သလဲသီး၏ ကုသမှုဆိုင်ရာ အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာသည် ၎င်း၏ antioxidants များထံ ဆင်းသက်လာသည်။ “ဗီတာမင် C အပြင် Anthocyanins၊ ellagic acid နဲ့ tannins လိုမျိုး တခြား antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ပြောသည်။Hadley King, MD"Ellagic acid သည် သလဲသီးတွင် ပြင်းအားမြင့်မားစွာတွေ့ရှိရသော ပိုလီဖီနောတစ်မျိုးဖြစ်သည်။"
သုတေသနနှင့် ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ သင်မျှော်လင့်ထားရမည့်အရာမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဆီသို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိသည် - ဆဲလ်များပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် ညနေခင်းအရောင်မှမဟုတ်လျှင် ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းအထိ နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ သလဲစေ့ဆီသည် သေတ္တာအားလုံးနီးပါးကို စစ်ဆေးသည်။
“အစဉ်အလာအားဖြင့်၊ သလဲစေ့အဆီဒြပ်ပေါင်းများကို ၎င်းတို့၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်အတွက် ဂုဏ်တင်ခံရသည်” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ဆိုသည်။Raechele Cochran Gathers, MD“သလဲစေ့ဆီတွင် ပြင်းထန်သော antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ၎င်းသည် အရေးအကြောင်းများနှင့် အမည်းစက်များကဲ့သို့ အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်စေပါသည်။
“လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ သလဲစေ့ဆီပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုကို ပြသခဲ့ပါတယ်။အရေပြားဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြား၏ ရေဓာတ်နှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။”
သလဲစေ့ဆီဆိုတာ ဘာလဲ။
သလဲသီးအစေ့ဆီ (သို့) ရိုးရိုးသလဲသီးဆီသည် သလဲသီးအစေ့မှ ပြုလုပ်ထားသော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊Punica granatum. ဟုတ်တယ်၊ အရသာရှိပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ အစေ့အဆံတွေကို သရေစာအတွက် စားနိုင်ပါတယ်။ အသီးသည် မြေထဲပင်လယ်ဒေသမှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။၎င်း၏ ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်မှာ ကြာပြီ။.
အစေ့များမှ အဆီများကို မကြာခဏ အအေးခံပြီး အဆီများ၊ serum သို့မဟုတ် ခရင်မ်များတွင် အသုံးပြုသည်။ သလဲသီး သို့မဟုတ် သလဲသီးမှ အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများ (တိကျသော antioxidants များကဲ့သို့) ယူဆောင်သည့် သလဲသီးအဆီ၊ သလဲသီးထုတ်ယူသည့် အဆီဖြစ်သည့် သလဲသီးအရေပြားအဆီ၊မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကယ်ရီယာဆီနှင့် အမြဲရောစပ်သင့်သည်။
၎င်းသည် ၎င်း၏အစွမ်းထက်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ polyphenol နှင့် အခြားအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင် အလွန်နှစ်သက်သော အသီးအနှံအဖြစ် ချီးကျူးခံရသည်။antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ-၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။
ဒါဆို သူတို့ဆီ သွားကြရအောင်၊
သလဲသီးအစေ့အဆီ လိမ်းခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
သလဲသီး၏ ကုသမှုဆိုင်ရာ အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာသည် ၎င်း၏ antioxidants များထံ ဆင်းသက်လာသည်။ “ဗီတာမင် C အပြင် Anthocyanins၊ ellagic acid နဲ့ tannins လိုမျိုး တခြား antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ပြောသည်။Hadley King, MD"Ellagic acid သည် သလဲသီးတွင် ပြင်းအားမြင့်မားစွာတွေ့ရှိရသော ပိုလီဖီနောတစ်မျိုးဖြစ်သည်။"
သုတေသနနှင့် ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ သင်မျှော်လင့်ထားရမည့်အရာမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
1.
ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဆီသို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိသည် - ဆဲလ်များပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် ညနေခင်းအရောင်မှမဟုတ်လျှင် ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းအထိ နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ သလဲစေ့ဆီသည် သေတ္တာအားလုံးနီးပါးကို စစ်ဆေးသည်။
“အစဉ်အလာအားဖြင့်၊ သလဲစေ့အဆီဒြပ်ပေါင်းများကို ၎င်းတို့၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်အတွက် ဂုဏ်တင်ခံရသည်” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က ဆိုသည်။Raechele Cochran Gathers, MD“သလဲစေ့ဆီတွင် ပြင်းထန်သော antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ၎င်းသည် အရေးအကြောင်းများနှင့် အမည်းစက်များကဲ့သို့ အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်စေပါသည်။
“လေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ သလဲစေ့ဆီပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုကို ပြသခဲ့ပါတယ်။အရေပြားဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြား၏ ရေဓာတ်နှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။”
2.
အရေပြားရေဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
၎င်း၏ အကျော်ကြားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်- သလဲသီးများသည် ကြယ်ပွင့် ရေဓာတ်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ “သူ့မှာ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အိုမီဂါ-၅ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ Punicic acid ပါရှိပါတယ်” လို့ King က ဆိုပါတယ်။ "ဒါက အရေပြားအတားအဆီးကို ကူညီပေးတယ်။"
Esthetician နှင့်Alpha-H Facialist Taylor Wordenသဘောတူသည်– “သလဲစေ့ဆီတွင် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး ပျော့ပျောင်းနေစေသည်။ အဆီသည် ခြောက်သွေ့အက်ကွဲနေသော အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နူးညံ့စေပြီး နီမြန်းခြင်းတို့ကိုလည်း ကူညီပေးပါသည်။ ထို့အပြင် သလဲစေ့ဆီသည် အရေပြားအတွက် လိမ်းဆေးအဖြစ် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး နှင်းခူနှင့် psoriasis တို့ကို ကူညီပေးသည်—သို့သော် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အဆီပြန်သောအသားအရေကိုလည်း အစိုဓာတ်ပေးနိုင်သည်။” အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးကို အကျိုးပြုသော ရေဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
3.
ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။
Antioxidants များသည် အရေပြားအတွင်းရှိ free radical ပျက်စီးမှုကို ချေဖျက်ပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို တစိုက်မတ်မတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းဟုခေါ်သော ရောင်ရမ်းမှုဟု ခေါ်သော ရောင်ရမ်းခြင်းဟု ခေါ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ရေရှည်ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
“အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များစွာ ကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင်စီ ပမာဏ မြင့်မားစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ အသားအရေကို တောက်ပစေခြင်း၊ တင်းရင်းစေပြီး တောက်ပလာစေမှာပါ” လို့ Worden က ဆိုပါတယ်။
4.
Antioxidants သည် နေရောင်ခြည်နှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
Antioxidants သည် ၎င်းတို့၏ အခြားတာဝန်များစွာရှိသည့်အနက်မှ စိတ်ဖိစီးမှုများ ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် နှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုတို့ကို တွန်းလှန်ကာကွယ်ပေးပါသည်။ “အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုကနေ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကနေ အရေပြားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်” လို့ King က ဆိုပါတယ်။
5.
၎င်းတွင် ပိုးသတ်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။
ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက် သလဲစေ့ဆီဟာ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအဆီတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်မှုတွင် ပါဝင်သည့်ဘက်တီးရီးယားများကို အမှန်တကယ်ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ “သူ့မှာ တိုက်ဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ ပိုးသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။P. ဝက်ခြံဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်” လို့ Worden က ဆိုပါတယ်။
ဝက်ခြံဆိုတာ ရောင်ရမ်းမှုတစ်ခုလို့ မပြောလိုပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ဆီဘမ်ကို ထိန်းချုပ်ရင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း သက်သာစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
6.
ဦးရေပြားနှင့် ဆံကေသာ အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်။
သင့်ဦးရေပြားသည် သင့်အသားအရေဖြစ်သည်ကို သတိရပါ—ထိုကဲ့သို့ ဂရုပြုသင့်သည်။ သေချာတာကတော့ အပြင်မှာ နာမည်ကြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားဆီ (jojoba နဲ့ argan တို့ကို သတိရမိပါတယ်)၊ ဒါပေမယ့် စာရင်းထဲမှာ သလဲစေ့ဆီလည်း ထည့်သင့်တယ်လို့ ငြင်းခုံချင်ပါတယ်။
Worden က "ဆံပင်မှာသုံးပါ။ "ဆံသားကို အာဟာရဖြည့်ပေးတယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုနဲ့ ဦးရေပြား pH ကို ထိန်းညှိပေးတယ်။"
7.
ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
“၎င်းသည် ကော်လာဂျင်နှင့် အယ်လစတင်၏ ပေါင်းစပ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေပြားပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း၊ တစ်သျှူးပြုပြင်ခြင်းနှင့် အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်” ဟု King ကဆိုသည်။ ဒါက ဘာကြောင့်လဲ။ ကောင်းပြီ၊ ငါတို့မှတ်သားဖူးသည့်အတိုင်း၊ ဆီတွင်ပါရှိသည်။ဗီတာမင်စီ. ဗီတာမင်စီသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အာဟာရဖြစ်သည်- ၎င်းသည် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရုံတင်မကပါဘူး။ ၎င်းသည် တည်ငြိမ်စေသည်။ကော်လာဂျင်
