပတ်သီးအဆီ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများက သင့်အရေပြား၏ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ချောမွေ့မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို ကုသရန်၊ ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး နေလောင်ဒဏ်ကို ပြုပြင်ပေးခြင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ထောပတ်သီးအဆီသည် အသီး၏ အစေ့များမှ ထုတ်လုပ်သည်။ သင့်မှာ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိတယ်ဆိုရင် ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက် အသက်ကယ်ပေးတဲ့ ထောပတ်သီးအဆီကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ထောပတ်သီးအဆီသည် သင့်အသားအရည်ကို အဆီမပြန်စေသောကြောင့် နေ့ဘက်တွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အသားအရေအတွက် ထောပတ်သီးအဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိလာရပါလိမ့်မယ်။

အသားအရေနှင့် မျက်နှာအတွက် ထောပတ်သီးအဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အခြားသော ကယ်ရီယာအဆီများကဲ့သို့ပင်၊ ထောပတ်သီးအဆီတွင် ထူးခြားသော အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အရေပြားနှင့် မျက်နှာအတွက် ထောပတ်သီးအဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ကြည့်လိုက်ရအောင်၊ အထူးသဖြင့် monounsaturated fatty acids နှင့် antioxidants များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ပိုးမွှားများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

အရေပြားအတားအဆီးကို ပြုပြင်ပေးသည်။

အရေပြားခြောက်သွေ့မှုသည် အများအားဖြင့် ပျက်စီးနေသော အရေပြားအတားအဆီးကြောင့်ဖြစ်သည်။ Trans epidermal အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် xerosis ကဲ့သို့သောရောဂါများသည် epidermal barrier ရှိအပေါက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးအဆီ၏ စိုစွတ်သော ဂုဏ်သတ္တိများက သင့်အရေပြားအတွင်း ဆုံးရှုံးသွားသော lipid များကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြားအတားအဆီးများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အရေပြားအတွင်းသို့ လျင်မြန်စွာ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး သင့်အသားအရေ၏ texture ကို ချောမွေ့စေရန် emollient အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ

လေ့လာမှုများအရ ထောပတ်သီးအဆီတွင် ပေါများသော oleic acid ကဲ့သို့သော monounsaturated fatty acids သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည် ရလဒ်အနေဖြင့် နှင်းခူ၊ psoriasis၊ ဓါတ်မတည့်မှု နှင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး အပါအဝင် ရောင်ရမ်းသော အရေပြားရောဂါ အမျိုးမျိုးကို ထောပတ်သီးဆီဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

Antioxidant စွမ်းရည်

ထောပတ်သီးအဆီတွင် ဗီတာမင် E. Phytosterols၊ gallic acid၊ p-coumaric၊ 3,4-dihydroxyphenylacetic နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သော quercetin နှင့် tocopherols အပါအဝင် phenolic အစိတ်အပိုင်းများ မြင့်မားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေခြင်း၊ ကော်လာဂျင် လျော့နည်းစေပြီး ဆဲလ်များကို သေစေသည်ဟု သိထားသည့် အစွမ်းထက် antioxidants နှင့် free radicals များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဓာတ်ပုံပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

နေလောင်ခြင်း၊ ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း၊ အရေပြားခုခံအားကျဆင်းခြင်းနှင့် ကင်ဆာအားလုံးသည် နေရောင်ခြည်၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ပုံမှန်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထောပတ်သီးအဆီ၏ ဗီတာမင် E၊ လက်ဆီသင်၊ ဘီတာကာရိုတင်းနှင့် အခြား antioxidant ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသော သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်မှုမှ သင့်အသားအရေကို အကျိုးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ငြိမ်သက်စေပြီး မကြာခဏ ဓါတ်ပုံပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းများကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့ပြီးနောက် ထွက်လာသော ဓာတ်ပြုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ်များကို ဖယ်ထုတ်သည်။

ဝက်ခြံကုသခြင်း။

ဝက်ခြံဖြစ်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အစက်အပြောက်ကုသတဲ့အနေနဲ့ ထောပတ်သီးအဆီကို သုံးတာက အတော်လေး အသုံးဝင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ Antioxidant နှင့် Anti-inflammatory လက္ခဏာများသည် လက်ရှိဝက်ခြံအခြေအနေကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပေးခြင်းနှင့်အတူ ၎င်းသည် နေ၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အထူးပြုသော ဒြပ်စင်များကို ဆန့်ကျင်ကာ အကာအရံအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အရေပြားအတွက် ထောပတ်သီးအဆီသည် ဝက်ခြံအတွက် panacea ကုသမှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ဒဏ်ရာကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

