အစုလိုက် စျေးနှုန်း အစားအစာ အဆင့် သန့်စင်သော အပျိုစင် သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီအဓိကအားဖြင့် monounsaturated fats နှင့် antioxidants များမြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ အဆိုပါ အစိတ်အပိုင်းများသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို နည်းပါးစေပါသည်။ အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။