အတိုချုံးဖော်ပြချက်-
Lavender Essential Oil သည်အသုံးအများဆုံး Essential ဆီယနေ့ကမ္ဘာတွင် လာဗင်ဒါ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 2500 ကျော်က ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်း၏အစွမ်းထက် antioxidant, antimicrobial, sedative, ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်,လာဗင်ဒါဆီ အကျိုးခံစားခွင့်တွေ ပေါများတယ်။၎င်းကို အလှကုန်နှင့် ကုထုံးဖြင့် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။
အီဂျစ်လူမျိုးများသည် လာဗင်ဒါကို မမ်မီအတွက်နှင့် ရေမွှေးအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ တကယ်တော့ King Tut ရဲ့ အုတ်ဂူကို 1923 မှာဖွင့်လိုက်တာနဲ့ လာဗင်ဒါရနံ့ သင်းသင်းလေးဟာ နှစ်ပေါင်း 3,000 ကျော်ကြာမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသေးတယ်။
အစောပိုင်းနှင့် ခေတ်မီသော ရနံ့ကုထုံးဆိုင်ရာ စာသားများသည် လာဗင်ဒါ၏ အသုံးပြုမှုအတွက် ထောက်ခံအားပေးထားသည်။antibacterial မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ. အပင်၏အရွက်နှင့် ပင်စည်များကို အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဒူလာရောဂါများကို နှိမ်နင်းရန်အတွက် ဖျော်ရည်များပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုခဲ့ပြီး လာဗင်ဒါသည် ၎င်း၏အလှကုန်အတွက် တန်ဖိုးရှိသည်။
သုတေသနက ဖော်ပြသည်။ရောမလူမျိုးများသည် လာဗင်ဒါဆီသုံးကြသည်။ရေချိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် လေထုသန့်စင်ခြင်းတို့အတွက်။ သမ္မာကျမ်းစာတွင် လာဗင်ဒါဆီသည် လိမ်းရန်နှင့် အနာကျက်ရန် အသုံးပြုသော အမွှေးနံ့သာများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။
လာဗင်ဒါဆီတွင် စွယ်စုံရဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး အသားအရေကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုရလောက်အောင် နူးညံ့သောကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို စတင်အသုံးပြုနေပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဟု ယူဆပါသည်။ သိပ္ပံပညာသည် မကြာသေးမီကမှ လာဗင်ဒါအဆီပါဝင်သည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အကဲဖြတ်ရန် စတင်ခဲ့သော်လည်း ဤအဆီ၏ အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်များကို ညွှန်ပြသည့် အထောက်အထားများစွာရှိနေပြီဖြစ်သည်။
ယနေ့တွင်၊ လာဗင်ဒါသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူကြိုက်အများဆုံး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အကြောင်းပြချက်ကောင်းဖြစ်သည်။ လူတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော သင့်အိမ်အတွက်ပါ လာဗင်ဒါဆီ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စတင်သိရှိလာကြပါတယ်။
လာဗင်ဒါဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
1. Antioxidant ကာကွယ်မှု
အဆိပ်များ၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ညစ်ညမ်းစေသော အရာများကဲ့သို့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ယနေ့အမေရိကန်လူမျိုးများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ရောဂါတိုင်းအတွက် အန္တရာယ်အရှိဆုံးနှင့် အဖြစ်အများဆုံး ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်တစ်ခုဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိတ်ပစ်ရန် တာဝန်ရှိပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မယုံနိုင်လောက်အောင် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးခြင်းအတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအလျောက် တုံ့ပြန်မှုသည် အထူးသဖြင့် glutathione၊ catalase နှင့် superoxide dismutase (SOD) - ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အင်ဇိုင်းများကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်ပြီး အဆိုပါ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ပျက်စီးခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ free radical ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် လုံလောက်စွာကြီးနေပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် အဆိပ်အတောက်များနှင့် ထိတွေ့မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့် အမေရိကန်တွင် အဖြစ်များလာပါသည်။
ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ လာဗင်ဒါသည် ရောဂါကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ပြောင်းပြန်လှန်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော သဘာဝ antioxidant ဖြစ်သည်။ 2013 တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုPhytomedicineအဲဒါကိုတွေ့တယ်။လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစွမ်းထက်ဆုံး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ - glutathione၊ catalase နှင့် SOD။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများက အလားတူရလဒ်များကို ညွှန်ပြခဲ့ပြီး နိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။လာဗင်ဒါတွင် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။နှင့် oxidative stress ကိုကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် နောက်ပြန်လှည့်ရန် ကူညီပေးသည်။
2. ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။
2014 ခုနှစ်တွင် တူနီးရှားနိုင်ငံမှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လာဗင်ဒါ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စမ်းသပ်ရန် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးမြောက်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။