အနာနေရာကို လိမ်းပေးရင် ထောပတ်သီးအဆီဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါက ဒဏ်ရာတွေကို မြန်မြန်သက်သာအောင် ကူညီပေးတယ်။ ထို့အပြင်၊ ထောပတ်သီးအဆီဖြင့် ကုသထားသော ဒဏ်ရာများသည် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားအတွင်းပိုင်းကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပါသည်။

Anti-Aging အားသာချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲမှု နှစ်ခုမှာ ကော်လာဂျင်နှင့် lipid များ ဆုံးရှုံးခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားပါးလွှာခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ၊ လိုင်းကောင်းခြင်းနှင့် ယိုစိမ့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ထောပတ်သီးအဆီ၏ လိမ်းဆေးသည် ပျော်ဝင်နိုင်သောကော်လာဂျင်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဗီတာမင် A၊ B နှင့် E၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် အခြားသော ဖီနိုလစ် အစိတ်အပိုင်းများ ကြွယ်ဝသောကြောင့် သင့်အရေပြား၏ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရာတွင် အကျိုးပြုကြောင်း ပြသထားသည်။ Anti-Aging သည် အသားအရေအတွက် ထောပတ်သီးအဆီ၏ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ထောပတ်သီးအဆီကို အသုံးပြုနည်းအမျိုးမျိုး

ထောပတ်သီးအဆီသည် တစ်သားတည်းကျပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းအများစုနှင့် ကောင်းစွာရောစပ်ထားသောကြောင့် အသားအရေကို ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်း တိုးမြင့်လာပါသည်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် ထောပတ်သီးအဆီ မည်မျှ ကွဲပြားသည်ကို ကြည့်ပါ။

အနှိပ်ဆီအဖြစ်

ထောပတ်သီးအဆီသည် အရေပြား၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအလွှာသို့ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် တစ်သျှူးအနှိပ်လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုးတွင် ဘုံပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးအဆီအနည်းငယ်ကို လက်ဖဝါးထဲထည့်ကာ မျက်နှာနှင့် အရေပြားကို မနှိပ်နယ်မီ ၎င်းတို့ကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ ရေမဆေးခင် မိနစ် 30 မှ 60 အထိထားပေးပါ။

Moisturizer အဖြစ်

250 ml ပုလင်းတစ်ဝက်ကျော်ကို ထောပတ်သီးဆီနဲ့ ဖြည့်ပေးရပါမယ်။ သင့်အသားအရေ၏ အမျိုးအစားနှင့် အခြေအနေနှင့်အညီ သင်ရွေးချယ်သည့် နောက်ထပ် ကယ်ရီယာဆီတစ်မျိုးဖြင့် ပုလင်းကို ဖြည့်ပါ။ Sweet ဗာဒံဆီ၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် မုန်လာဥနီစေ့ဆီတွေဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး ပုံမှန်အသားအရေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ Safflower သို့မဟုတ် jojoba အဆီသည် အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။

လက်ဖက်ပင်ဆီ၊ လာဗင်ဒါဆီ၊ လောဗန်ဆီ သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်သည့် အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ အနည်းငယ်ကို ထည့်ပြီး သေချာရောမွှေပါ။ ဒီထောပတ်သီးအဆီအစိုဓာတ်ကို ညအိပ်ရာမ၀င်ခင်နဲ့ မနက်အိပ်ရာထပြီး ရေချိုးပြီးတိုင်း အသုံးပြုပေးပါ။ သိသိသာသာ ချောမွေ့နူးညံ့ပြီး ပြဿနာကင်းစင်သော အသားအရေအတွက် ဒူး၊ တံတောင်ဆစ်၊ နှုတ်ခမ်း၊ ခြေဖဝါးနှင့် လက်ဖဝါးများကဲ့သို့ ခြောက်သွေ့သောနေရာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ။

သင့် Skincare Products များအတွက် Additive အဖြစ်

ထောပတ်သီးဆီ အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းဖြင့် သင့် moisturizer သို့မဟုတ် cream ၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ moisturizer ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင့်အရေပြားကို စုပ်ယူရန်လည်း လွယ်ကူစေသည်။ သို့သော်၎င်း၏မြင့်မားသော comedogenic အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကြောင့်၎င်းသည် moisturizer ကဲ့သို့အချန်ရှိသောထုတ်ကုန်နှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်ပိုမိုသင့်လျော်သည်။ အသားအရေအတွက် ထောပတ်သီးအဆီသည် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ရေချိုးဆီအဖြစ်

