100% သန့်စင်သော ရနံ့ကုထုံး အေးမြသော နွေရာသီဆီ ၏ ပူပင်သောက/စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေကာ လွယ်ကူစွာ ရေချိုးခြင်း Essential Oil Blends ၊

5. Bergamot ဆီ

Bergamot ဆီသည် လူတိုင်းအတွက် အနည်းငယ်သာ ရှိပြီး အိပ်မပျော်သော ဝေဒနာရှင်များသည် ချွင်းချက်မရှိပါ။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် မှတ်သားထားသော ဘာဂါမုတ်ဆီသည် သွေးဖိအားနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို လျှော့ချပေးကာ လာဗင်ဒါဆီနှင့် ylangylang ဆီတို့ကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။ ဘာဂါမုတ်ဆီသည် ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုအနေဖြင့် ကောင်းသောအနားယူခြင်းအတွက် ဘုံအတားအဆီးဖြစ်သည့် စိတ်ဖိစီးသောအတွေးများကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ရေအနည်းငယ်ကို ရေနွေးအိုးထဲထည့်ကာ လေးလေးနက်နက် အသက်ရှူသွင်းလိုက်သည်နှင့် အိပ်ရေးက မဝေးတော့ပါ။

6. စန္ဒကူးဆီ

စန္ဒကူးဆီသည် ရနံ့နှင့် ကံမကောင်းစွာဖြင့်- ကုန်ကျစရိတ် နှစ်မျိုးလုံး ကြွယ်ဝသော်လည်း၊ ထိုသို့သော အရာများစွာဖြင့် သင် ပေးချေသောအရာကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အဆီအနည်းငယ်သည် စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူခြင်းကို မြှင့်တင်ရာတွင် စန္ဒကူးပင်ကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိသည်။ အခြားအဆီများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေသည် သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို ဖယ်ရှားနိုင်သော်လည်း စန္ဒကူးဆီသည် သင့်အား စိတ်ခံစားမှုကို ပြေလျော့စေသည့်အတွက် ထူးခြားပါသည်။ အနားယူရန်နှင့် အပန်းဖြေရန် လိုအပ်သည့်အချိန်အတွက် လက်ထဲတွင် အချို့ကို အမြဲသိမ်းဆည်းထားပြီး- အိပ်စက်ခြင်းများကို ပြင်ဆင်ပါက- ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အနည်းဆုံး စန္ဒကူးပင် အနည်းငယ်ကို အမြဲထည့်သွင်းပါ။

7. Cedarwood ဆီ

စန္ဒကူးပင်ဆီကဲ့သို့ သစ်သားအနံ့မျိုးဖြင့် စီဒါသစ်ဆီသည် ထိရောက်မှုနည်းပါက- စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေလျှော့ရန်နှင့် အနားမယူရန် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၊ လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် chamomile နှင့် ရောစပ်ပြီး သင့်အိပ်ခန်း၏လေထဲတွင် ပျံ့လွင့်ပါ။

8. Marjoram ဆီ

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများစွာသည်သင့်အားအိပ်ပျော်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်၊ သို့သော်မာဂျိုရမ်ဆီသည်သင့်အားအမှန်တကယ်ရှိနေစေလိမ့်မည်။ မွှေးကြိုင်သောရနံ့သည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ သက်သာစေရန်နှင့် သင်အမှန်တကယ် ကုစားပြီး အားပြန်ပြည့်သည့် နက်ရှိုင်းသော အေးချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ မာဂျရမ် အမျိုးအစားကို အိပ်ပျော်ရန် အထောက်အကူအဖြစ် ရွေးချယ်သောအခါတွင် ပိုချိုလေဖြစ်သည်။

9. Clary Sage ဆီ

စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် Clary Sage ဆီသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပုံမှန်ပညာရှိများနှင့်မတူဘဲ Clary sage ဆီသည် နေ့ဘက်ညဘက်တွင် ပုံမှန်လူများကိုဝိုင်းရံထားသည့် မှောင်မိုက်သောအတွေးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထူးချွန်ပြီး သင့်စိတ်ပူပန်နေသောစိတ်ကို သက်သာစေပြီး ထိုအခက်အခဲများကို နက်ရှိုင်းစွာ ငြိမ်သက်စွာ အိပ်ငိုက်စေပါသည်။

10. Vetiver ဆီ

မြက်ပင်ဆီသည် မွှေးကြိုင်သောရနံ့ကို စွဲဆောင်ရန် နှင့် ထက်မြက်သောအာနိသင်ကို ပိုမိုရရှိစေပါသည်။ ၎င်း၏ နက်ရှိုင်းသော မြေဆီလွှာအနံ့ကြောင့် vetiver ဆီသည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်သော်လည်း ရလဒ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံရန် ခက်ခဲသည်။ တစ်နေ့တာရဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို ရပ်တန့်ပြီး စိတ်အေးလက်အေး အေးအေးဆေးဆေး မနေနိုင်ဘူးဆိုရင် ပဲစင်းငုံဆီဟာ သင်လိုအပ်တဲ့အရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ညလုံး အိပ်ရာပေါ်မှာ အိပ်လိုက်တဲ့အခါ လေထဲကို ပျံ့လွင့်သွားပြီး မင်းရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဘယ်လောက်မြန်မြန် ပျောက်ကွယ်သွားသလဲဆိုတာကို အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

11. ယူကလစ်ဆီ

ငရုတ်ကောင်းဆီကဲ့သို့ပင် ယူကလစ်ဆီသည် သဘာဝအတိုင်း ပြေလျော့စေသော ရနံ့ကို အစွမ်းထက်သော ကြွက်တက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် သလိပ်ထွက်မှု အလွန်အကျွံ ခံစားရပါက၊ ယူကလစ်ဆီသည် သင့်အား ပြေလျော့စေကာ သင့်ပိတ်နေသော ပိတ်နေခြင်းကို သက်သာရာရစေသည့် အကျိုးကျေးဇူးနှစ်ခုကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင်လိုအပ်သော ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်စေပါသည်။

12. Valerian ဆီ

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ valerian oil ဟာ အလုံးစုံကို ငြိမ်သက်အေးမြစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် လူသိများပါတယ်။ Valerian ကို ညဘက် လက်ဖက်ရည် အများအပြားတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ဤအချက်ကြောင့် အတိအကျ အသုံးပြုပါသည်။ မာဂျရမ်ကဲ့သို့ပင် valerian အဆီသည် သင့်အား အိပ်ရုံသာမက ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။