15 ရက်ကြာတိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုအတွင်းရလဒ်များကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။သုတေသီများ အနေဖြင့် လုံးဝ အံ့ဩစရာ ဖြစ်ခဲ့သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် လာဗင်ဒါအဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်အား အောက်ဖော်ပြပါ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများမှ ကာကွယ်ပေးသည် ။
- သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်း (ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာ)
- ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ (အထူးသဖြင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်များ)
- ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း။
- အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း လျော့နည်းခြင်း။
- အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ် ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်း။
- အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်lipoperoxidation(ဆဲလ်အမြှေးပါးများမှ လိုအပ်သော အဆီမော်လီကျူးများကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များက “ခိုးယူ” သောအခါ၊
ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်းအတွက် လာဗင်ဒါ၏ စွမ်းရည်ကို အပြည့်အဝ နားလည်ရန် နောက်ထပ် သုတေသနများ လိုအပ်သော်လည်း၊ ဤလေ့လာမှု၏ ရလဒ်များသည် အလားအလာရှိပြီး အပင်ထုတ်ယူခြင်း၏ ကုသနိုင်သော အလားအလာကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အသုံးပြုရန်၊ သင့်လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် လိမ်းဆေးသုံးပါ၊ အိမ်တွင် ဖြန့်ပါ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ပါ။
3. စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လာဗင်ဒါဆီသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာထိခိုက်မှုမှကာကွယ်ရန် ထူးခြားသောစွမ်းရည်အတွက် ခြေနင်းတစ်ခုပေါ်တွင် တင်ထားသည်။ အစဉ်အလာအရ လာဗင်ဒါကို ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြသောကြောင့် သုတေသနပြုမှုသည် နောက်ဆုံးတွင် သမိုင်းကြောင်းကို ဖမ်းစားနိုင်သည်ကို တွေ့ရခြင်းမှာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါသည်။
အပင်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များပေါ်တွင် အပင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသည့် လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။ 2019 ခုနှစ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဓာတ်များလာဗန်ဒလာခွဲစိတ်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် မေ့ဆေးပေးနေသည့် လူနာများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် ယူဆနိုင်သောကြောင့် အစွမ်းထက်ဆုံး anxiolytic အဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
2013 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော အထောက်အထားအခြေပြု လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။လက်တွေ့အလေ့အကျင့်ဆိုင်ရာ နိုင်ငံတကာ စိတ်ရောဂါကုပညာဂျာနယ်80-မီလီဂရမ်ဖြင့် ဖြည့်စွက်စာ တွေ့ရှိခဲ့သည်။Lavender Essential Oil ၏ ဆေးတောင့်များကို သက်သာစေသည်။စိုးရိမ်စိတ်၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုတွင် လာဗင်ဒါဆီအသုံးပြုခြင်းမှ ဆေးဝါးတုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် နုတ်ထွက်သည့်လက္ခဏာများ မတွေ့ရပါ။
ဟိInternational Journal of Neuropsychopharmacology2014 ခုနှစ်တွင် လူသားလေ့လာမှုတစ်ခုကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။Silexan (တစ်နည်းအားဖြင့် လာဗင်ဒါဆီပြင်ဆင်မှုဟု လူသိများသည်) သည် placebos နှင့် ဆေးညွှန်းဆေး paroxetine ထက် ယေဘုယျ စိုးရိမ်သောကရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ပိုထိရောက်သည်။ ကုသမှုပြီးနောက်၊ လေ့လာမှုသည် နုတ်ထွက်သည့်လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လုံးဝတွေ့ရှိခဲ့သည်။
2012 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောအခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်မီးဖွားပြီးနောက်အန္တရာယ်မြင့်မားသောအမျိုးသမီး 28 ယောက်နှင့်၎င်းကိုလေ့လာခဲ့သည်။သူတို့အိမ်မှာ လာဗင်ဒါ ပျံ့နေတယ်။၎င်းတို့သည် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို သိသာထင်ရှားစွာ လျော့ကျစေပြီး အနံ့ကုထုံးကို လေးပတ်ကြာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို လျော့ကျစေပါသည်။
လာဗင်ဒါသည် PTSD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။တစ်နေ့လျှင် လာဗင်ဒါဆီ ရှစ်ဆယ်မီလီဂရမ်PTSD ခံစားနေရသော လူ 47 ဦးတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို 33 ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့ကျစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေး အခြေအနေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။Phytomedicine.
စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး အိပ်ရေးကောင်းစေရန်အတွက်၊ အိပ်ရာဘေးတွင် ပိုးသတ်ဆေးထည့်ကာ ညဘက်အိပ်ချိန်တွင် သို့မဟုတ် မိသားစုအခန်းတွင် သင်စာဖတ်နေချိန် သို့မဟုတ် ညနေခင်းတွင် အိပ်နေစဉ် အဆီများကို ဖြန်းပေးပါ။ အလားတူရလဒ်များအတွက် ၎င်းကို သင့်နားအနောက်ဘက်တွင် လိမ်းပေးနိုင်သည်။