ထောပတ်သီးအဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ရေချိုးပြီးနောက် သင့်အသားအရေသည် နူးညံ့ပြီး ရေဓာတ်ပြန်လည်ရရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

Face Scrub အနေဖြင့်

ထောပတ်သီးအဆီသည် သကြားအနည်းငယ်နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ မျက်နှာသစ်ဆေးအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေခံဖြစ်သည်။ ရောစပ်မှုပမာဏကို သင် Scrub မည်မျှအထူ သို့မဟုတ် ရေစိုစေသည်ဟူသည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။ သကြားနှင့် ထောပတ်သီးအဆီတို့ဖြင့် သင့်မျက်နှာကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာကို သန့်စင်စေကာ အမည်းစက်နှင့် အဖြူအမည်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါသည်။

မျက်နှာသန့်စင်ဆေးအဖြစ်

ထောပတ်သီးအဆီသုံးခြင်းက သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ နှစ်ဆသန့်စင်ပေးမယ်ဆိုရင် အရေပြားဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး မိတ်ကပ်နှင့် အညစ်အကြေးများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးကာ ဝက်ခြံပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာကို Cotton Pad ပေါ်မှာ အဆီအနည်းငယ်နဲ့ ပွတ်ပေးပါ။ မိတ်ကပ်ဖျက်ပြီးရင်တော့ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အသားအရေအတွက် ထောပတ်သီးအဆီ ကို မျက်နှာသန့်စင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်အရေပြားမှ အညစ်အကြေးအားလုံးကို သန့်စင်စေပါသည်။

Face Pack အနေဖြင့်

အမျိုးမျိုးသော အရေပြားအခြေအနေများကို ထောပတ်သီးအဆီဖြင့် မျက်နှာအဖုံးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ အောက်တွင် ၎င်းတို့ထဲမှ လက်တစ်ဆုပ်စာဖြစ်သည်-

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ထောပတ်သီးဆီ- အိမ်လုပ် DIY ချက်နည်း

ဓာတ်အမျိုးမျိုးဖြင့် ထောပတ်သီးအဆီသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ အသုံးပြုရမည်နည်း။ စိတ်မပူပါနှင့်; ဤအပိုင်းတွင် ဆောင်းပါး၏ ရေပန်းအစားဆုံး ချက်ပြုတ်နည်း နှစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ထည့်သွင်းထားပါသည်။

1.) အိမ်လုပ် Avocado Face Mask

အကြောင်းပြချက်ကောင်းကြောင့် လူအများကြားတွင် ရေပန်းအစားဆုံးသော မျက်နှာဖုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးသည် အရေပြားကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်၊ မျက်နှာပေါ်ရှိ လေထုညစ်ညမ်းမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ရေဓာတ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဒီအံ့ဖွယ်မျက်နှာဖုံးကို အိမ်မှာ ဘယ်လိုဖန်တီးရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ထောပတ်သီးအမှည့် – ၁
ထောပတ်သီးဆီ – စားပွဲဇွန်း ၅ ဇွန်း

ချက်ပြုတ်နည်းများ

မှည့်နေတဲ့ ထောပတ်သီးတစ်လုံးထဲက အတုံးလေးတွေလုပ်ပါ။
ထောပတ်သီးအဆီအနည်းငယ်ထည့်ကာ ချောမွေ့သွားစေရန် လုံလောက်ပါပြီ။
မနက်စာအတွက် ထောပတ်သီးကို ထောင်းထားတဲ့ ထောပတ်သီးကို ဖန်တီးတဲ့အခါလိုပဲ၊ ခက်ရင်းခွကို အသုံးပြုပြီး ငါးပိကို အကျက်ညီအောင် ထောင်းပါ။
သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြု၍ ကပ်စ်ကို သင့်မျက်နှာပေါ်သို့ အညီအမျှ ဖြန့်ပေးပါ။
ဆယ်မိနစ်မှ ဆယ့်ငါးမိနစ်ကြာအောင် ထောပတ်သီးမျက်နှာကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။
ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးဖြင့် ထောပတ်သီးမျက်နှာဖုံးကို သင့်အရေပြားပေါ်မှ ဖယ်ရှားပါ။
အစိုဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။

2.) Homemade Natural Anti-Ageing Skin Cream

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အရေပြားခရင်မ်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်အသုံးပြုကြသော်လည်း ဓာတုဗေဒဗားရှင်းများသည် အန္တရာယ်ရှိပြီး အိမ်လုပ် အော်ဂဲနစ်-အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ထုတ်ကုန်များဖြင့် အစားထိုးသင့်ပါသည်။ အိမ်မှာ Anti-aging skin lotion ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ထောပတ်သီးအဆီကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။