01/၁၁ကြက်သွန်ဖြူဆီဟာ အသားအရေနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေကောင်းသလဲ။

ဂျင်းနဲ့ နနွင်းဟာ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ သဘာဝဆေးဝါးတွေရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာကို အားလုံးသိကြပေမယ့် လိဂ်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ကြက်သွန်ဖြူလည်း ပါဝင်တယ်ဆိုတာကို တော်တော်များများက မသိကြပါဘူး။ ကြက်သွန်ဖြူသည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများစွာဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျော်ကြားသည်။ များစွာသော ကိစ္စများတွင် ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက် တိုက်ရိုက်အသုံးပြုသော်လည်း ကြက်သွန်ဖြူဆီသည် ကယ်ဆယ်ရန် အခြေအနေများ ရှိပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူဆီသည် အရေပြားနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် မှော်ပညာတစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုသိရှိရန် အောက်တွင်ဖတ်ပါ။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

02/၁၁ကြက်သွန်ဖြူဆီချက်နည်း

အရင်ဆုံး ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ကို ထောင်းပြီး သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နဲ့ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ကြော်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို အလယ်အလတ်အပူမှာ ၅-၈ မိနစ်လောက် အပူပေးပါ။ ယခု ဒယ်အိုးကို အပူမှဖယ်ရှားပြီး လေလုံသော ဖန်အိုးထဲတွင် အရောအနှောကို လောင်းထည့်ပါ။ သင့်အိမ်လုပ် ကြက်သွန်ဖြူဆီ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ပိုပြီးဖတ်ပါ

03/၁၁အရေပြားပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

Journal of Nutrition မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ ကြက်သွန်ဖြူမှာ Candida, Malassezia နဲ့ dermatophytes တွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ မှိုသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက အပူပေးထားသော ကြက်သွန်ဖြူဆီ ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ဒဏ်ရာရှိနေရာများပေါ်တွင် ဖြန်းပေးပြီး အပြောင်းအလဲကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ

04/၁၁ဝက်ခြံများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

မသိပါက ကြက်သွန်ဖြူဆီတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝပြီး ဆီလီနီယမ်၊ အယ်လီစင်၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B6၊ ကြေးနီနှင့် ဇင့်တို့ ပါဝင်သောကြောင့် ဝက်ခြံများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ သည် ရောင်ရမ်းနေသော အရေပြားကို သက်သာစေသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ

05/၁၁ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူဆီတွင် ဆာလဖာ၊ ဗီတာမင် E နှင့် ဗီတာမင်စီတို့ ပါ၀င်ပြီး ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ ဆံပင်အရင်းများကို သန်မာစေပါသည်။ သင်လုပ်ရမှာက ဦးရေပြားကို ကြက်သွန်ဖြူဆီနွေးလေးနဲ့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီး ညအိပ်ယာဝင်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ ခေါင်းလျှော်ရည် အပျော့စားနဲ့ ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ

06/၁၁သွားကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူဆီတွင် ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို ကပ်ထားခြင်းဖြင့် သွားကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ allicin လို့ ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းဟာ သွားတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို လျှော့ချပေးပြီး သွားပိုးစားတာကို ထိန်းပေးပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ

07/၁၁နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

Bratislava Medical Journal မှ ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်သွန်ဖြူတွင် သွေးကြောများ ချောမွေ့စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးသည့် အော်ဂဲနစ် ပိုလီဆာလ်ဖိုင်ဒ် ပါဝင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ

08/၁၁မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးတယ်။

American Journal of Nutrition က ထုတ်ဝေတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြက်သွန်ဖြူဆီဟာ ကိုလက်စထရော လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ LDL-C နှင့် triacylglycerol ပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန် ငါးဆီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူဆီတို့ကို တွဲသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ

09/၁၁ကင်ဆာရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာပါတဲ့ diallyl disulfide ဒြပ်ပေါင်းဟာ ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ကုသပေးနိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ Anticancer Agents က ဆိုပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ

10/၁၁အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အအေးမိခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ကို မုန်ညင်းဆီထဲမှာ အပူပေးပြီး ရေမချိုးခင် အရေပြားပေါ်လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အလွှာတစ်ခုဖြစ်စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ အအေးဒဏ်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ

GC

အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ကြက်သွန်ဖြူ ဆီသန့်စက်ရုံသို့ ဆက်သွယ်ပါ။

Whatsapp : +8619379610844

အီးမေးလ်လိပ်စာ:zx-sunny@jxzxbt.com